Когда тебе 30 и у тебя "всего" 5 лишних кг

Zazell, живые сиськи тоже не стопроцентно коррелируют с весом.

 

150 раз ежеутренне за 4-3. подхода... стараюсь за 3. не всегда получается...
по субботам больше ну и подходов больше.

я не спортсмен..... так.... физкультурник))

 

150 ? Дрищь ?

 

А у меня отлично получается Я всегда столько весила примерно, если меньше - ветром шатает, истощенный вид. Побольше немного хотелось бы даже, с поправкой на возраст.

 

vnv104, Бета правильно сказала: самая лучшие критерии оценки зеркало.

 

скорее нет.
175 см и 80 кг. на мой взгляд, кг 10 лишних... никак не избавлюсь.
да, и 47 лет...

---------- Сообщение добавлено 13.10.2015 13:12 ----------

полностью с этим согласен!
главное, что бы сам себе нравился.

 

Как я помню, в школе на Физре это 3 20 раз -4, больше 30 -5, причём сразу в четверть и можно прогуливать

 

У всех похудевших мания лишних кг. У меня тоже лишние есть.

 

да может и мания, но у меня объективный факт... присутствует лишняя жировая прослойка, от которой никак не избавлюсь, немного но есть...

 

Для 47 лет это отлично, даже пх на рост и вес военный ?

 

гражданский ))) и это все ж за 4 - 3 подхода, это не за раз. отжимаюсь на кулаках и с опорой на одну ногу, т.е. одна нога кладется на другую.
меня больше впечатляет тот факт, что я три км из 13 минут выбегаю ))) по моему - эт намного круче!

 

Как раз на 5-ку по школьной программе

---------- Сообщение добавлено 13.10.2015 13:27 ----------

по моему жировая прослойка в разумных пределах организму нужна.

 

за школьную программу не помню, а вот при поступлении в военные училища сссра, эт да, на 5...
знали бы, сколько я сил положил для этого результата ))))

 

мне б ваши заботы

 

а хде тут за заботы?

 

помню в школе никогда не бегал и в 10 классе за 3 недели ежедневно набегал с 1 км до 3-х за 15 мин
Все решаемо, была бы сила воли

 

так то да... но тут еще возраст существенный фактор... то что в 18-20 лет делается на раз, в 30-40 уже требует серьезных усилий...

 

не знаю было тут или нет http://lifehacker.ru/2012/11/16/ghetto-workout/

 

desd, да, хотя бы вот:

 

13 минут этото трояк

 

Могу отжаться 1 раз.
Три км просто не пробегу. Ни за скоко.

 

выбегаю из 13 минут, т.е. меньше 13 минут. обычно 12,20 - 12,40

---------- Сообщение добавлено 13.10.2015 13:51 ----------

мой сын говорит что три км он готов пробежать за 1 тыс $ ))

 

заплатите мальчику))

 

Не, я б не подписалась. Наслышана о истории первого марафонца.

 

Я бегать тоже не могу. На эллипсе "пробегу" 5-7 кг запросто. Бежать не могу.

 

хорошо бы.

 

Бета,
км конечно. 5-7 км.

 

я более скромно себя оцениваю...
всего лишь немножко стараюсь поддерживать форму, ничего выдающегося нет.