Дневник бросающего курить.

Ну а ты читал? Понимать-то понимают все. Прочитать надо. Из моих знакомых, читавших эту книгу, 100% эффективность.
Есть еще один способ. Съездить к шаману. Брат мой уже 2 недели не курит после визита к этому целителю. Но об эффективности этого метода пока рано говорить, ибо во-первых, слишком мало времени прошло; а во-вторых, разве кто-то может сильнее тебя самого захотеть что-то сделать.

 

minitor, бросил без препаратов. Вернее, попринимал пару дней, снижения желания курить не заметил, как и после выбрасывания их в дальний угол (что то типа Табекс, не помню). Книгу Карра не читал. Стаж курения - 20 лет. Очень помогла жена, постоянно подбадривая, нахваливая итп. И вообще, главное при этом - не иметь незанятого времени, когда автоматически тянешься к сигарете, и отказаться от выпивок, хотя бы на 2-3 месяца.

Врачи утверждают, что физическое привыкание к сигаретам, т.е. собственно абстинентный синдром, проходит через 3-7 дней, в зависимости от организма. Дальше - психологическая зависимость. К концу первого месяца стало легко, а через три дым стал противен.
пропал кашель, отвратный запах в туалете, перестала вонять одежда, кажется стала реже болеть голова. Освободилось довольно много времени (это субъективное ощущение). Ну и какое то количество денег перестало улетать.
Минусы - за весом надо следить сразу, ползёт зараза чуть зазеваешься, в первый год - мама не горюй.

 

Курила 17 лет. Бросила 7 месяцев назад сама. Докурила со смаком последнюю пачку и больше не покупала. Правда, на первые дни без никотина пришелся приступ почечной колики и мысль была одна: уберите эту боль. Не до сигарет. Отчетливо понимаю, что если выкурю хотя бы одну сигарету, то могу начать снова. Вес увеличился, это да, но не намного - пара кг.

 

Курила 8 лет, не курю уже 5 лет. Бросала без препаратов, просто так решила. 7 дней колбасило нереально: по ночам не спала, готова была душу продать за затяжку. Потом стало легче. Избегала курящих компаний, не притрагивалась к сигаретам вообще; через год-полтора пропало желание покурить, когда выпью. Сейчас чувствую себя свободным от этой зависимости человеком, дым противен. правда иногда снится, что закуриваю

добавлено через 2 минуты

это да. если закурю, то уже вряд ли найду силы бросить. хотя однажды попробовала затянуться - так противно стало, зубы полчаса чистила, чтоб от этого мерзкого вкуса избавиться

 

После бросания организм начинает активно очищаться от всей дряни, что накопилась в нём за эти годы. Т.е. вся гадость выходит в кровь, где и утилизируется разными органами (печень, почки итп). Именно поэтому в первые месяцы после бросания возможно обострение различных хронических болячек - концентрация яда в крови повышена. Выкуривание 1-2 сигареты, как многие делают, якобы бросая и очищаясь, не позволяет включиться механизму самоочистки организма.
Это не мои рассуждения, это то, что врачи говорят.
Да, ещё говорят, что самостоятельно бросить могут немногие, с помощью врачей - гораздо больше процент. Думаю, что это так.

добавлено через 3 минуты
Международный показатель того, что бросил курить - 1 год без сигарет. После этого начинают опять 1-3 %.

 

А до этого гадость бродит по организму что ли? Все это в печени и сидит, ибо от легких все поступает в кровь и далее в печень. Но печень самовосстанавливающийся орган.

 

Не курил месяца три, с одной сигареты все заново понеслось. Сперва ну еще одну, потом подумаешь две в день, ну и теперь когда есть желание.

 

В клетках организма сидит. И делает своё чёрное дело. Если бы только печень и лёгкие страдали! Но сколько людей дишаются конечностей от тромбоза, сколько инфарктов итп... Нет пожалуй ни одного органа, который бы не страдал от курения.

 

minitor,
Бросил курить, сам! Бросаю второй раз. Первый был года 3 назад, не курил 1.5 года, потом решил сделать одну затяжку(думаю а че она сделает одна-то) и.. прокурил еще год. Потом, 7 ноября я с утра занес себе негатив в моск по-поводу того что мне плохо от сигарет. И мне действительно стало плохо )
я после этих мыслей выкурил еще 2 сигареты(последние в пачке) и все. больше не курил. Пока не курю.
PS когда бросал 3 года назад сделал это во время болезни, ангина помоему была.. Пока болел не курил, было плохо , а потом просто не стал начинать. И никакие нервы меня не беспокоили. фигня это все. все на психологическом уровне. Сигареты не успокаивают нервы!

 

Нет ничего проще, чем бросить курить, я делал это тысячу раз! (с)

 

Есть литература по этой теме. Знакомым помогала, бросали.
Есть еще один хороший способ.
После дорогих сигарет перейти на дешевые =)

 

я курю только тогда, когда выпиваю, а выпиваю я пятницу-субботу. Это я курю или нет?

 

Air_For_Life,

Куришь. Сам, последнее время, курю ну очень мало (пачка дня на три- четыре, если без помощников), но курю же.

 

Minitor, держись - ты же мужчина! Просто собери волю в кулак и перетерпи! Неделя - это не так много. Если что - пиши, поддержим тебя

 

Да нифига он не мужчина, если бросить не может. Слабость духа=слабость характера, а там и до половой слабости недалеко.

 

Держись. Про пластыри где то читал, что можно на них подсесть, может и правда. Так что Табекс и воля тебе поможет.

 

Что, никого рядом нет, чтобы помочь?

 

Меня тошнит от вашего сочувствия minitor. Его выбор курить или нет. Он что болен раком и умирает? И в чем ему помогать надо? Инфантилизм какой-то.

 

minitor,

Дочитал? Просто интересно, для статистики, так сказать...
ЗЫ. Пока статистика у меня 100% прочитавших бросили без мучений. Остальные тщательно стараются не читать или бросают недочитав. Боятся, что все так легко и просто, похоже.

 

Я курил больше 12 лет (точно не помню), около пачки в день. В понедельник решил завязать. Причём без всяких там препаратов. В понедельник ломало по-страшному и настроение в крайности впадало , во вторник уже было легче. Самое сложное-проверка алкоголем, но я её уже прошёл. Попытаюсь не курить и по пьяни. А ваапще без сигарет прикольно: ум явно светлее, дышится лучше (воздух вкуснее), отдышка меньше. Так что предлагаю бросать всем! Двое моих друзей меня решили с сегодняшнего дня поддержать. Предлагаю, бросающим направлять отчёт о своих победах над табаком в эту темку.

 

Заблуждаешься Тем, кто рядом станет не в пример проще жить, когда ты бросишь курить. Поэтому они тоже кровно заинтересованы (как правило). А чем помочь? Ну, я уже писал выше...

Когда рак - уже поздно бросать. Если тебя тошнит - протошнись где нибудь, в сторонке. Бросить курить без помощи врачей, к сожалению, могут не многие, около 10-20%. А ещё часть, и немалая, вообще не в состоянии бросить....

 

Будете хамить, закрою тему. А то, сдается мне, она трансформируется из информационной в плач по Минитору

 

Я тоже так думала, что не курю. Оказывается мне удавалось не курить всю неделю. Сейчас избавилась от этого полностью. Счастлива необыкновенно.
А ты куришь.

Фигня. Тот же никотин только через кожу. Ты продолжает подпитывать огранизм никотином. Снимешь - будет ломать до очередной дозы.
Надо прекратить поступление никотина в организм вообще.
Вот стал бы ты курить сигарету, если бы именно с нее начались необратимые процесс в твоем организме? Нет.
Ночью ты же не встаешь, чтобы покурить? Нет. Значит организму не нужно. Но с утра мозг требует. Значит все от головы.

 

minitor,

а почему не стал дочитывать? Не согласен с автором?

 

Добавь к своей статистике мою. Тоже 100%.
Алкоголь стал восприниматься лучше, а его последствия легче. Нет никакой потребности избегать курящих компаний. Более того дым стал противен. Даже не представляю ситуацию, которая вернула бы к сигаретам.

 

"Держись, ты же мужчина" - это поддержка? Держаться от чего? От того, что ты сам себя вовлек в курение, а теперь бросаешь? Курение - это такая же слабость человека, как и алкоголь, и наркотики. И каждый сам должен выбираться из трясины. Ты же типа медик и полностью отдаешь себе отчет в своих действиях ( или на вскрытиях курильщиков не был? ) Так вот бросай и не ной, как тебе плохо.