Хотела бы укрепить кости с помощью невредных или маловредных препаратов. Купила себе пачку кальция обычного(не посоветовалась с фармацевтом...) и не знаю дозы
MTV, Вопрос не по теме, а как ты узнала, что кости пора укреплять? Может лучше творогом со сметаной, сыром, миндалём?
дело никак не в костях, мне нужно узнать в каких дозах можно принимать кальций глюконат, т.к. я знаю, что в больших дозах он очень вреден
Я пила по 1 таблетке 3 раза в день. Это в период кормления грудью. А собственно почему ты решила, что он тебе нужен?
потому что чувствую: по состоянию ногтей, волос и т.д. а еще жители нашего города страдают йододефицитом, так что йод тоже необходим но - главное чтобы все было в разумных количествах
а у меня вот что-то зубы частенько кариесом страдают, хотя стараюсь нормально за ними ухаживать... может, мне тоже кальция не хватает?
В этом месте ну-ка все вспомнили анекдот про рогатого мужика потому что рассказывать столь старые анекдоты отстойно и я не буду.
Глюконат кальция практически не усваивается организмом. Сделай денситометрию и по ее результатм уже надо будет принимать решение. Неплохой препарат Кальций Д3 Никомед.
с этого момента немного поподробнее... что такое денситометрия? где и у какого врача ее надо проходить?
Если есть обычный кальций - отравишься 100%. Неужели Д3 так положительно влияет на усваиваемость карбоната кальция? А есть ли аналоги "Кальций Д3 Никомед"? Типа толчёный мел с винаминками...
это метод опледеления плотности костей по скорости распространения в них ультразвука. Делают в неком диагностическом центре в Больничном комплексе. Если едешь мимо, там реклама висит, могу записать телефон ка буду проезжать.
Я помню в подростковом периоде у падало зрение. Выписали хлористый кальций, такая соленоватая жидкость по вкусу напоминающая морскую воду и пить её надо было с молоком. Реально штука очень сильно помогла. Сейчас конечно много новых препаратов, наверняка, весьма эффективных, но этот хлористый кальций как говорится проверен на собственной шкуре...
MTV, самое главное: не принимать кальций (я имею в виду наш обычный глюконат кальция) в той дозировке, которая указана на упаковке - это СЛИШКОМ много, аллергия обеспечена!
Expecting, Никакой "аллергии" не будет, будет гиперкальцемия (тошнота, рвота, головная боль, слабость)
Источник кальция может быть любым - глюконат, глицерофосфат, карбонат наконец... Токсичность у всех почти никакая, тем более что много этого и не надо - полграмма в день вполне хватит. При одном условии - нет авитаминоза по Д и с гормонами всё путём (у женщин после менопаузы усвояемость в ноль дохнет, если эстероген не жевать). Собственно, если с Д и гормонами всё в порядке - специально кальций есть нет смысла при более-менее разумной диете... Да, ещё одно - избыток кальция может провоцировать судороги (он медиатор сокращений в скелетных)...
MTV скока лет Вам? По денситометрии и заболеванию "остеопороз", являющемся показанием проведения оной готовится передача, смотрите "Будте здоровы" на 8-м в конце октября, ноябре (будет цикл из 4-х передач). Данный вид диагностики минеральной плотности кости называется абсорциометрией и в первую очередь делается на рентгеновском оборудовании. Аппараты узи не столь достоверны. К сожалению в Волгограде, только УЗИ, оба в районе комплекса: Диалайн и Лабаратория денситометрии НИИ Ревматологии, стоимость обследования 300 р. Народ и прекратите давать пустозвонные советы, волосы дыбом встают от некоторых. Не верьте, что всем нам нужен кальций и йод, это компании производители грузят население и создают несуществующие пандемии. Всем советую подобрать себе хорошие витамины и пить их постоянно. Сам пью 10 лет без перерывов (максимум месяц). Будте здоровы.
Может для ногтей купить укрепляющий лак - и делать ванночки ,а для волос - просто качественное средство ухода )))) А вот на счет комплексного кальцевита - врятли поможет... лучше всего укреплять все по отдельности....
совершенно верно, у нас ведь по отдельности все: голова своей жизнью живет, туловище своей, ноги с руками тож, а кой у кого и половые органы живут себе поживают (я молчу уже про внутрение сосотовляющее этих частей тела, а то ваще страшно станет) ...
Семен Сметана,Еще могу добавить что при потребеления комплексных кальциевых витаминов может возникнуть ситуация что етот самы кальций будит усваиваца только в одну сторону.
Ворос по теме: А подобрать надо поливитаминный комплекс,( извините, если не правильно выфражаюся) типа Витрум... или просто витамин А,... А то я думаю- подделок много, а дешевые простые витамины подделывать не будут( наверное )Да и толко может больше если пить Аевит, аскорбинку и фолиевую кислоту??? А
MERIAN,Комплекс для беременных.... Аевит - влияет хорошо на цвет лица, иволосы, фолиевая кислота на стенки сосудов снижают анемию итд. на стенкиматки) а аскорбинка - панацея от всех недугов) еще добавь в комплекс аскорутин, что бы укрепить те жи сосуды
Спасибо за совет! Но я чисто интуитивно подобровала эти витамины ( без беременности . А еще слышала, что для улучшения кровообращения надо пть вит. К Это что? и стоит ли.? Дело в том, что уменя руки ноги мерзнут и небольшой купероз на крыльях носа.
MERIAN, herb ноги мерзнут - это холодовая дистония, скорее всег оесли вя молоды (достаточно) то ето наследственно., ничего не исправишь, а вены на крыльях носа - это так же не исправишь.... Аскорутин + тыс листник или крапиву для укрепления стенок сосудов...
шоб я сдох... LA SCRIPTA НЕ НАДО БОЛЬШЕ, УМОЛЯЮ... по поводу поливитаминов: да подделок действительно много, я натыкался и на витрум и на центрум левенький... отечественные витамины тоже не ахти... у них проблема по биодоступности... Ваще, биодоступность хитрая штука... проблема в том, что поливитамины - это комплексный препарат и, попадая в активную среду, такую, например, как жлудочный сок, они образуют еще более сложные соеденения, усваимость которых очень затруднена. Таким образом, биодоступность часто бывает на уровне 5-10%. Я рекомендую не жадничать и покупать фирменные витамины, например: геримакс, динамизан, витаминные драже компании Мерк, они канешна дороги, но отнеситесь к этому ,как добавке к пище... Насчет подбора ,я имел в виду ваши ощущения и отсутсвие побочных эффектов. Обычно витаминные комплексы укрепляют имунитет (вы реже болеете), дают ощущение бодрости практически целый день, при этом вы нормально спите, позволяют меньше замечать как физические так и психические нагрузки. МОНОВИТАМИННЫЕ ПРЕПАРАТЫ Я НЕ РЕКОМЕНДУЮ!!! получите передоз, будут побочки...