Быстрый завтрак

а пораньше вставать?.. завтрак насколько должен быть сытным?

 

мюсли штука хорошая...
встаёшь, заливаешь молоком или йогуртом, они за 10-15 минут немного размокают... их главный плюс в том, что они содержат злаки и фрукты с разным временем переваривания - т.е. дольше не хочется есть

 

Digger,
можно готовить с вечера, а утром разогревать по-быстрому. хотя, утром, по-моему, все равно что есть, все безвкусно...
кстати, бананы- сытно и полезно

 

Ну почему только мюсли? Щас полно сухих завтраков - даже настаивать ничего не надо. Залил молоком и лопай. Можно с вечера овсянку горячим молоком залить, а утром в микруху на 2 минуты - вуаля! Уж про пользу овсянки наверное тут говорить не стоит.

 

Анакомы заваривай ..валяюсь от смеха

 

О, надо будет попробовать, спасибо за совет

Кстати, есть даже готовые каши, которые только разогреть нужно.

 

блин...народ, вы вообще читаете из чего они делаются? Там же нет ни одного нормального продукта - сплошная химия...

нормальный вариант. но не на каждый день. сухие завтраки содержат лошадиные дозы глюкозы - это дял спортсменов и грузчиков - хорошая еда, а для нормального офисного работника всё это - путь к ожирению и гастриту.
Digger, обясни популярно: тебе что важнее - поспать лишние 15 минут или всё-таки подумать о своём питании? Сбалансированное питание - основа твоего здоровья, неужели 15 минут сна стоят проблем в будущем? Питатйтесь нормально, и со временем проблем ен будет. так что поменять режим дня - самое то.

слышал историю. как одна женщина решила типа похудеть немного - начать завтракать мюслями. Через неделю муж глядит - кашу с колбасой в свою обеденную плошку накладывает.
- Ты ж на мюсли перешла!
- Я там всё вкусное уже поела - остались какие-то зёрна...

 

Я ем бутерброды с кофе.

 

Стакан свежевыжатого сока (1/2 грейпфрута + 1/2 апельсина + 1/2 моркови, а вообще какой хочешь сок) + йогурт (или творог)

 

ага. мужчине! работающему!
Да он через час в обмороке будет от такого завтрака.

 

Он меня сожрет еще по дороге на работу.

Аналогично

 

а таже хрень. жру мюсли с молоком. в рамсторе тут стоют 30-40 руб. но если посчитать за месяц то много получается. еще рулит яичница с гренками. это по любому дешевле чем в макдональце слопать бутер.

 

Навари кислых щей на неделю и грей утром в микроволновке. Недорого и сытно. И по русски, а то мЮусли какие-то...

 

а после бутербродов 3 часа считай не рабочие, такую тяжеть переварить!

 

Залетный гость, ну, не знаю насчет каши... Я ела рисовую (не "Бытров") и мне, в принципе, понравилось

 

вы о чем? сыр и хлеб? у меня перевариваются за час. приезжаю на работу и опять есть хочу.

 

Творог - супербыстро и сытно. Мужчине, работающему, можно целую пачку 200г со сметанкой и сахарком откушать. Времени на приготовление минуты 2 надо. И еще быстрее - сырки творожные (тот же творог, только уже с сахаром и изюмом). Их просто сметанкой полил - вуаля

 

О! У меня муж сырники любит. irondelle, как их готовить?

 

Zazell,
тока на "глазок"

Две пачки творога, одно яйцо, сахара - смотря как вы любите, можно положить не много, а потом уж в тарелке добить. Перемешиваем хорошенько, добавляем муку (постепенно, по 2 ст. ложки) до такого состояния, чтобы можно было эту массу взять в руки и лепить что-то из нее. Формируем сырники, обваливаем в муке и жарим.

У меня еще есть рецепт чУдного творожного пирога. Я его в воскресенье вечером иногда пеку, и на завтрак в понедельник остаётся.

 

Вечером сварил, к примеру, гречки, утром залил ее горячим молоком - вот и завтрак. 5 минут на все, а сыт до обеда. Про пользу гречки распространяться западло.

 

+1! Я тоже. дошираки еще можно

 

У меня всё очень банально.
Завтракаю овсяной кашей( заливаю на ночь либо ем не требующую варки овсянку),заправленной ложечкой лесного или лугового мёда.Затем несколько ржаных хлебцов с оливковым маслом и большим количеством кинзы-иногда сюда же добавляется несколько кусочков сыра бри. И,наконец, запиваю я всё это чашечкой свежесваренного кофе с пониженным содержанием кофеина.
Чувство голода не посещает меня после этого где-то до 12 часов.

 

Эх, у всех такое здоровое питание с утра

 

Digger,
в твоём случае могу посоветовать съедать утром несколько батончиков мюсли.Они в большинстве своём имеют очень разнообразные вкусы,покрываются глазурью-например,шоколадной,йогуртовой, и по своему составу достаточно сытные.

добавлено через 8 минут

irondelle,
я сама такую пачечку 5 или 0-% творога могу за раз слопать.Полезно и надолго наедаешься.Сначала,конечно,было трудно к этому привыкнуть,но потом вошло в привычку,так как съеденная утром большая масса полезного продукта улучшает пищеварение и в целом работу ЖКТ.

 

Вот про это я и говорила.

 

А ещё очень вкусно сочетать творог с кусочками помидорок черри и кинзой.

 

Блины с мясом с утра, самое то, если есть не хочется то 2 штуки, если хочется то 3. Готовятся 3 минуты в микре, прямо из морозилки.

 

Есть выражение: "съел банан- считай, что пообедал." Можно утром съесть один большой спелый банан и запить его крепким чаем или кофе. А зимой можно добавить 5-10 оливок( они по составу как материнское молоко).