не не не я нет - я за спорт и похудание , это Вандеец вон готов отлынивать от спорта - думает два мешка перетащил - и хорош, можно мол жирное жрать и вкусное, я хоть и тоже так считаю что надо вкусное есть и пить и столько сколько влезет, и пусть уже даже и не хочется, НО нужно это совмещать со спортом, пусть даже и с покером или рыбалкой =)
да-да! жир уже почти завоевал всю планету) Бойтесь вандейцев, улов приносящих... Хотя, вполне возможно имелся ввиду Ван Дейк портрет Мордора на охоте /если что, то я в курсе про деятелей ВФР) //и про деятелей ВФ))
??? какие там углеводы, точнее они там есть, но я выше писала, у помидор и огурцов, низкий гликемический индекс, потому их и советуют кушать в большом кол-ве, они оч быстро усваиваются. По-этому, как правило, эти продукты оставляют на ужин, мясо плюс салат из помидор, огурцов и салатаных листьев. А углеводы кушать надо, утром-днем, часиков до 15, первые дни можно и до 16-17. Организм должен получать всё и белки, и жиры и углеводы. ---------- Сообщение добавлено 01.11.2012 12:14 ---------- Все-таки, чтоб не было для организма стресса, необходимо постепенно отказываться от каких либо продуктов, снижать порции, кол-во. Потом, какое-то время ты их не потребляешь, пока добиваешься снижения веса, потом постепенно начинаешь их вводить обратно, в пределах разумного и лишний раз не позволяя себе их кушать. Можно быстро поисключять все к ******, нагрузить нагрузки и похудеть. НО это будет большой стресс для организма и может вылится в еще худшие проблемы, чем просто лишний вес. У меня так муж пытался сделать, типо на завтрак чай, в обед если вспомнил, то поел, вечером обезжиренный творог и фитнес, но у него не вышло это сделать, я топнула ногой и сказала большое фи, еще и таблеток каких-то купил себе, одну может и выпил, получил нагоняй и на этом всё закончилось. Сейчас придерживается более менее правильного питания, результат есть. Позавчера на ужин запекла ему куриную грудку под сметаной (лучше без) и лимоном, плюс салат из свежих овощей. На обед например: щи (без картофеля, выбираю в свою тарелку), фаршированный перец с гречкой и мясной салат без картофеля заправленны сметаной. На завтрак: пшеная каша, чай с медом и лимоном. Хлеб, конфеты и картофель сейчас уже исключены пока полностью.
Я гречку вообще не могу есть, в детстве переела. Да и крупы все тоже. Организм постоянно просит тунца, ставриду, сардины и булки.... Булкиии!!!
"Петя, выйдя на балкончик, жадно лопал сладкий пончик: словно дождик по трубе, льет варенье по губе."
Всё! На жёсткую диету садиться немедленно! Мне, правда, в своё время очень строительство дачи помогло. Килограмм 20 скинул.
-10 кг Ну вот, собственно, и всё. Уже дальше не худеецо, а то сбоку торчат кости. *покидаю данную тему
Маришка,так есть же фото "до". В полный рост после выложу позже, если так уже интересно... Я сильно изменилась...
Shillen, давай два фото рядом, у Andolini есть независимые эксперты с которыми мы решим как тебе лучше
Plus, тут все всё много знают и есть риск предвзятости, а у него независимый Местных мы тоже выслушаем, особенно мужчин
Viper, вы молодец так держать. После такого шока, организм в первый месяц не мог по другому реагировать. Но поверьте, потом медленнее будут уходить кг. Но если вы не будете темп уменьшать получиться похудеть и намного. У кого веса поменьше, убрать бока сложнее. И нужно больше усилий приложить для этого, а иногда и таблетки подключить, как это сделала я. Мне не много хочется убрать и это получается сделать. Эти пилюли не было страшно пить, потому что не действуют на мозг. Орсотен слим не уменьшает аппетит. Таблетки вообще не попадают в кровь, действуют местно. В составе орлистат, именно он не позволяет всасываться жирам и накопившие выходят из организма. И кто с ними худел, негативно о препарате не отзывается. Единственное у всех по разному кг уходят, но одинаковых организмов нет.