/ Регистрация

Спину не разогнуть после непродолжительного сидения. Как и чем лечите?

Тема в разделе "Здоровье", создана пользователем ahdpe, 18.01.21.

Страница 12 из 17
  1. 18.03.24 #331
    Робин

    Робин Активный участник

    5.552
    4.135
    Водкой. Расслабляет. Заодно и давление в норме становится.
     
  2. 18.03.24 #332
    andrusha

    andrusha Активный участник

    26.920
    5.036
    да боже упаси ...нет никаких трудностей
     
  3. 18.03.24 #333
    spoke

    spoke Активный участник

    6.306
    1.391
    Это ж прекрасно)
    Применять снаружи или всё таки вовнутрь? :d
     
  4. 18.03.24 #334
    andrusha

    andrusha Активный участник

    26.920
    5.036
    вовнутрь это не для вас:d:d:d
     
  5. 18.03.24 #335
    spoke

    spoke Активный участник

    6.306
    1.391
    @andrusha, как знать, как знать... :d
     
  6. 18.03.24 #336
    andrusha

    andrusha Активный участник

    26.920
    5.036
    @spoke, ну так то да...иллюзии мечты и сожаления:d:facepalm:
     
  7. 18.03.24 #337
    spoke

    spoke Активный участник

    6.306
    1.391
    Если это всё что у вас осталось, тады ой...
     
  8. 18.03.24 #338
    andrusha

    andrusha Активный участник

    26.920
    5.036
    хехехе
     
  9. 18.03.24 #339
    spoke

    spoke Активный участник

    6.306
    1.391
    Такая же херня
     
  10. 18.03.24 #340
    Робин

    Робин Активный участник

    5.552
    4.135
    Туды её в качель!
     
  11. 18.03.24 #341
    МИНЗДРАВ

    МИНЗДРАВ Активный участник

    1.783
    168
    Говорят операцию надо делать. микрокапсулирование
     
  12. 06.04.24 #342
    ahdpe

    ahdpe Активный участник

    4.312
    685
    где-то месяц прошёл,как начал фискультурой заниматься,приседания с 20 до 60 раз выросли,отжимания с 15 до 40, пресс качаю до жжения упражнением из лфк 50 повторений это обычные скручивания,но не отрывая спину от пола
    на турник пока лениво
    занимаюсь два раза в неделю приседания и два раза в неделю отжимания с прессом(в разные дни),спина не болит,сидеть могу,пока копчик не заболит,плечи то болят,то не болят,когда начинают доставать ,успокаиваю их таблеткой мелоксикама 15мг

    не взвешивался,но пузо визуально не так висит

    жру как обычно,всё подряд,ни в чём себе не отказывая
     
    hasslich нравится это.
  13. 06.04.24 #343
    spoke

    spoke Активный участник

    6.306
    1.391
    @ahdpe, вес может и не измениться. Происходит рекомпозиция. Жир в мышцы)
    А мышцы имеют меньший объем при том же весе жира.
     
  14. 06.04.24 #344
    МИНЗДРАВ

    МИНЗДРАВ Активный участник

    1.783
    168
    Совсем с ума посходили!
     
    Deceiver нравится это.
  15. 07.04.24 #345
    z52

    z52 Активный участник

    2.491
    697
    МИНЗДРАВ предупреждает- "Совсем с ума посходили!"
    От себя добавлю - учатся на чужих ошибках. Зачем наступать каждый раз на те же грабли?
     
  16. 07.04.24 #346
    stuchin

    stuchin Активный участник

    7.594
    1.240
    да ты монстр какой то
    пойду свои проверю. результаты
    я начинал заниматься с отжиманиями ноль
    локоть болел так, что невозможно было даже один раз руки согнуть
    приседание было чуть получше
     
  17. 07.04.24 #347
    colwaz

    colwaz Читатель

    2.291
    1.136
    как вы мне такие нравитесь . пузо висит , но жру все подряд .
     
    Collapse нравится это.
  18. 08.04.24 #348
    hasslich

    hasslich Активный участник

    24.084
    2.194
    Я вот приседания вообще терпеть не могу, да с травмой мениска их делать такое себе занятие
     
  19. 08.04.24 #349
    ahdpe

    ahdpe Активный участник

    4.312
    685
    а ещё-пресс у дрыща,что сиськи у жирной бабы
     
  20. 08.04.24 #350
    Natalio666

    Natalio666 Активный участник

    2.227
    174
    Думаете, что кто-то их любит? Незнакома с такими.
     
  21. 08.04.24 #351
    шеф

    шеф Читатель

    3.911
    1.013
    Нуу между "терпеть не могу" и "любить"есть ещё состояния, например "терпеть могу", вероятно индивидуальные особенности, физиология там и всё такое управляют отношением к упражнению. На мой взгляд присесть пару тройку десятков раз вполне себе...утренняя гимнастика рулит, ютуб в помощь.
     
    sema нравится это.
  22. 08.04.24 #352
    colwaz

    colwaz Читатель

    2.291
    1.136
    Ну это очень энергозатратное упражнение. Понятно что бицуху ******* проще. :)
     
  23. 09.04.24 #353
    Natalio666

    Natalio666 Активный участник

    2.227
    174
    Никогда таким не занималась, но полагаю что проще, да. От приседа отказалась на года три вообще. Разобралась в чем проблема. Легче идёт, но любви так и нет(
     
  24. 09.04.24 #354
    spoke

    spoke Активный участник

    6.306
    1.391
    Как человеку и бицуху качавшемумфитнес резинками и приседавшему. Мне легче присесть 3х30 чем трицепс резинкой 3х15 :d
     
    sema нравится это.
  25. 09.04.24 #355
    hasslich

    hasslich Активный участник

    24.084
    2.194
    Девки любят
     
  26. 09.04.24 #356
    sema

    sema Активный участник

    18.161
    2.135
    У меня тоже низ и нагрузки лучше воспринимает и объемы быстрее прогрессируют. Приходится в "полнакала" ноги тренить, что бы руки тоже "росли".
     
  27. 09.04.24 #357
    ahdpe

    ahdpe Активный участник

    4.312
    685
    в чем смысл этого дрочева?ты попробуй сделать один подход до мышечного отказа
     
  28. 09.04.24 #358
    spoke

    spoke Активный участник

    6.306
    1.391
    @ahdpe, в чём смысл убиваться??? Я ничего через силу не делаю) И вообще такой режим тренер "прописал"
     
  29. 09.04.24 #359
    Natalio666

    Natalio666 Активный участник

    2.227
    174
    Они их просто делать не умеют.
     
  30. 09.04.24 #360
    spoke

    spoke Активный участник

    6.306
    1.391
    Да, там много нюансов)
     
Страница 12 из 17
казань леонид агутин | Частотный преобразователь FCI-G315/P355-6F | аддитивная 3d печать | сериал с валей карнавал | Интегрируй приложения вместе с Альбато: эльба интеграция битрикс24 - синхронизация за 5 минут!