1. Этот сайт использует файлы cookie. Продолжая пользоваться данным сайтом, Вы соглашаетесь на использование нами Ваших файлов cookie. Узнать больше.

Польза сауны для снижения веса

Тема в разделе "Здоровье", создана пользователем Shillen, 18.10.13.

  1. Shillen

    Shillen Активный участник

    10.499
    0
    Есть ли толк в саунах? Я хожу в спортзал 3-4 раза,после зала в душ, затем сауна. Как добиться максимального положительного результата, посещая зал и сауну? Как часто, как долго?

    ---------- Сообщение добавлено 18.10.2013 03:55 ----------

    http://fitseven.ru/sovety-trenera/vliyanie-sauny-na-rost-myshts тут почитала,но в итоге ничего не ясно...:spider:
     
  2. Афиноген

    Афиноген Активный участник

    9.793
    79
    На мой взгляд прямой связи здесь нет. В спортивной медицине сауна в основном используется для восстановления после больших нагрузок. А снизить вес с помощью сауны вряд ли получиться.
     
  3. vnv104

    vnv104 Активный участник

    3.755
    8
    Хожу в бассейн, там сауна есть. Наблюдаю в ней полных теток постоянно. Ни от плавания, ни от сауны они что-то не худеют:) некоторые давно ходят. Для похудения, пардон муа, жрать надо меньше. Это Плисецкая ещё говаривала:)
     
  4. О.

    О. Активный участник

    15.833
    17
    Афиноген все сказал
     
  5. Shillen

    Shillen Активный участник

    10.499
    0
    А так в сауну как часто можно? Чтобы эффективно для здоровья.
     
  6. О.

    О. Активный участник

    15.833
    17
    а какой эффект для здоровья, кроме лечения простудных?
     
  7. Афиноген

    Афиноген Активный участник

    9.793
    79
    Раз в неделю вполне достаточно.
    Сосуды тренеруются, токсины выводятся, кожные покровы очищаются.
     
  8. KeyB

    KeyB Активный участник

    7.009
    1
    Shillen, ты опять поправилась или это уже навязчивая идея? Насколько я помню, у тебя были очень впечатляющие результаты похудения - куда ж еще худеть?
     
  9. x25

    x25 Активный участник

    5.462
    0
    Shillen, давно известный факт 'ас' ваше все для похудения;)

    по теме не спроста бани и сауны стали появлятся в фитнесах, это очень хитрый маркетенговый ход для вас глупых извиняюсь теток. Вот представьте вы позанимались не важно как в силу или нет, с тренером или без. Далее идете в парилку где вы с водой теряете по разному от от полкилло до 5 кг, но теряете не жировую массу, а тупо воду выводите из организма. Выходите взвешиваетесь и о чудо вы сбросили немного, хороший фитнес не зря денюшку потратила на него. Далее в течении дня максимум двух "водная масса" вам с легкостью возращаетесь, опять на весы и опять в фитнес))

    Баня это краткосрочная потеря веса, может помочь спортсменам перед взвешеиванием на соревнованиях. Вам же надо меньше жрать и больше тратить каллории вот и весь секрет, ну можно еще влюбится неразделенно стрес и нервы понижают весь и притупляет чувство голода:shuffle:
     
  10. 3.14-2.71

    3.14-2.71 Активный участник

    21.565
    193
    пить после не надо хотя и хочется. Вода нетре поится после распада углеодов.
     
  11. x25

    x25 Активный участник

    5.462
    0
    Вот как раз пить нужно, обезвоживание до добра не доводит. Вода это не то что нужно выводить из организма, даже если вы амеба, все уйдет с лишним весом, а сушка организма так стала модная в последнее время это совсем не то что вы подумали
     
  12. Zazell

    Zazell Активная

    25.709
    11
    Shillen, жир в сауне не выплавляется, массажем не разбивается. Жир "захватывается" и утилизуется только гормонами. Либо это инсулин (голод), адреналин (стресс), норадреналин (сражайся и беги - кардиотренировка в чистом виде).
    Жир в пот не переходит.
     
  13. Бета

    Бета Активный участник

    20.560
    38
    Меня всё время подмывает постебаться над такими формулировками. Да, и сауна, и поход в туалет, и стрижка волос действительно приводят к снижению веса. Это истинная правда.

    Люди, называйте вещи своими именами. Сжигание жира.

    ---------- Сообщение добавлено 18.10.2013 11:50 ----------

    Zazell, а когда человек мерзнет, это какой гармон работает?

    ---------- Сообщение добавлено 18.10.2013 11:51 ----------

    А! наверное тоже норадреналин. Жир превращается в тепло /энергию/.
     
  14. Zazell

    Zazell Активная

    25.709
    11
    Бета, это это сжигается жир для отопления. Про гормон не скажу.

    ---------- Сообщение добавлено 18.10.2013 11:56 ----------


    Я помню 2 недели в экстремально низких температурах (ниже -40, а некоторые дни -53). Я не ела, а жрала как конь и все равно похудела очень.
     
  15. Бета

    Бета Активный участник

    20.560
    38
    Zazell, смотрела фильм про современных полярных путешественников. Они заранее жир нажирают, перед походом.
     
  16. Shillen

    Shillen Активный участник

    10.499
    0
    Нахватала лишнего. Ненавижу мультиварку!!:d
     

    Вложения:

  17. andrusha

    andrusha Активный участник

    14.086
    158
    Я в бане перед соревнованиями шоб попасть в свою категорию гонял по 2-3 кг больше уже чревато. Опосля вес возвращается:) А так сауной вес не сгонишь водносолевой баланс нарушается:writer:
     
  18. Zazell

    Zazell Активная

    25.709
    11
    Бета, гы. А я шубу нацепила - думаю ну все... я готова по всем фронтам! Приехала меня аж муж не узнал в аэропорту...
     
  19. Афиноген

    Афиноген Активный участник

    9.793
    79
    Вот значит нужна не сауна, а криосауна.:d
     
  20. Зуб

    Зуб Участник

    12.084
    105
    Если в сауне париться, то снижение веса только кратковременное, как тут уже отметили. :shuffle:
     
  21. x25

    x25 Активный участник

    5.462
    0
    стесняюсь спросить где это лишнее? в мотне? девушки уверяю анорексичные бревна (вернее даже доски) нормальному и адекватному мужику ни чуть не нравится
     
  22. Zazell

    Zazell Активная

    25.709
    11
    x25, только не начинайте отговаривать!
     
  23. Бета

    Бета Активный участник

    20.560
    38
    А между прочим холод действительно применяется. По НТВ идет передача "Я худею". Там показывали процедуру - оттягивают сало на пузе и каким-то аппаратом сильно охлаждают. Забыла до скольки градусов, помню, что цифра меня поразила. Болезненно и потом несколько дней очень неприятно, усё болит.
     
  24. Bob

    Bob Активный

    21.804
    0
    Не забывайте про нагрузку на сердце. Добиваться снижения веса с риском посадить сердце неадекватное решение.
     
  25. Афиноген

    Афиноген Активный участник

    9.793
    79
    Так и я же про это. Если посадить в криосауну на день и не давать есть, эффект будет однозначно.
     
  26. ErickCartman

    ErickCartman Участник

    462
    0
    Шиля, нинада! Не худей! И так вся исхудала, аж титьки еле нащупываются!
    Эх, какая ж ты раньше была секси!
     
  27. Shillen

    Shillen Активный участник

    10.499
    0
    Где это ты успел титьки пощупать?? Я снова не в теме:(
     
  28. Афиноген

    Афиноген Активный участник

    9.793
    79
    Не, ну на аватарке и сейчас вполне
     
  29. Погибель Фореве

    Погибель Фореве Активный участник

    7.187
    0
    Shillen, ну что Вы нас тут всех за чукотских детей держите? :)

    Ну нравитесь себе и хотите запостить фотки-так постите в красоте. :)Очень уместно было бы в теме.
    Хотя бы поддержали тавро-ибо цвет волос и стрижка у Вас нормальные на фото.
    САми по себе.
    О сочетании такого цвета с темным татуажем бровей-не любителя. Ретрообраз такой из фильмов про КАрпаты Лотяну. Ну раз нравится так нравится.
    [​IMG][​IMG]
     
  30. Shillen

    Shillen Активный участник

    10.499
    0
    ПРИВЕТ, По!!! Улыбочку!!
     

    Вложения: