Привет. В здании 6ой поликлиники есть курсы оздоровительной гимнастики. Вообще то это элементы йоги-там асаны всякие... Я особо не вникал 400р в месяц всего У меня туда мама ходит-довольна весьма. 3 раза в неделю по часу гдето. Так сказать йога для домохозяек Для тек, кто никогда ничем не занимался, как моя мама- в самый раз Мужикам тоже конечно можно, если они не постесняются. Это не реклама Просто проблема в том что там сильная нехватка желающих, и если не прибавится хоть 1-2 человека то с января занятия прекратятся
Ворошиловский район, между автобусными остановками Кузнецкая и 48я школа, там совсем рядом Систему? Ну, я знаю что там множество упражнений, которые выполняются по 1 разу Дыхание, растяжка... В смысле не на шпагат конечно, но все связки постепенно разрабатываются и мышцы тоже. Если будут специфические вопросы то я узнаю у нее