Не вздумай! Просто надо искать дело, которое захватывает с головой. Безо всяких семечек и "перекуров" бросил. Всё, уже 5 лет не курю. И никаких "провокационных ситуаций"
Читайте Алена Карра!! Это чудо-книга Иногда когда тянет покурить я читаю какую-нибудь главу и желание отпадает
Zazell, может быть Вы и правы. Но я не думаю. Пока у меня всё получается, переходить на семячки, пласыри или что то другое - не вариант. Я не хочу курить, не буду. Просто по опыту прошлого раза могу сказать, что лично мне нельзя раслабляться, это лично для меня. Я не избегаю провакационных ситуаций - я пью, многие мои друзья курят, меня в эти моменты тянет, но я не курю.
Смотрите что заметил. Занимаюсь спортом.... вес мой был от 78 до 80.. начал курить, вес подниматься начал. Это в пользу мне ))))
Как бросить курить в сотый раз, но навсегда Часто курильщики сетуют на стрессы. Многие даже называют стрессы в качестве причины курения. Находят оправдание в том, что при такой жизни невозможно бросить курить. Да, при стрессах труднее бросить. Но не потому, что стрессы - это причина. А потому, что стрессы включаются в механизм психической зависимости. Это иллюзия, что сигареты помогают от стресса. На самом деле, на стресс создается условный рефлекс - в руки берется сигарета. Стресс так и так рано или поздно прекращается, и создается ложное впечатление, что это сигарета помогла. При этом стресс прошел бы и без сигареты.
Когда работаю,то курю 3 пачки за сутки.Щас в отпуске..курить не тянет.Одной пачки хватает на 36 часов.Чуть больше чем за 2 недели поправился на 9 кг Курить бросал...5 дней и снова
Стыжусь и каюсь... закурил Спросите. почему? отвечу не знаю... Нервы... а может и нет... нада перслушать Карра добавлено через 3 минуты и было это в прошлый четверг (неделю назад) продержался больше месяца. Закурил не от выпивки, это поборол. А просто... закурил... переслушаю карра и опять бросать... Замечу, что самочувствие стало хуже, дышится немного тяжелее, запахи хуже воспринимаются. Кака это. Не курите!!!
спасибо, что верили в меня но вот так... положительный момент - курю меньше, пачки на 3-4 дня хватает. сейчас курю только вторую пачку (после того как начал сново). Это правда сильный наркотик... или привычка...
По любому отказ пусть даже и временный это всегда плюс. Воздержание от курева да и вообще от любых дурных привычек постепенно накапливается, даже отдельные часы и дни идут в счет. Важно смотреть не вперед (или как там у кого ориентирована Линия Времени) а назад (т.е. не на то как дальше обходиться без курева, а на то как уже удалось воздерживаться в пройденный период). Тогда удовлетворение от уже достигнутого будет дополнительным стимулом Ведь "радость победы ничтожна в сравнении со счастьем борьбы", (цэ, не помню кто).
ничего не читал, не ел, не пил--просто записался на спортивную секцию, и все. позадыхался и бросил-год уже не курю.
Я уж думала опять minitor тему поднял с очередным "почитал, бросил, день не курю"... А тут Air_For_Life без анонсов неделю не курит. Молодца!
а меня че-та накрыло, взялся Достоевского почитать, наверное помру скоро Вот он так рассуждает: почему заключенный (Достоевский сам немалый срок отмотал) с длительным сроком заключения не пытается сбежать? И отвечает на свой вопрос: отбыв пару-тройку лет, он начинает ценить отбытую часть срока, и опасается что побег может их обесценить поскольку ему в случае поимки накинут срок. И тут можно также: Air_For_Life, цени свою неделю, копи ее по минутам и по дням. Чем больше продержишься, тем проще будет держаться, жалко будет выбрасывать коту под хвост столько усилий.
Я что то встал после нового года и понял. Что я отнял у себя лет 10 жизни после вечеринки Зачем курю? зачем выпиваю? Весело ? Веселье можно и другим способом устроить. И вот не курю и не пью и не тянет и даже не знаю что происходит. Единственное, что меня тревожит - это бессоница. P.S Вчера уснул в 23-00 проснулся в 2-30 и до 6-00 не спал. Ужас.
Air_For_Life, травку какую-нибудь типа валерьяночки, не? добавлено через 31 секунду Чтобы крепче спалось...
minitor, Куиня все(книги,пластыри,режимы курения,и т.д,и т.п)ты просыпаежся утром и..........все....."Я не курю" и не куриш! Да если у тедя есть сила воли а если нету-ты фуфло по жизни,сеичас сигарета,завтра водочка через день план,через неделю иголочка.Зачем-ты молодои краивыи,вся жизнь впереди,или жить сцуко надоело,зачем травиш себя,и не только себя но и окружающих,*** кури тогда в скафандре и умри в нем-разница во времени чем больше куриш тем быстрее умреш факт РS У меня в 25 лет случился инфарт миокарда,отучился сразу от сигарет и выпивки,не потому-что обосрался что сдохну а просто пожить охота еще. Отучаите себя от вредных привычек
2 недели НЕ ПЬЮ и НЕ КУРЮ. Сам в шоке. "Ударился" в спорт. На выходных, чуть не сорвался, но понял, что и без сигарет и алкоголя весело....
Вот это чуть и пугает. При наличии твердой решимости бросить окончательно, это чуть не возникает совсем. Air_For_Life, я курила, наверное, как и ты. Под настроение, под выпивку, могла не курить неделю. Но всегда хотела отказаться от этой слабости. И как всегда провоцирующими факторами были компании, тусовки, где и заканчивалось мое недельное воздержание. Прочитала Карра (причем прочитала за 1 день) и все. Как отшептало. Уже полтора года прошло и точно знаю, что не вернусь никогда.
я бросила курить в один день, не ломало, не тянуло и т.д. была цель - ребенок (на тот момент я еще не была беременна), не курила 3 года, сейчас курю и буду курить потому что мне нравится
Валькирия, ^)))) Zazell, У меня цель есть. Я вешу 80 кг при росте 187. Хочу к лету весить 90-94кг. Что бы вообще шкафиной быть) Но для этого, мне нельзя пить\курить. Как тренер сказал