Убрать живот.

Не злоупотребляйте бананами, они очень жирные, тем более в сочетании с овсянкой - это бомба.

---------- Сообщение добавлено 10.11.2014 16:37 ----------

Антоша, ешьте побольше бобовых, а также орехов. И энергии много, и живота не будет

 

Да ладно, откуда такая инфа?

 

энергетическая, в первую очередь. Чувство насыщения и хорошее настроение

 

хорошо

---------- Сообщение добавлено 10.11.2014 17:55 ----------

мне надо штук 5 слопать чтобы насытится

 

Dimanuga, из жизненного опыта. В бананах очень много крахмала. В сети много инфы про бананы, вот например:
Для жителей многих стран этот фрукт является очень важной пищей, что заменяет картофель, хлеб, мясо и некоторые другие продукты.
Бананы – весьма тяжелая пища, они достаточно медленно перевариваются, затрудняют отток желчи, способствуют скоплению газов в кишечнике. Их лечебное применение должно проходить исключительно под врачебным контролем. Употреблять их нужно медленно, тщательно прожевывая, нельзя запивать водой и есть натощак.

Бананы способствуют сгущению крови, то есть их нельзя употреблять при тромбофлебитах различной степени сложности.

Этот фрукт и его сок противопоказан при повышенной кислотности желудочного сока.

Спелые плоды нельзя употреблять при сахарном диабете, а вот незрелые и вареные плоды очень полезны. Спелый банан – отличное средство при резком понижении уровня сахара в крови.

 

Антоша, а воды пьёте достаточно?

 

чай в основном на работе
завтра зеленый возьму
воды много то же не алё, а то потом утром как свинья опухшему можно проснуться)

 

Антоша, это важно. Употребление именно воды. Вы же полы, предположим, чаем не моете?) Часто путают чувство жажды с голодом.)

 

Воду надо пить подогретую до 50-70 град., тогда и опухать не будете Холодная сразу почки нагружает, и как результат опухаете.

 

Интриганка, чистой воды или чай, компот, сок? полтора литра или больше?

Li_l, да я не пухну, разве только с голоду при диетах) но вот если на ночь литорок выдуть, то думаю при любом раскладе припухнешь

---------- Сообщение добавлено 10.11.2014 18:36 ----------

в принципе при хорошей тренировке боксерской могу после тренировки полторашку минералки выкушать в легкую, если так... по мутировать, покачаться, то воды не много пью

---------- Сообщение добавлено 10.11.2014 18:37 ----------

жена вчера щей наварила и капусту жареную с мясом и что делать? приду голодный буду еще полночи горох варить?) ой печааааль

 

Антоша, чистой воды. 2-2,5 литров в день. Я делаю так. Разливаю по стаканчикам - и пью)

 

просматривал ленту новостей только что и как раз попалась статья
http://www.kp.ru/daily/26305.5/3183736/
там про воду тоже



Пить мало воды
Вода может творить чудеса, в том числе и когда вы пытаетесь похудеть. Она не только влияет на общее состояние здоровья (кожу, кости, суставы), но и пищеварительную систему. К сожалению, это понимают далеко не все. Между тем, недостаток воды плохо отражается на нашем организме: мы чувствуем себя вялыми, и часто жажду принимаем за голод – едим еще больше, хотя организм требует не еды, а влаги.

 

Антоша, ну почему же горох бобовые - не только горох, например красная чечевица варится 10 минут, банка фасоли вообще готовая

 

о точно, у меня с поста осталась) отличная штука

 

Капуста и мясо можно, а щи вообще легкая еда

 

изволите шутитссс?

 

А чем вам щи - тяжелая еда? Еще можно сухофрукты кушать, но немного.

 

Вы придумали мне ужин)

 

поел суп харчо, на завтра варю горох и есть вареная баранина, ченить замучу.
была бы жена пышных форм-вместе бы сбрасывали, а так вот приходится себе самому кашеварить)

 

Это пЬЯть — вода в своём естественном природном состоянии (ибо где вы в природе найдёте воду в 70 градусов, кроме термальных источников, коих раз два и обчёлся) - нагружает почки, всё, приплыли.

Надо отправить десант докторов наук в Африку и Южную Америку, пусть расскажут антилопам, зебрам, бизонам и мустангам, что нельзя пить холодную(!) воду, а только подогретую до 50-70 градусов.

И буйволы с коровами в Индии офигевают, живут наверное из последних сил, пьют воду из рек и сразу валяться с ног от опухшей печени, потом через день-два встают, когда печень пройдёт. А уж сами индусы как мучаются, подогревать то негде и нечем, так миллиард 200 млн. индусов опухают с обычной воды, бедняги.

---------- Сообщение добавлено 10.11.2014 21:47 ----------

Минералка - точно сродни лекарству, такая концентрация минералов полезна только больным со всякими заболеваниями ЖКТ, язвами и прочим. И разная минералка полезна для разных заболеваний.

Здоровому челу лучше пить ее стакан раз в три дня, полторашка сразу - перебор, это ж отложение солей, а оно надо?

 

Ну не повезло тебе друг.

 

стероиды жиросжигающие юзал кто-нить?

 

не
знакомые качки хавают это, типа жир жжжжжет, но я чет очкую, да и вообще противник препаратов

L-карнитин (L-carnitine, левокарнитин) — витамин B11 – витаминоподобное вещество, которое синтезируется в организме. В теле человека содержится в печени и поперечно-полосатых мышцах. При длительном применении L-карнитин способен вызвать привыкание, так как сам организм начнёт меньше его вырабатывать, и потребуется постоянное употребление экзопрепарата.

 

это совет?

 

как я могу советовать?
слышу часто про этот препарат в качалке, а там сами думайте

 

Антоша, это слабый жиросжигатель.
К

близко не относится.

хочу_вот_сказать, зачем они тебе, к соревнованиям готовишься?) Или сбросить надо срочно 30кг?

 

но возможно относительно безопасный, хотя пишут вон привыкание вызывает

 

Антоша, Да нету в нем никакого привыкания, просто после длительного курса организм снижает выработку л-карнетина. Спустя н-ой количество времени все восстанавливается. К стероидам и запрещенным препаратам никого отношения не имеет. Да и эффект я бы сказал не выдающийся. Пропил 1-2 недели в сочетании с тренировками в зале, ничего особенного не заметил в результате. Больший эффект был получен от диеты и тех же самых тренировок.

 

25кг где-т, да. Потому что надоело – спорта много а толку ноль (режима и питания нет), и его не будет пока с режимом и питанием не решу. Стимула заниматься вообще никакого нет

попробую - отпишусь потом, если не сдохну )