Занятие бегом

NeoSky,мне вечером не нужно, у меня вечером есть развлечения.

 

А в договоре аренды субаренда оговорена?

 

Zazell,я думаю,что по старой дружбе и из уважения к моему авторитету, эти мелочи бюрократии можно опустить.

 

Shillen, ну это надо у арендодателя спросить...

 

Я тебе сейчас такое скажу, только ты никаму ни рассказиуай.... И при беге считет. Ему пофиг что считать, можно ритмически колотить его об руку и он тоже будет думать что ты идешь-бежишь....

Вообще при определенной сноровке им можно пользоваться даже во время сексуальных игр, считать ритмичные колебания.... Это безусловное его приимущество перед Эндомондо и спотривными компьютерами чьи шагомеры крепятся на кросовок. Шагомер Омрон, более чувствителен если можно так выразиться..... Так что круг потенциальных применений широк, и спрос по идее должен быть выше....

 

NeoSky, а человеку с одной почкой он подходит?))

 

Купил взад?

 

Шишкин, что же ты раньше не написал о применении этого чуда в интимной сфере?! Теперь то, что мне нужно досталось НеоСкаю.. Блин, что ты так!!!

 

Косяк согласен, я вообще промахнулся разделом Теперь если
NeoSky, не подойдет, зуб даю, могу тебе (ничего что на ты) подарить бесплатно....

 

Shillen, Ну а бегать когда начнешь?

 

Афиноген, давай прям сейчас))

 

Почку в зад? Оригинально! Лишь бы при беге не выпадала

 

Вес не увеличился? колени могут болеть из-за перевеса или неправильной техники бега. Ну, или возраст, естественно суставы барахлят

 

Вес в норме. Увеличилась дистанция и количество тренировок в неделю Скорее всего из-за техники. А где техники научиться?

 

Восемь стандартных кругов на стадионе 8х400=3200 м., четыре раза в неделю, темп средний.

 

Не замерял. Для меня процесс интересен.

 

Попробуй технику "по Пири". Она достаточно эффективна, когда освоишь - можно очень хорошие нагрузки брать, ноги болеть не будут. У меня, например, после освоения расстояния выросли в 2-3 раза.

 

Примерно где то так. Замерю как ни будь.

А что это за техника? Я сейчас читаю книгу Дэнни Дрейера "Ци-бег".

 

Афиноген, Вот оно: http://gordonpirie.narod.ru/technique.htm


desd, технология странная, выглядит тоже со стороны прикольно. Освоить стоит, у меня перестали болеть колени и голеностоп даже без смены обуви, при том, что вместо 4 миль я стал бегать 10.

 

ну почему болит спина после бега, тоже хочу

 

desd, у меня по первой тоже не получалось. Попробуй, в качестве тренировки, босиком. Оно как бы способствует наработке техники, ибо на пятку много не побегаешь без обуви.

 

Чтобы меньше травмировать суставы (каждый шаг при беге микроудар) лучше избегать твердых покрытий. Раньше бегал по бетону набережной на Тулака, теперь избегаю асфальта так могу.
Лучше всего подойдут грунтовые тропинки в парках.
Мой выбор - океанский пляж вдоль прибоя где песок влажный и плотный и обязательно с последующим купанием на восходе солнца.