Зачем правильно питаться и худеть?

ну раз себя комфортно чувствуете , то зачем еще вес сгонять?

 

Я на 5 десятке лет при росте 178 см. вешу 73 кг. Два раза в неделю силовые тренировки, два раза плавание и два раза бег. Завтрак и обед как у
desd, правда вместо сыра фрукты, ужинаю не позже 18. Но тоже не очень много.
Антоша, Так что ноги не протянешь.

 

Афиноген, ну ок ) после 40 я может последую Вашему совету)

 

тема для троолей

 

Вес как таковой, вообще не самоцель - цель избавиться от лишнего жира...
Если жир будет замещен мышечной массой и при этом вес увеличится - да и бог с ним...

 

ну да ... а чО?

 

плохо подтягиваюсь... с детства не умею... макисмум - 10.

много его было очень.

 

я написал то, что по факту имею.
а уж как к этому относится - Ваше дело.

 

а это уже сдвиг начинается Я про то и говорил , что есть люди в отличной форме , а начинают заниматься муйней, диеты, здоровая пища и тд

 

только подтягивание показатель физической формы?
кстати ... на себе замечал-3 кг в минус и на 3 раза минимум подтягиваешься больше)

 

да я не ставлю себе цели подтягиваться по максимуму.
в приниципе, можно поставить себе задачу, но времени по утрам мало, у меня и так 1 час 15 минут ежеутренний тренинг... времени не хватает.

 

какой ты жестокий

 

точно так. бывает такое к концу недели.
баланс важен во всем.

 

утром заниматься так не есть хорошо.

 

это спорный вопрос. от многих это слышал. пробовал вечером, но мне комфортнее именно с утра.

 

ну типа того, плюс после нагрузок хорошо бы восстановиться (ну там пожрать хорошо, поспать) , а тут на работу на весь день.

 

я ж писал раньше.
нет. не стабильно. два, максимум три дня в неделю, бывает и 14 мин, и побольше.
Я ж без фанатизма. бежится - бегу, нет - особо над собой не глумлюсь, меняю темп и добегаю свои 6 км, так как бежится...

---------- Сообщение добавлено 03.12.2012 17:37 ----------

после нагрузок в меня вобще еда не лезет, овсянки немного, чай и сыра немного совсем.
больше не хочу.

 

о как! это настораживает. как моя бабуля говорила - кто как ест, тот так и работает

 

хочу бежать - и бегу.

да флаг Вам в руки! нравится Вам вечерком - сколько угодно.

 

ну так это ж Ваша взвешенная позиция, осознанный выбор!
Надеюсь, что Вас никто не заставляет, и Вы будете послеовательны в своих убеждения.