1. Этот сайт использует файлы cookie. Продолжая пользоваться данным сайтом, Вы соглашаетесь на использование нами Ваших файлов cookie. Узнать больше.

Как предотвращать утреннюю судорогу ног

Тема в разделе "Здоровье", создана пользователем dsv, 04.09.15.

  1. dsv

    dsv Активный участник

    8.499
    76
    Бывает 1-2 раза за 3 месяца, бывает за год ни разу. Просыпаешься, начинаешь двигаться, и икра ноги становится железной. Лежишь так и чувствуешь сжимается и понимаешь что будет очень больно, но сделать ничего не можешь. Пару раз останавливал процесс тем что просто расслаблялся(не шевелился). Но не всегда помогает.
     
  2. Головач Лена

    Головач Лена Активный участник

    5.679
    69
    аспаркам принимать
     
  3. dsv

    dsv Активный участник

    8.499
    76
    всю жизнь?
     
  4. desd

    desd Активный участник

    11.732
    276
    у меня было такое, лет пять назад, когда немного затормозил с активными спортивными занятиями... поганое ощущение... обычно , как только просыпался сразу начинал сильно массировать мышцу, и как то разминал, если просыпал момент, то больно, блин ...
    последние лет пять не было такого.
     
  5. rr

    rr Активный участник

    7.874
    1
    Кальция не хватает. Ешьте больше молочного и прочих продуктов, где его много. Ну и сам кальций не вредно попить. Только с витамином D, а то иначе он плохо усваивается.
     
  6. Афиноген

    Афиноген Активный участник

    9.799
    83
    dsv, алкоголем не злоупотребляете?
     
  7. 3.14-2.71

    3.14-2.71 Активный участник

    21.565
    193
    разогревающей мазью/гелем смазать.

    ---------- Сообщение добавлено 04.09.2015 20:23 ----------

    Были те же проблемы потом как то прошло.
     
  8. KeyB

    KeyB Активный участник

    7.009
    1
    Я обычно водой отливаюсь горячей. Ну если до ванны допрыгаю :) Судорога охватывает всю ногу от ступни до бедра, заметила, что чаще после переохлаждения.
    или магния, или сахар ночью сильно падает, или варикоз развивается... причин очень много.
     
  9. dsv

    dsv Активный участник

    8.499
    76
    тяжелым - нет
     
  10. Сольвейг

    Сольвейг Активный участник

    9.421
    3
    Про предотвратить - плюсану версии с магнием. Но если уж прихватило, попробуй вот что: не вставая, не поднимая ног, потянуть пальцы сведённой судорогой ноги на себя, превозмогая боль. Сразу отпустит.
    И не тянись пальцами ног при потягушечках))
     
  11. hasslich

    hasslich Активный участник

    16.649
    85
    о, я так делаю и бывает, что ногу прихватывает)
     
  12. samvg

    samvg Активный участник

    5.124
    9
    У пловцов - сводит ноги постоянно, стандартный прием хватаясь за большой палец сведенной ноги тянем на себя, больно, но быстро проходит.
     
  13. dsv

    dsv Активный участник

    8.499
    76
    спасибо - попробую
     
  14. gerodoth

    gerodoth Активный участник

    8.194
    50
    вот вы каличные :d
     
  15. Pavlo

    Pavlo Активный участник

    2.251
    0
    В армии по первой у меня такое часто было. Однажды дежурный по роте кричит "Рота подъем!" а у меня обе ноги одновременно свело. Боль как будто штыри железные в икру вставили.
     
  16. убийца

    убийца Активный участник

    3.719
    14
    Кстати, по поводу судорог и пловцов. Когда "ходил под стол" неоднократно слышал, что надо во время судороги уколоть себя иголкой в место судороги. Кто-то вообще видел подобное в реальной жизни или может быть пробовал на себе?
     
  17. desperado

    desperado Читатель

    1.803
    1
    пунктиром
     
  18. 3.14-2.71

    3.14-2.71 Активный участник

    21.565
    193
    Нимулид помогаэ. Ну наверное как и прочие гели для растирания
     
  19. desperado

    desperado Читатель

    1.803
    1
    3,14-2,71, от чего? Ты его вроде от дристежа пьёшь))
     
  20. WindMan

    WindMan Активный участник

    12.306
    153
    dsv, бросьте курить!
     
  21. Лягушка

    Лягушка Активный участник

    786
    0
    Плюсану.с пальцами на себя у меня работало
     
  22. Immunology

    Immunology Активный участник

    912
    0
    Кальций, калий и прочие металлы не при чём, не надо их принимать.
     
  23. dsv

    dsv Активный участник

    8.499
    76
    полностью бросил курить в 2007году
     
  24. WindMan

    WindMan Активный участник

    12.306
    153
    dsv, тады, на некоторое время (после больших нагрузок) спасет гепариновая мазь. Далее - к доктору!
     
  25. Дрозофила

    Дрозофила Читатель

    2.763
    0
    ну нинаю, мне врач-флеболог советовал от судорог принимать ежедневно банан и горсточку кураги))), для пополнения запасов калия. Вот што заметила - как только ежедневно ем бананы - судорог нет. Как только недельку-другую забыла - опять начинаются. Мож, эффект плацебо, канешн...
     
  26. Бета

    Бета Активный участник

    20.560
    38
    Палец на себя может помочь, а может и не помочь. Также возможны промежуточные варианты, типа помогло на 5 секунд или помогло наполовину. Это из личного опыта.