Поклонникам кремлёвской диеты

Например 110 кг, что не так и много. Но норма-то - 86...

 

Мне бы с девяноста до нормативных восьмидесяти четырех дожать... Не учел я сезонный фактор. В конце лета только соблазнов!

 

Ну, я не врач. На вскидку - всякие там гастриты, гипертония, диабет, проблемы с почками и поджелудочной железой. Лучше вам почитать знающих специалистов. Кремлёвская диета легко гуглится.

Я сбрасывал не столько конечно но 16 кг за пару месяцев бывало. Участник форума cole пишет, что и двадцать шесть кило с себя списал, правда не без последствий для здоровья, о чем надо иметь в виду.

Так-с! Сегодня готовим чисто мужскую еду: запеченую свинину!


- Свинина на рёбрышках 700 гр
- Приправа для шашлыка от Maggi - 2 чайных ложки без горки
- Паста томатная Краснодарочка - 2 полных столовых ложки
- Чеснок сушеный - 1 полная чайная ложка
- Перец
- Соль три четверти чайной ложки
- Кулинарный пакет для выпечки, алюминиевая фольга
- Зелень, помидоры для антуража

Готовим маринад: замешиваем томатную пасту с сушеным чесноком, солью, перцем и приправой. Свинину заботливо нарубленную кусочками торговцем мяса (рекомендую покупать на Восточном рынке в воскресенье после обеда, т.к. в это время там бешенные скидки. Конкретно это мясо я купил по 260 руб.) обмазываем приготовленным маринадом, укладываем в кулинарный пакет и отправляем на ночь в холодильник. С утреца застилаем противень алюминиевой фольгой, чтоб потом не усердствовать, отскребая противень и выкладываем на него замаринованное мясо в пакете. Духовку выставляем на 120 градусов и запекаем 1 час. Проверяем: ушёл ли весь мясной сок? Его должно оставаться чуть-чуть на дне пакета. Если нет, то запекаем дальше ещё минут двадцать и проверяем снова. Главное - не передержать, а то получите слишком сухое мясо! По готовности разрезаем пакет и выкладываем на блюдо. Можно украсить зеленью и нарезанными помидорами. очень хорошо идет под кислое молоко.
Получаем четыре порции вкуснейшего запечённого мяса на косточке, так любимого настоящими мужчинами.
Стоимость - 320 руб. и всего 4 балла по Кремлёвской диете.

 

Разве я посмею давать рецепты невкусностей? Всё самое лучшее из того, что готовлю!

 

Диабетикам Кремлёвская диета не годится.

 

Но если очень хочется, то можно! Вместо ломтя хлеба - кусочек хлебца. Ну, чтоб было на что-то масло с сыром намазать. Сладкое с успехом заменяет подсластитель, но только фирмы Sweet (хотя может есть и другие неплохие подсластители. это то, что сам распробовал). Остальные, что пробовал или горчат, как тот же Супразин, или слабенькие как травка Стевия. Картошка... если одну небольшую картофелину на кастрюлю супа. Чего бы не советовал, так это дешёвые сорта колбас и сосиски-сардельки, потому как они только пахнут мясом, а сделаны из растительностей разных.

Особенность Кремлёвки, что не голодаешь, а вес уходит решительно!

Основоположники диеты - астронавты НАСА как бы спортивные мужчины. Рекордов не сделаешь, но спорт очень даже рекомендуется. Если работаешь физически, то лишний жир сгоняется влет.

 

Работал автомастером. Не грузчик конечно, но тоже за рабочий день руки отвисали.