поможет занятие спортом + правильное питание...!! как вы понять не можете? что диета это вред? завтро рспишу вам что и как в подробностях
если срочно надо похудеть килограмм этак на 10, попробуйте пару дней проходить по рынкам и покушать: "домашних" пирожков от бабусек, или шаверму(или что-нить на нее похожее) 100 процентов, за следующую неделю ой как сбросите в весе (мои 85 стали 75)
пить с ним пиво в этой теме, неее Была у меня диетка, на две недели расчитана (если найду, выложу тут), на моих глазах её соблюдало три человека, реально сбросили кг, потом конечно же надо поддерживать себя и не жрать все подряд. А я сама вновь начинаю бегать вечерами, на улице потеплело, пора бегать добавлено через 3 часа 16 минут Пробежалась, 4км - 30 минут, ...в прошлом году когда я побежала в первый раз (после того как вообще в последний раз бегала 8 лет назад), я к концу 1,8км просто умерла...а сегодня чувствую себя хорошо
Вот, нашла ДИЕТА В течение 14 дней вес теряется от 7 до 8 кг. Диета регулирует обмен веществ. Результат сохраняется до 3-х лет. УСЛОВИЕ ДИЕТЫ: В течение 14 дней нельзя употреблять алкоголь, сахар, соль, мучные изделия. Между приемами пищи можно пить кипяченную или минеральную воду. Нельзя менять продукты и порядок приема их. № п/п 1.завтрак, 2.обед, 3.ужин 1-й день 1. Стакан кофе. 2. 2 яйца вкрутую, салат из 2-х отварных морковок с добавлением раст. масла, стакан томат. сока или помидор. 3. 200-250г. говядины, отбить, поджарить на раст. масле, салат из свежих овощей с добавлением масла. 2-й день 1. Стакан кофе 2. 200-250г. говядины, отбить, поджарить на раст. масле. Салат из свежих овощей. 3. 200г. колбасы нежирной, 0,5 л. кефира 3-й день 1. Стакан кофе+сухарик 2. Морковь и свекла, поджаренные на раст. масле, стакан томат. сока или помидор. 3. Сок томатный (апельсины, сливы, 1-2 мандарина) 4-й день 1. Стакан кофе 2. 1 яйцо вкрутую, 3 небольших моркови отварные и с растительным маслом, 100гр – сыра. 3. Салат из фруктов яблоки, сливы. 5-й день 1. Тертая сырая морковь с лимоном. 2. 0,5 кг. нежирной тушеной рыбы, стакан томатного сока или помидор. 3. 200-250г. говядины, отбить, поджарить на раст. масле, салат из свежих овощей с добавлением масла. 6-й день 1. Стакан кофе 2. 0,5 кг курицы тушеной на раст. масле, салат из свежих овощей с добавлением масла. 3. 1 яйцо вкрутую, 1 чашка тертой сырой моркови, 1 стакан чая. 7-й день 1. Стакан чая. 2. 200г. говядины отварной, яблоко. 3. 0,5 литра кефира.
Самый простой способ: Определяем себе бюджет на продукты (еду) = 20 рублей в сутки! Едим, что хотим, но только на 20 рублей в сутки!!!
Маришка, сама пробовала? диета очень голодная, очень несбалансированная. колбаса не может благотворно влиять на обмен веществ.
видела занятную передачу, как жир с боков выкачивали и периливали в попку. Сначала его собирают в бутылку, а потом в ягодицу вставляют трубку и вбухивают. Так все просто.
Головач Лена, Konstanta, это назвалось бразильская попка. Сильно оттопыренная назад. Во время вливания жир разминают по определенным направлениям. Ну можно было и не переливать в попу, это клиентка так захотела.
Практика показывает, что сторонний жир склонен мигрировать из зоны расплющивания. Так что, для сохранения эффекта, садиться на пятую точку не рекомендуется.
точно трубка в ягодицу была вставлена? Может, прямо в очко? Меня от стресса на жратву пробивает и пиво
Пользуя подобные препараты надо помнить что прекратив их принимать и не изменив образ питания и активности Вы непременно разожретесь. А изменив образ питания и активности Вы похудеете и без препарата.
Мы тут с товарищем недавно фундамент заливали, потеряли по 3 кг, за 6 часов времени. Основная работа- месить раствор. не очень больших усилий требует но нагрузка постоянная. Оба подумали - почему чтото подобное не применяют те кто хочеть худеть?
надо просто устроиться на нервную работу. от нервов хужеют круче чем от фундаментов. А вообще: утром - натощак два стакана воды и на работу. в обед- полноценный обед в любом количестве и порциональности. вечером- только чай+фитнесс+кефир и иже подобное. В выходные - интенсивная работа по дому (уборка,глажка,стирка). И, как вариант ,обязательно помыть свою машину (можно еще и двум ,трем соседям) -вот уж где калории сгорают ))) Обязательно: - перестать пользоваться лифтом. - держать холодильник пустым (экономия на продуктах порясающая) В итоге получаем -просто активный образ жизни и ни каких дорогих и особых диет.
NoName, 12 нельзя. много. потом также наберешь. на самом деле яичная диета+велотренажер 8 км. 4 раза/нед+ такой же режим питания потом. нельзя. организм не должен голодать!, иначе будет запасать все, что ты съел и никакого похудения не будет! голодные диеты (не есть после 18, ужин кефир) через пару месяцев дают привес еще коло 5-10. я уже привыкла к тому режиму питания как на яичной диете, пт., сб., вс, вообще ем все кроме сахара, однако за эту неделю минус 1 кило.
NoName, нет. мне понравилась, я на 2-й круг пошла (не срого придерживаюсь, просто питаюсь подобным). человек 10 посмотрев на результат попросили диету . в том числе мой отец . кстати, забыла, что у меня есть правая почка. год после того как в больнице лежала с пиелонефритом помнила где она, сейчас - забыла. похудела на размер в бедрах, на пол размера - выше талии. гардероб 2-й раз собираюсь менять.
NoName, бульон из куриных яиц ещё никому не добавил лишних сантиметров. //особенно, если кушать его палочками.