Беговая дорожка для занятий дома

Весь спортинвентарь дома рано или поздно превращается в вешалку для белья.

 

На беговой дорожке все таки лучше бегать в хорошем фитнес центре. И дорожка качественная и что не мало важно система вентиляции и кондиционирования, а так же поддеожание чистоты которую трудно обеспечить в домашних условиях.

 

@NeoSky, качественная стоит дорого. За её цену можно много лет ходить в зал и получить гораздо больше...
А г... типо Торнео и Кетлер вызывают отвращение. Они с новья скрипят и хороши только как вешалки.

 

а эллиптические тренажеры домашние тоже ерунда?

 

тоже самое

 

рассмешил. А по врачам потом (бегом одним ты не дашь необходимую нагрузку всем мышцам и связкам...) ходить есть время? А на игрушки есть время? А на хоккейные трансляции? Иди в зал пока не поздно, потом всю жизнь благодарить будешь!
Правильно расставлять приоритеты - одна из прямых обязанностей разумного человека.

 

Это все отговорки. Если есть желание, то время найдется. Сейчас есть фитнес центры которые работают круглосуточно.

 

скакалочку попробуйте, как вариант.
дешманские дорожки грохочут уж больно громко.

 

Есть фитнес-клубы с детской комнатой. Спарта, например.

 

@NeoSky, сколько Вы весите? Укладываетесь в формулу: рост - вес = или больше 100?
На беговой дорожке очень легко "убить" суставы ног, особенно людям с избытком веса. На любой, что дешевой, что дорогой... Лучше все таки обратить взор на другие тренажеры. У меня была хорошая дорожка, на третий день даже не бега, так, быстрого шага, 7км/ч, начала болеть коленка, очень сильно, пообщавшись со спецами понял, что это не по мне ). Продал, по той же цене, что и взял )

 

DeepFit

 

Коллеги в манеж физакадемии ходят бегать. Ты кстати на паркран ходишь?

 

С таким ростом бег вообще вреден. Только ходьба, велик и эллипс.

 

децибелы не написаны, модель DeepFit DP-140P 2013

 

в первую очередь нужно было следить за частотой шагов, а не скоростью. для бега оптимал - 180. новички обычно с непривычки рубят 120-150 широким шагом, что естественно увеличивает нагрузку на ноги, а потом бегут жаловаться "спецам", которые сами ни ухом ни рылом в спорте, как правило.

А еще шахматы, шашки, вино и домино.

Но вообще я тоже бы на месте ТС остановился на эллипсе, который заменить чем-то естественным сложно. А ходить-бегать и на улице можно, тем более как раз теплый сезон на подходе.

 

Фигня всё это. Есть такое понятие как мотивация, и занятия в тренажерке рулят, ибо:
- неприятности на работе ---- пахать в зале;
- поссорился с женой ---- пахать в зале;
- просто плохое настроение ---- пахать в зале;
- отличное настроение ---- пахать в зале.
Это я знаю как по себе, так и по многим другим знакомым.
Нужно обладать очень сильной мотивацией, чтобы заниматься дома постоянно. Таких людей очень мало.

 

На мой взгляд мотивация либо есть, либо ее нет. Если она есть, то человек будет заниматься где угодно, а если ее нет, то не поможет самый лучший зал. В зале просто удобней и комфортней, но минусов тоже хватает. Лично для меня идеальным вариантом был бы хорошо оборудованный домашний зал, но это дорого и занимает много места.

 

Пару лет, как переехал в центр, хожу на/с работы только пешком 4 км туда/4 обратно. И в обед минут сорок по набережной. Так вот в первые пару месяцев сбросил 10 килограмм, хотя и так при росте 180 весил 76. Всю жизнь пытался убрать бока, что только не делал. Теперь другая проблема, как набрать вес!
И вот прохожу мимо фитнеса на Голубинской, а там на втором этаже в окнах видно, как люди ходят на дорожках! Они на авто туда приезжают, чтобы ходить на тренажере за деньги! Ну не глупо?!
Турник дома, пару гантелей, гиперэкстензию на худой конец, ходить побольше, жрать поменьше! Этого достаточно для поддержания формы.

 

Наш зал, там пять беговых дорожек, два элипса и два вело. @TaKoS, они там не только на дорожках бегают, там куча всяких программ начиная от бокса и заканчивая йогой. А похудеть можно безо всяких физических упражнений, просто оптимизировав питание. А вот что бы сделать красивую фигуру, то конечно придется попотеть.

 

Афиноген, я писал с точки зрения предложений выше не покупать дорожку, а пользоваться ей в зале. Ничего против правильных залов с хорошими тренерами не имею. Но таких залов очень мало и ценники там явно зашкаливают для среднестатистического россиянина. Мне все чаще попадались, в свое время, залы с плохой вентиляцией, очередями на штанги, пофигистским подходом "плати и делай, что хочешь".
Кстати, гребной тренажер может оказаться полезнее дорожек и элепсов. Ограничений по здоровью там меньше, только межпозвонковые грыжи и остеохондроз. Дешевые дорожки могут со временем привести к износу суставов из-за ударной нагрузки, но об этом уже писали выше.

 

я после элептического начал бегать ножками по землице - и офигел от нагрузки.

пашешь в огороде или на даче - пахать в зале

 

Так и есть. Скоро начнется)

 

Летом вопросов нет, даже с весны по сень. А зимой? Как обеспечить двигательную активность зимой, вот где проблема, во всяком случае у меня. В центре, наверное, можно, там улицы от снега местами очищают, а в моей деревне гололед с января по март включительно, тут не то что не побегаешь, но и элементарно не походишь. Либо в каше вязнешь, либо ноги разъезжаются. Вдоль трасс еще как-то можно найти тропинки, вот и выбирай, либо будешь идти ровно и быстро, но дышать выхлопными газами и глохнуть от шума, либо, если выбираешь тишину и воздух, будешь ползти как черепаха, ну или падай жопой об лед.

Тут часто упоминают про суставы на беговых дорожках, неужели при ходьбе на дорожке они нагружаются больше чем при ходьбе по земле? Бегать на ней я не собираюсь, только ходьба, подумываю купить дорожку в дом, зимой от неподвижности спасаться.

 

у меня эллиптический тренажер