Спину не разогнуть после непродолжительного сидения. Как и чем лечите?

это практически невозможно на практике
мышцы кора будут все равно развиваться

 

поддержую вышесказанное иногда не слишком адекватного оратора
при не сачковых тягах очень хорошо нагружается весь каркас, и вообще вся тушка - от низа затылка до икроножных
а "качать пресс" - очень странное упражнение

 

В копилку полезностей:

 

Через аптека.ру 5 пачек купил, без проблем. Вы чего?

 

@Vovok, таблетки? Уколы вроде не продают.

 

Хватит Вам уже, вроде мавроди. Всё продают, без всяких рецептов.

p.s. Ко всем, давайте теории диванные прекратим господа.

 

Наоборот - на практике возможно. Мужчины с "пузиками" видны частенько, а спину они упражняют при этом. Не все

 

Лишние калории
Хоть что тренируй живот будет

 

спину упражнять (я про тягу) - самое энергозатратное упражнение, после которого остается сил на закинуться питанием и сесть/лечь тупить во что-нибудь
если нормально делать, то пуза не будет (чутка жира, убираемого бегом не в счет); но по факту мало кто старается - это стресс сильнейший.
до ковида в зал популярный ходил - тянут единицы; осталные гантельками и тросиками балуются
а, хлеб не жрать, вообще.

 

этот миф давно развенчан,
нет ни одного супер-пупер упражнения от которого жир с живота уходит
ни одного!.
а вот придти к травмам легко, что многие и получают
а потом все равно живот

 

ничего про мифы эти ваши не знаю
всегда сужу исключительно по себе; знаю чего это стоит на практике
от бега весна-лето всегда уходит (я про жир), только бегать нормально нужно, не сачкуя
но если чел себе мамон-шарик нашаманить к 30-40 умудрился, хз что тут сделать можно
а, еще вакуум - рабочая тема.

 

Вакуум - рабочая тема. И для спины (баночный массаж в хороших руках) и для аспирации жира
Но лучше комплекс, если вернуться к топикстартеру

 

@ahdpe, а что с весом? Упражнения с фитнестроссом качественно спину прокачивают, но не так жёстко как железо. Ничего сверхсложного, а результат есть)

 

@ahdpe, сбросите хотя бы 10, почувствуете себя человеком. У вас ещё не всё так сложно)

 

@ahdpe, рекомендую йогой немного заняться, можно прям дома самому по ютубу. Злая кисонька - добрая кисонька) Прогибы, хз как это правильно называется.
Мне уже через дня 3 в пояснице заметно лучше стало. Ещё вис на турнике как можно дольше.

 

@ahdpe, можно и не сбрасывать. Говорю же у вас не всё так плохо)

Круглый дешманский демикс. Неубиваемый. Плоские взяла кеттлер ибо такие же демикс растянула за пол года)))
Плоские больше на ноги. Круглый - руки и спина.

 

просто монстр какой то, уважуха
немного добавлю пресс не качай - просто поверь, так будет лучше

увы это тупик
я тоже так думал и накопил 102 кг, ужас
страшно вспомнить

 

Не соглашусь. Пресс надо качать, полезно для ЖКТ

 

вредно для толстых -это просто аксиома здорового человека

 

@stuchin, @hasslich, на этот счёт ни у медиков, ни у тренеров нет единодушия. Смотреть по самочувствию.

 

давно все есть и много

 

Как с подзарядкой от деревьев?

 

все работает как надо
упустила свой шанс

 

@stuchin, в отличии от звездоболов, мой пресс и моё дерево)))

 

неплохо

 

Женщины очень любят кубики на животе у мужчин, иногда даже больше чем деньги, но временно. И вот почему-то думают что мужчинам так же нравятся кубики у женщин больше чем нормальный живот. Любопытно, кому-то нравятся кубики на животе у женщин больше чем нормальный живот?

 

@шеф, у меня это вынужденная мера. Сейчас чуть сглажена тоненьким слоем жировой прослойки) Пришли к такому консенсусу с организмом и дохтуром.
К лету надеюсь верну форму если организм не взбунтуется

И вообще при чём здесь мнение мужчин? Главное что мне в кайф)