На красном в районе 39й где-то был...точно не помню...сам туда не ходил..но видел... Еще есть на трамвайной остановке Радомская(трамвай 5) не помню как называеться в этом здании еще компьютерный клуб есть...
Качки и насосы! Кто тренируется в "Олимпии"??? Чувальский постелил там новый линолеум, стало немного поцевильнее смотреться. Однако думаю, что его ненадолго хватит, лучше резиной все было залить. А вообще, мне кажется, что это лучший зал за 500 рублей в нашем городе!
fantom Называется Athletic Club. Но, за 500 рублей, если сравнивать качество с "Олимпией" (там тоже 500), этот зал - дерьмо (тренажеры самодельные все, часто ломаются, тренер отстойный, иногда его вообще нет. Я там занимался 2 года назад.) DjGanjiBass добавил [date]1098032601[/date]: ehnaton Советую "Олимпию", но там личный тренер стоит 1500 рублей. В Академии МВД есть бесплатная секция пайэрлифтинга, ведет чемпион мира по самбо. Пн - ср - пт с 10 до 12
Достаточно студень иметь и все, возраст не ограничен. В межвузовских соревнованиях имеют права принимать участие также и преподаватели, аспиранты, лаборанты и т.д. и т.п, кто хоть как то тносится к универу и имеет удостоверяющий в этом документ. Соревнования проводяться начиная с декабря, потом февраль, апрель май - примерно так. Ты можешь принимать участие вне конкурса просто по личному зачету, для этого не нужен студень, но ты как и все спортсмены должен пройти медосмотр и принести справку о допуске к соревнованиям и заявиться.
Я был там как-то.....тренажоры там и вправду самодельные...но заниматься на них вполне реально...кстати там щас и нормальные есть....
Мертвый лорд "мир спорта" называется.. зал хороший, все путем, тренера нормальные... НО уж ОООООЧЕНЬ маленькое помещение....
В интернете достаточно инфы по этой теме. Я использовал для себя только лишь интернет. Правда, первые полтора года занимался бездумно - что тренер написал. В результате прибавил в массе с 61,5 кг 1 сентября 2002 г. до 80,5 кг в настоящий момент при росте 185 см. (Пива, открою секрет, я не пью ) Главное, для начала определиться, чем ты будешь заниматься - набором массы (бодибилдинг - это МакРоберт, советую) или развитием силы (пауэрлифтинг - это Шейко, советую). Это раз. Кроме того, ты должен понять еще одну вещь - без анаболических стероидов выше КМС по паурлифтингу, ты скорее всего не сделаешь. КМС же доступен всем без исключения с любой генетикой и без стероидов. Вопрос только во времени, при грамотном тренинге и хороших данных путь до КМС с нуля - 3 года.
Ну КМС за три года - это долго. Я за 8 месяцев 1й разряд взял, КМС хочу осенью следующей получить - занимался бездумно - то что тренер писал. :D Просто у нормального тренера нужно заниматься. за э 8 месяцев набрал 12кг(пива не пью ). Реальный рост силы без массы в принципе невозможен, т.к. чем тянуть-то как не мышцами? Пауэрлифтинг - это выполнение большой тройки на соревнованиях Бодибилдинг - позирование на подиуме, где смотрят на пропорциональность и развитость тела. А то что выше КМС в паэрлифтинге не подняться без стероидов - это вранье полное. Так говорят те, кто ниче в этом не смыслит. У каждого разные данные и каждый по-разному в зале пашет. Я знаю нескольких МС(один из них мой тренер), которые еще не провели ни одного курса АС.
DjGanjiBass Кливоденко что ли? Да и про бесплатную что-то ты подзагнул. Сомневаюсь, что любой желающий пройдет туда на шару. Студентов там видел, но вот просто так с улицы...
Паша Гузев говорит, что пауэрлифтинг до уровня КМС - это оздоровительная прграмма, которую он рекомендовал бы всем, и, что если пахать в зале и правильно питаться за год до КМС пройти можно.
т.е. за 8 месяцев ты с нуля начал жать более сотни и присед делать в районе 200кг? jekaRU добавил [date]1099759090[/date]: можно тогда хотяб не 1й, а 3й разряд?
Жим 135 Присед 175-180 Тяга - 180 Весовка до 90кг - как раз укладываюсь в 1й. Пришел в зал в марте. С тренером начал заниматься в мае. Пищевые добавки(амино/ВСАА/креатин) с июня. Анаболики не юзаю.
хм.. ну тогда должен ооочень сильно родителей благодарить. jekaRU добавил [date]1099775381[/date]: хотя фиг знает.. со своими 58-59кг весу только на одном протеине в приседе до 123кг дошел... правда повесив 125 и упав с ними решил забить на енто и спойно заниматься для души )
Протеин не люблю(хотя по-началу вставляло). Лучше аминки - дешево и сердито. А вот падать в приседе не надо - клиентом центра реабилитации остаться можно. Кстати, стишок хороший: Не кефир, и не сметана Не заменят нам метана. Если хочешь быть большим как слон, ешь метандростенолон!
да не.. все обошлось. страшнее было тому, кто страховал... его чуть не убило нафиг, благо повезло - штанга повисла на двух скамейках. кстать фигня была такая: перестал приседать - колени стали ужастно болеть. до жути. короче ногу согнуть не мог. вернее мог, но вот присеть просто на корточки для меня было адским испытанием... правда за недельку прошло
Лично мои результаты скромны. Занимаюсь 2 раза в неделю 3 месяц, с 56кг. уже набрал до 58. Выполняю только 3 базовых упражнения+плюс еще на тренажерах для спины. Вот показатели: Жим лежа - 50кг. Присед - 60кг Становая - 60кг. Все веса рабочие, т.е. я с ними делаю последние 2 сета по 5 повторений.