Нарушения сна

конечно реально, могу двое суток не спать. на третьи сутки глазки уже сами закрываются

 

От депрессии хорошо помогает. Но может спровоцировать кое-чего посерьезнее.

Без воздуха раньше А вообще от лишения сна летальных исходов по моему еще не зафиксировано. Хотя после недели депривации крыша уезжает.

 

чего бы забубенить, чтобы заснуть часов в 12?

 

Книгу нудную почитать в постели, часиков в одиннадцать) Зевота обеспечена Теплое питье, свежий воздух, носочки тёплые, и в путь - в объятия Морфея!!!

---------- Сообщение добавлено 02.03.2015 21:48 ----------

Всем кто ложится спать - спокойного сна... Спокойная ночь...(с)

 

потом она превращается в интересную)

 

Контрастный душ
А вообще, если человек устал,то ничего не помешает уснуть.

 

великое заблуждение сие есть, уважаемый Вова.
Кстати, помню, рыкала на тебя давно, не помню, по какому поводу, прости, была сильно неправа.Это периодически давит

 

Сольвейг,

 

О., а коньячку не пробовала?

 

Сольвейг, это потом утром не встанешь))

 

Блин, уж и платье это пресловутое вдоль и поперёк иссмотрела, и про Немцова почитала

 

Сольвейг, тебе надо капли Баха. У меня теперь два ответа на все - капли Баха и остеопат

 

Нихачу Баха! Мне надо ещё год-два)))

 

Сольвейг, куда ето тебе год-два надо?

 

Чтобы привыкнуть)

 

так параллельно привыкай

 

Ош, ты, кстати, перед Вовой извинилась, иди и спи теперь спокойно

 

там не тока Вова

 

ПРощаю
Не,ну я образно про ничего написал,конечно если боевые действия за стенкой, крики-оры,музон.
А так, после физ.нагрузки спишь как убитый. А контрастный душ советовал бы попробовать
Лучше всего под кинчик засыпать конечноо же.

 

Vovok, да надо как раньше- гулять по 5 километров по красному, у меня есть один натоптанный маршрут

 

Красный опасный(С)
Только в сопровождении шпагоносца!!!

---------- Сообщение добавлено 03.03.2015 15:09 ----------

О., собирая воедино темы о чае, прогулках по красному и беспокойном сне - в кафе, на Штеменко, подают вкусный "чай Охотничий", глинтвейн по сути. Ароматный, согревающий и, ввиду состава, благотворно влияющий на цнс, а значит и на сон)

 

это да..я знакома с традициями этой земли

Капучино которое?

 

Именно.

 

Заметил одну странную вещь.

Зачастую приходится поработать ночью. Так вот, если после этого лечь спать около 5-и или 6-и утра (с будильником на 7 утра), то постоянно снятся кошмары. Причём я сам понимаю, что это сон. Более того - мне снится именно то место, где я заснул в темноте, как я пытаюсь заставить себя проснуться, с трудом открываю глаза. Даже - встаю, хожу по комнате, пытаясь проснуться, но это всё ещё кошмар и происходят какие-то страшные вещи (там под диваном что-то возникает, кто-то пытается схватить). Самое противное, что пытаешься подумать о чём-то приятном - но вообще ничего в голову не приходит кроме сюрреалистичных образов. И так долго - снится, будто ты пытаешься проснуться всеми силами, но не выходит и ты всё проваливаешься в забвение. Но вот что интересно, после этого просыпаешься наконец-то, думая, что уже долго проспал, смотришь на часы - а прошло всего-лишь минут 7-15. После этого ложишься и дальше спишь нормально оставшееся время. И так реально постоянно. Кто-нибудь сталкивался с таким? И, вообще, если на сон стабильно кроме выходных остаётся только часа 4, то может там что-нибудь принимать, там витамины какие, которые компенсируют сон для организма?

 

Вредно это и на цнс плохо сказывается. Сон, Вам только сон и компенсирует (и то,неполностью). Мозгу отдыхать надо. Бывает плохие сны,после выпивки.

 

Кому как.
Как-то замучила бессонница. Начал снотворное вечером глотать.
Да, отруб, через пару часов проснулся и до утра фиг уснешь.
Правда тогда кофе глотал по 15-20 чашек в день. Да и обстановка нервная была дюже.
А потом еще хуже, снотворное не пьешь, тебя аж колбасит, спать охота, а уснуть не можешь толком. Какой-то бред снится , причем все по кругу идет.

Сейчас раньше час-двух ночи не ложусь, привычка.
раньше лягу, засыпаю, но сплю очень плохо. Каждые полтора-2 часа просыпаюсь, да и сны опять по кругу бредятина.

А так, что бы уснуть, это горячий душ, что бы разомлеть.
Контрастный наоборот очена сильно бодрит.
Кому-как, еще бассейн, не просто поплавать, а выложиться, приполз домой и уснул))
Алкоголь рекомендовать не буду))

 

во-во..)))
сегодня чегонибудь да попробую..эдакое
Алко хороший вариант, но не могу

 

Баня

 

Vovok, это надо идти) вообще была всего пару раз в жизни, действительно, приятное расслабление, и после бассейна тоже!