как бороться со стрессом? как научиться не переживать из-за кучи придурков на работе которые отравляют жизнь??? ничего не могу с собой поделать, чувствую что просто сгораю. поменять работу не советуйте, она мне нравится. не нравятся отдельные личности от которых у меня скоро нервный припадок случится.
Ну если только курс успокоительных пропить. "Нотту" там, или "Новопассит" какой-нить. На ночь можно отвар пустырника. Больше ничего в голову не приходит...
Единственное правильное решение. Если ты не можешь изменить ситуацию, измени свое отношение к ней. Но это возможно, только если твое состояние не критическое, еще нет депрессии. Как мы относимся к действительно ненормальным людям - мы обращаем на них внимание зная, что мы их не изменим. Каждый человек - это личность со своими "тараканами в голове". Кто-то раздражает вас, кого-то раздражаете вы. Если вы не хотите менять место, где происходят все раздражающие действия, примите ситуацию как не изменимую и подстройтесь под неё, жить станет легче. Вообще-то, мало информации: что значит - отравляют жизнь? Подкладывают кнопки на стул, обливают горячим кофе, пишут аннонимки... - не помешает - этому надо учиться, с первого раза не получится. Это не так просто. Сначала нужно научиться полностью расслабляться (опробовано на себе - очень тяжело, руки, ноги еще куда не шло, а вот мышцы лица...) - потом самовнушение.
Когда у шефа нервный припадок - ставлю блок. Смотрю на него, как на маленького истеричного ребенка. Или жалею про себя: "Бедолага, видно, тебе жена не дает". Помогает. А из лекарственных средств - "Фитосед" неплох. Сама вот планирую попробовать "Фенибут" - так, чтобы "затормозиться" перед рабочим днем, а когда на работе "разгонят" - достичь как раз нормального состояния Cutty Sark
Улыбайся! Самое применимое аутотренинговое действо. Кста действительно лучше потренироваться. Напр. попроси кого-нить заставлять тебя улыбаться.
Не надо ничего пить - это путь в никуда или в "куда" - в приятную компанию с решетками на окошках Человек в силах изменить свое отношение к ситуации и перевернуть в свою пользу. причем ВСЕГДА, какой бы безнадежной и трагичной она не была.
Welcome А007 а причем тут Фенибут.......это лекарственное средство улучшает мозговую деятельность....причем тут стресс и депрессия..никак не могу догнать
Рaсслaбляться, путешествoвaть и трaхaться пoчaще и пoрaзврaтнее. A чтo нa скaжет Rena кaк врaч? Интереснo былo бы пoслушaть, т к я oчень увaжaю вaше мнение.
tomas Так себе и представляю: залетает в кабинет разъяренный и брызгающий слюной шеф, а ты ему сходу предлагаешь помассировать тебе плечики, слетать на выходные в Ниццу и устроить там незабываемую, полную желанных извращений ночь...
Зa все экстремaльные ситуaции oтвечaю я, oт шефa требуется тoлькo фoрмaльнaя пoддержкa. В экстремaльных ситуaциях я чувствую себя oтличнo. Нo пoсле этoгo мне хoчется oтдoхнуть где-нибудь с милoй девушкoй, с кoтoрoй мoжнo зaняться oчень- oчень рaзврaтным. Тaкaя у меня пoтребнoсть.
Насчет трахаться - не уверена, что имею достоверные данные о влиянии данного метода на пациентов с неврологической симптоматикой
У меня абсолютно такое же состояние на протяжении минимум 3-4-неделЬ, хоть и ничего в жизни не изменилось.Пошла к своему доктору, который порекомендовал мне попринимать витамины,травяные чаи и занятся спортом или другим хобби (на след. неделе начинаю плаванье). Осенньяя хaндра.
Сaмый лучший спoсoб избaвления oт стрессoвых ситуaций- этo дoскoнaльнoе изучение ситуaции. И безo всяких эмoций. Пoсле углубленнoгo изучения нaдo принимaть oптимaльнoе решение и действoвaть быстрo и нaстoйчивo. Этo мнoгo рaбoты, нo результaт принесет вaм удoвлетвoрение и вы избaвитесь oт стрaхa перед стрессoм.
занимаюсь уже три месяца. реальных сдвигов нет. как и раньше злюсь на трамвайных хамов и продавщиц. и на начальника, который зарплату не поднимает. Кувшинка, легко сказать. у тебя самой получается?
Самое главное научиться прощать своих обидчиков. Т.к. если у нас накапливается злость, агрессия мы прекращаем полноценно жить. Как только мы освобождаемся от обид , мы можем дальше развиваться, радоваться жизни. Например, когда меня раздражают, даже бесят люди, родственники-я повторяю про себя прощаю Машу, прощаю Мишу, прощаю Маму. Помогает. Становится легче
Deja vu, не злись на них, смейся им в лицо. Когда меня, кто-то раздражает, я пытаюсь в ответ, что-нибудь съязвить. Любого человека можно из равновесия вывести и больше он тебе хамить не будет. Ты же адекватно себя ведешь в жизненных ситуациях. Поэтому смотри на обидчика как на "ущербного" человека. Тебе об этом уже не первый человек пишет.
Ни верь, все аутотренинги и прочее Сопли и слюни. Иди в спортзал. Качай железо, а лучше спарринги +спарринги и по жестче. И будет у тебя психологическое преимущество вот тогда и будешь а пока прогибаешься .... Агресию не надо использовать ПРАВИЛЬНО.
Бород@, прав в принципе хотя путей для выплеска энергии более чем достаточно...не обязательно ходить в качалку и тупо тягать железо..можно пойти к примеру на вольную борьбу или на бокс, что намного интересней и полезней..
Бород@, CHa0ticZ, какой бокс, какое железо??? вы с ума сошли, мальчики? нет, я лучше на велосипеде покатаюсь или в бассейн схожу. а бокс оставьте для себя, сами другу другу носы бейте.
если меня пытаются морально раскачать, иногда я про себя человека передразниваю. На лице появляется улыбка и оппонент бесится. А вообще,надо уметь отвлекаться.