1. Этот сайт использует файлы cookie. Продолжая пользоваться данным сайтом, Вы соглашаетесь на использование нами Ваших файлов cookie. Узнать больше.

Поклонникам кремлёвской диеты

Тема в разделе "Гурман", создана пользователем дядя Aleks, 26.08.22.

  1. spoke

    spoke Активный участник

    1.394
    338
    Ну, праотцы и праматери всë же накладывают свой отпечаток. Кто то ест как не в себя и не набирает. А кто то только подошëл к лишним калориям и они сразу прилипли :d
    А так да, меньшежратинг с февраля месяца помог 26кг сбросить
     
  2. davyd

    davyd Читатель

    1.910
    219
    Это же сколько надо весить чтобы 26 кг скинуть?!!!
     
  3. дядя Aleks

    дядя Aleks Активный участник

    756
    155
    Например 110 кг, что не так и много. Но норма-то - 86...
     
    dsv нравится это.
  4. Gloria Flowergarden

    Gloria Flowergarden Активный участник

    867
    344
    Или с 76 до 50, например
     
  5. дядя Aleks

    дядя Aleks Активный участник

    756
    155
    Мне бы с девяноста до нормативных восьмидесяти четырех дожать... Не учел я сезонный фактор. В конце лета только соблазнов!
     
  6. Вернер

    Вернер Активный участник

    9.583
    2.361
    Господа гусары - вот вам настойка, просто не надо столько ржать!
     
  7. dsv

    dsv Активный участник

    15.540
    1.778
    какие?

    я б кг 40-50 с удовольствием скинул
     
  8. davyd

    davyd Читатель

    1.910
    219
    Для мужчины
    это нереально как мне кажется

    Так скиньте. 40-50 если лишние это здоровья поубавит.
     
  9. dsv

    dsv Активный участник

    15.540
    1.778
    не скидываются
     
  10. дядя Aleks

    дядя Aleks Активный участник

    756
    155
    Ну, я не врач. На вскидку - всякие там гастриты, гипертония, диабет, проблемы с почками и поджелудочной железой. Лучше вам почитать знающих специалистов. Кремлёвская диета легко гуглится.

    Я сбрасывал не столько конечно но 16 кг за пару месяцев бывало. Участник форума cole пишет, что и двадцать шесть кило с себя списал, правда не без последствий для здоровья, о чем надо иметь в виду.

    Так-с! Сегодня готовим чисто мужскую еду: запеченую свинину!
    IMG_20220828_181153_обработано.jpg

    - Свинина на рёбрышках 700 гр
    - Приправа для шашлыка от Maggi - 2 чайных ложки без горки
    - Паста томатная Краснодарочка - 2 полных столовых ложки
    - Чеснок сушеный - 1 полная чайная ложка
    - Перец
    - Соль три четверти чайной ложки
    - Кулинарный пакет для выпечки, алюминиевая фольга
    - Зелень, помидоры для антуража

    Готовим маринад: замешиваем томатную пасту с сушеным чесноком, солью, перцем и приправой. Свинину заботливо нарубленную кусочками торговцем мяса (рекомендую покупать на Восточном рынке в воскресенье после обеда, т.к. в это время там бешенные скидки. Конкретно это мясо я купил по 260 руб.) обмазываем приготовленным маринадом, укладываем в кулинарный пакет и отправляем на ночь в холодильник. С утреца застилаем противень алюминиевой фольгой, чтоб потом не усердствовать, отскребая противень и выкладываем на него замаринованное мясо в пакете. Духовку выставляем на 120 градусов и запекаем 1 час. Проверяем: ушёл ли весь мясной сок? Его должно оставаться чуть-чуть на дне пакета. Если нет, то запекаем дальше ещё минут двадцать и проверяем снова. Главное - не передержать, а то получите слишком сухое мясо! По готовности разрезаем пакет и выкладываем на блюдо. Можно украсить зеленью и нарезанными помидорами. очень хорошо идет под кислое молоко.
    Получаем четыре порции вкуснейшего запечённого мяса на косточке, так любимого настоящими мужчинами.
    Стоимость - 320 руб. и всего 4 балла по Кремлёвской диете.
     
  11. Gloria Flowergarden

    Gloria Flowergarden Активный участник

    867
    344
    Надеюсь, что хотя бы вкусно))
     
  12. дядя Aleks

    дядя Aleks Активный участник

    756
    155
    Разве я посмею давать рецепты невкусностей? Всё самое лучшее из того, что готовлю!
     
  13. Афиноген

    Афиноген Активный участник

    15.953
    2.195
    А калорий сколько?
     
  14. Андрюха

    Андрюха Активный участник

    3.375
    85
    @Афиноген, эта диета не про калории, а про углеводы.
     
  15. dsv

    dsv Активный участник

    15.540
    1.778
    это для диабетиков?
     
  16. дядя Aleks

    дядя Aleks Активный участник

    756
    155
    Диабетикам Кремлёвская диета не годится.
     
  17. Андрюха

    Андрюха Активный участник

    3.375
    85
    Вообще диета рабочая, но очень уходит и мышечная масса, спортом тоже проблематично заниматься из-за недостатка энергии. Постоянно на ней быть нельзя.
     
  18. Афиноген

    Афиноген Активный участник

    15.953
    2.195
    @Андрюха, любая диета это прежде всего про калории, остальное вторично.
     
  19. Андрюха

    Андрюха Активный участник

    3.375
    85
    @Афиноген, тем не менее она работает. С 86 до 70 схуднуть получилось питаясь белком (мясо), а он калорийный и травой (овощи). Хлеб, сладкое, картошка и тд нельзя в основном.
     
  20. дядя Aleks

    дядя Aleks Активный участник

    756
    155
    Но если очень хочется, то можно! Вместо ломтя хлеба - кусочек хлебца. Ну, чтоб было на что-то масло с сыром намазать. Сладкое с успехом заменяет подсластитель, но только фирмы Sweet (хотя может есть и другие неплохие подсластители. это то, что сам распробовал). Остальные, что пробовал или горчат, как тот же Супразин, или слабенькие как травка Стевия. Картошка... если одну небольшую картофелину на кастрюлю супа. Чего бы не советовал, так это дешёвые сорта колбас и сосиски-сардельки, потому как они только пахнут мясом, а сделаны из растительностей разных.

    Особенность Кремлёвки, что не голодаешь, а вес уходит решительно!

    Основоположники диеты - астронавты НАСА как бы спортивные мужчины. Рекордов не сделаешь, но спорт очень даже рекомендуется. Если работаешь физически, то лишний жир сгоняется влет.
     
    Последнее редактирование: 29.08.22
  21. Андрюха

    Андрюха Активный участник

    3.375
    85
    только вот тяжело работать физически на низкоуглеводке(( силовые в зале падают что пипец((
     
  22. дядя Aleks

    дядя Aleks Активный участник

    756
    155
    Работал автомастером. Не грузчик конечно, но тоже за рабочий день руки отвисали.
     
  23. spoke

    spoke Активный участник

    1.394
    338
    Почти угадали. С 82 до 56 :crazy:.Один упорный килограмм никак уходить не хочет:frustrated:
    И питание сбалансировано по кбжу:shuffle:
    В общем жру всë :d

    Да не мужик я. Деушка блин. Шо ж меня на форуме через одного в мужики записать норовят :frustrated:

    Я тоже так думала
     
  24. Головач Лена

    Головач Лена Активный участник

    10.268
    4.011
    ...и тут вмешался Кремль!))
     
  25. dsv

    dsv Активный участник

    15.540
    1.778
    и что?
     
  26. spoke

    spoke Активный участник

    1.394
    338
    Сбросила же. Лет 8 была уверена что нереально
     
  27. dsv

    dsv Активный участник

    15.540
    1.778
    как?
     
  28. spoke

    spoke Активный участник

    1.394
    338
    Основа это питание и движение. В моем случае ходьба. Худела не сама, с тренером-консультантом. Бывший муж с ним по моему больше 50 скинул

    Но свинячаю ногу есть уже нельзя будет :d
     
  29. dsv

    dsv Активный участник

    15.540
    1.778
    захрюкаешь?
     
  30. spoke

    spoke Активный участник

    1.394
    338
    Не похудеешь :d