1. Этот сайт использует файлы cookie. Продолжая пользоваться данным сайтом, Вы соглашаетесь на использование нами Ваших файлов cookie. Узнать больше.

Скандинавская (северная) ходьба

Тема в разделе "Спорт", создана пользователем Zebra21, 02.03.14.

  1. Zebra21

    Zebra21 Активный участник

    16.916
    96
    Кто нибудь занимается? Как эффект? Где палки брали?
     
  2. alexaudio60

    alexaudio60 Активный участник

    15.420
    115
    Старческое какое то.
    Кому это надо?
     
  3. Zebra21

    Zebra21 Активный участник

    16.916
    96
    alexaudio60, в Европе так не думают ;)
    Понятно, что это не так круто, как с криком кья разбивать кирпичи или тягать железо, но с возрастом понимаешь, что такие вещи весьма разрушительны для суставов. Опять же ходишь ты каждый день, но просто от ходьбы толку чуть.
    Впрочем, что я, по вопросу есть что сказать?
     
  4. alexaudio60

    alexaudio60 Активный участник

    15.420
    115
    ) По вопросу.
    Шевелиться надо разнообразно.А не по каким то "новым программам"

    Тэк это.Я не пример для подражания.
    Это Я так думаю.)
     
  5. Афиноген

    Афиноген Активный участник

    9.807
    91
    А чем эта заморская ходьба отличается от просто ходьбы?
     
  6. akrivcov

    akrivcov Активный участник

    22.115
    97
    Афиноген, яндекс в помощь. Там палки применяются.

    [​IMG]
     
  7. Microlab

    Microlab Активный участник

    3.566
    0
    Так вот, как эта дурь называется.
    Видел пару раз на набережной таких ходунов, зрелище не для слабонервных :d
     
  8. Starstas

    Starstas Активный участник

    5.270
    0
    самому интересно
    вроде обычные лыжные палки не подходят
     
  9. Афиноген

    Афиноген Активный участник

    9.807
    91
    Я знаю что это такое. Я просто не пойму чем эта скандинавская ходьба отличается от просто ходьбы? Палки взяли и все? Так в Скандинавии снег и скользко поди.
     
  10. ди902

    ди902 Активный участник

    13.151
    10
    Имхо, ничем не отличается (с точки зрения пользы) от обычной ходьбы. Важно технику движения ног развивать, чтоб польза от ходьбы была, а не палки в руки брать.
     
  11. arcadio

    arcadio Участник

    178
    0
    В горном трекинге палки здорово помогают при ходьбе, разгружают ноги , перенося нагрузки на плечевой пояс. Здесь нечто подобное, удобно при проблемах с коленями и развивает координацию при синхронной работе рук и ног. В декатлоне палки есть недорогие, длина их регулируется.
     
  12. Ralf

    Ralf Активный участник

    8.120
    71
    что нельзя просто ходить или бегать, надо как лыжник с палками? :)
     
  13. Zebra21

    Zebra21 Активный участник

    16.916
    96
    Когда в руках палки, то работает при ходьбе не только низ тела, но и верх тоже. Говорят, что великолепно помогает при проблемах со спиной, остеохондроз позвоночника итд. Ну и сильно больше энергозатратна и заметно меньше нагрузка на суставы.
    В Европе очень и очень популярно, у нас, как всегда, больше осуждения и насмешек пока :)
     
  14. Антоша

    Антоша Активный участник

    13.815
    13
    извините, но в европе и в опу колоться то же популярно
     
  15. Zebra21

    Zebra21 Активный участник

    16.916
    96
    Антоша, откуда такие сведения? Тебя кололи, что ли?
    Посмотри на продолжительность жизни там, и у нас, и всё станет ясно и наглядно.
     
  16. Антоша

    Антоша Активный участник

    13.815
    13
    Послушай, я тебя по моему не оскорблял.

    :) тебя научить пользоваться интернетом, тв и научить читать?
     
  17. Zebra21

    Zebra21 Активный участник

    16.916
    96
    Антоша, ты, скажем так, довольно грубо и неумно отреагировал на фразу "в Европе популярно", что дало мне моральное право так же отреагировать на твою реакцию. Не видел ни я, ни кто либо из бывших или живущих в Европе знакомых никакой такой особой популярности гейства. Она, в основном, в головах и сми России. То. что там их не ущемляют не значит, чтоэто там популярно. Есть, конечно, области жизни, где это популярно, но оно такое во всех странах.
    "Но впрочем тема не о нём, а о..."
     
  18. Антоша

    Антоша Активный участник

    13.815
    13
    тем не менее не опускался до перехода на личности

    это было в нескольких твоих постах и мне показалось, что ты предаешь особенное значение "моде в европе", вот и привел контрастный пример.

    морально право бросаться на человека, если с ним не согласен:) Ну ну. Ну да ладно....оффтоп попер уже
     
  19. Афиноген

    Афиноген Активный участник

    9.807
    91
    Спорно конечно, потому как кто например мешает активно работать при ходьбе руками, и для позвоночника лучше плавание имхо.
    Вот в декабре фотографировал в Праге. Такое впечатление что людям без палок вообще просто тяжело ходить.
     

    Вложения:

    • DSCN1485.jpg
      DSCN1485.jpg
      Размер файла:
      92,1 КБ
      Просмотров:
      150
  20. ди902

    ди902 Активный участник

    13.151
    10
    Zebra21, если у кого-то из твоих знакомых проблемы со спиной, палки помогут с точки зрения "облегчить ходьбу". Для пожилого человека, например. Никакой пользы особой они не дадут. Чтоб была польза для спины, надо тренировать технику ходьбы, а не просто "ходить".

    А если проблемы с "коленями" (т.е. с суставами), как тут выше написали, то ходьба вообще вредна. Хоть с палками, хоть без.
     
  21. Антоша

    Антоша Активный участник

    13.815
    13
    Поддерживает тонус мышц одновременно верхней и нижней частей тела.
    Тренирует около 90 % всех мышц тела.
    Сжигает до 46 % больше калорий, чем обычная ходьба[5].
    Уменьшает при ходьбе давление на колени и позвоночник.
    Улучшает работу сердца и легких, увеличивает пульс на 10-15 ударов в минуту по сравнению с обычной ходьбой.[6]
    Идеальна для исправления осанки и решения проблем шеи и плеч.
    Помогает подниматься в гору.
    Улучшает чувство равновесия и координацию.
    Эффективное занятие для спортсменов, которым необходима постоянная тренировка сердечно-сосудистой системы и выносливости.
    Возвращает к полноценной жизни людей с проблемами опорно-двигательного аппарата.

    если верить приведенной статистики, то достаточно полезная штука, но ИМХО для людей пред и пенсионного возраста больше всего подойдет
     
  22. gerodoth

    gerodoth Активный участник

    8.195
    50
    если там 90% мышц работает когда при ходьбе хватает 46 то нагрузка на эти мышцы выходит никакая
     
  23. О.

    О. Активный участник

    15.833
    17
    Zebra21, у НеоСкая спроси, у него мама, вроде, занималась, тут только умники-теоретики, у которых все неизменно скатиться к анальному сексу, какую тему не заведи
     
  24. ди902

    ди902 Активный участник

    13.151
    10
    а вы тут всех знаете? :)
     
  25. Zebra21

    Zebra21 Активный участник

    16.916
    96
    Собсно теоретиков я не звал, решение принимает каждый сам, я хотел послушать практиков, ан нет, всё как всегда :)

    О., понятно, сенькс.

    ---------- Сообщение добавлено 03.03.2014 20:49 ----------

    Не подходят, там специальные надо. Разница в темляке и наконечнике.