1. Этот сайт использует файлы cookie. Продолжая пользоваться данным сайтом, Вы соглашаетесь на использование нами Ваших файлов cookie. Узнать больше.

Отжимания для ребенка

Тема в разделе "Здоровье", создана пользователем Амбер, 27.09.13.

  1. Амбер

    Амбер Читатель

    4.820
    0
    сыну 4 года
    очень стремится повторять зарядку за мной
    сейчас я ему разрешаю только делать отжимания.
    главный вопрос:не рано?
     
  2. hasslich

    hasslich Активный участник

    16.638
    80
    да вообще пофиг
    тем более он счас все в игру воспринимает и сильно *опу рвать не будет
    мой пару раз подрыгается на полу и баста

    я своего за ноги и он у меня шастает на руках ))
     
  3. _m_a_d_m_a_n_

    _m_a_d_m_a_n_ Активный участник

    4.935
    3
    да хоть подтягивания, он же свой вес "отжимает" - значит не надорвется, этож не штанга.
    А приучать к зарядке с детства это правильно. Движение - жизнь.
     
  4. onyx14

    onyx14 Участник

    247
    0
    Внесу 5 коп,с вашего позволения,может будут полезны.Уравновесьте ему нагрузку обратного характера тогда(относительно плоскости).Дело в том,что горизонтальные жимовые упражнения,в данном случае отжимания,склонны к нарушению осанки в грудном отделе позвоночника и вращению плеча внутрь,что в итоге может вызвать сутулость и снижение мобильности плечевого сустава.Выход-добавьте хотя бы для него подтягивания на перекладине(низкой перекладине к груди) обратным хватом с равноценной интенсивностью.
    п.с. совет подходит в случае регулярной нагрузки
     
  5. Умница

    Умница Активный участник

    764
    0
    onyx14, а что еще подскажете для осанки в грудном отделе позвоночника, для взрослого человека? Легкое.
     
  6. Nazarych

    Nazarych Активный участник

    1.339
    0
    Такая же ерунда :) Любит отчего-то дитё это дело
     
  7. onyx14

    onyx14 Участник

    247
    0
    а что именно беспокоит?
     
  8. Умница

    Умница Активный участник

    764
    0
    onyx14, неправильная организация рабочего места (несоответствие высоты стола и стула). Профилактика будет кстати.
     
  9. onyx14

    onyx14 Участник

    247
    0
    Не буду оригинальным,ходьба 5-7 км 2-3 раза в неделю,плавание(брасом),в идеале занятия в ТЗ.Или хотябы разминка на рабочем месте каждый час-два для снижения гиподинамии.Если имеется нарушение осанки(чаще кифоз грудного отдела)-только ТЗ улучшит ситуацию или(и) йога/пилатес

    ---------- Сообщение добавлено 21.12.2013 14:25 ----------

    А вообще лучше в л/с
     
  10. О.

    О. Активный участник

    15.833
    17
    что такое ТЗ??

    ---------- Сообщение добавлено 21.12.2013 14:47 ----------

    тренаж.зал?
     
  11. onyx14

    onyx14 Участник

    247
    0
    Да