Болит колено

я бы порекомендовала суставную гимнастику тай-чи

 

Бег.
Бег одной ноги от другой.

 

У меня с суставами проблема давно. Подагру ставили, но не факт. Вот вчера колено так распухло, что пошевелить ногой без матюков ни как. Спасает Дипроспан, но его хрен найдешь. Ещё хорошо помогает Колхикум, но нужно с ним много жидкости принимать.

Хондропротекторы тоже хороши. Но в дозировке не менее 500мг и эффект будет лишь через пару месяцев.

 

А я хожу на ЛФК и чувствую себя намного лучше. Только вот память не позволяет запомнить курсы (ноги, позвоночник), а видеокамеры нормальной нет. Если кому-то нужны эффективные и простые упражнения, от которых, кстати, реально повышается настроение, но пишите в личку, организуем съемку.

 

По-моему, у ТС колено уже не болит. Не?