1. Этот сайт использует файлы cookie. Продолжая пользоваться данным сайтом, Вы соглашаетесь на использование нами Ваших файлов cookie. Узнать больше.

Занятия в бассейне

Тема в разделе "Спорт", создана пользователем Vit_M, 28.02.08.

  1. Vit_M

    Vit_M Участник

    230
    0
    Решил по плавать в бассейне.
    Есть какие методики для занятий в бассейне?
    А то, тупо плавать туда-сюда по дорожке, не интересно.
     
  2. Baby8

    Baby8 Новичок

    42
    0


    Методик очень много. Различаются они по нагрузкам, оптимальным для тебя. Либо плаваешь в одной нагрузке, либо увеличиваешь нагрузку, чередуя с отдыхом. Кроме того, необходимо чередовать стиль: кроль, брасс, батерфляй, на спине, без рук, на руках итд. Что бы проработать всю группу мышц!!
    Вообще в бассейнах есть тренера - можно прикрепиться к какому нить:)))))