1. Этот сайт использует файлы cookie. Продолжая пользоваться данным сайтом, Вы соглашаетесь на использование нами Ваших файлов cookie. Узнать больше.

Зачем правильно питаться и худеть?

Тема в разделе "Здоровье", создана пользователем netдима, 02.12.12.

  1. Антоша

    Антоша Активный участник

    13.881
    65
    ну раз себя комфортно чувствуете , то зачем еще вес сгонять?
     
  2. Афиноген

    Афиноген Активный участник

    17.020
    2.522
    Я на 5 десятке лет при росте 178 см. вешу 73 кг. Два раза в неделю силовые тренировки, два раза плавание и два раза бег. Завтрак и обед как у
    desd, правда вместо сыра фрукты, ужинаю не позже 18. Но тоже не очень много.
    Антоша, Так что ноги не протянешь.:)
     
  3. Антоша

    Антоша Активный участник

    13.881
    65
    Афиноген, ну ок ) после 40 я может последую Вашему совету)
     
  4. NeonKIR

    NeonKIR Активный участник

    15.805
    516
    тема для троолей :d
     
  5. desd

    desd Активный участник

    27.488
    5.584
    Вес как таковой, вообще не самоцель - цель избавиться от лишнего жира...
    Если жир будет замещен мышечной массой и при этом вес увеличится - да и бог с ним...
     
  6. netдима

    netдима Читатель

    2.963
    1
    да вы круты чо:iq:

    а подтягиваетесь по скок раз?
    поэтому ты втут?

    чем он тебе помешал?

    ---------- Сообщение добавлено 03.12.2012 17:23 ----------

    мош и нутьряной.
     
  7. Антоша

    Антоша Активный участник

    13.881
    65
    ну да ... а чО?:)
     
  8. netдима

    netдима Читатель

    2.963
    1
    да вот жеж дилемма.

    ---------- Сообщение добавлено 03.12.2012 17:25 ----------

    эт ты чото не то написал.
     
  9. desd

    desd Активный участник

    27.488
    5.584
    плохо подтягиваюсь... с детства не умею... макисмум - 10.


    много его было очень.
     
  10. netдима

    netдима Читатель

    2.963
    1
    да ничо жывите и радуйтесь на здоровье.
     
  11. desd

    desd Активный участник

    27.488
    5.584
    я написал то, что по факту имею.
    а уж как к этому относится - Ваше дело.
     
  12. netдима

    netдима Читатель

    2.963
    1
    170 на 93 12 раз не хошь?
     
  13. Антоша

    Антоша Активный участник

    13.881
    65
    а это уже сдвиг начинается:) Я про то и говорил , что есть люди в отличной форме , а начинают заниматься муйней, диеты, здоровая пища и тд
     
  14. netдима

    netдима Читатель

    2.963
    1
    да вот жеж странненько,чудненнько - обычно если не доедаешь,то бегать начинаешь,как в штаны нас.ав.
     
  15. Антоша

    Антоша Активный участник

    13.881
    65
    только подтягивание показатель физической формы?
    кстати ... на себе замечал-3 кг в минус и на 3 раза минимум подтягиваешься больше)
     
  16. netдима

    netдима Читатель

    2.963
    1
    ну да - в дурке таких хватает,через зонд их кормят.
    мощи.
     
  17. desd

    desd Активный участник

    27.488
    5.584
    да я не ставлю себе цели подтягиваться по максимуму.
    в приниципе, можно поставить себе задачу, но времени по утрам мало, у меня и так 1 час 15 минут ежеутренний тренинг... времени не хватает.
     
  18. Антоша

    Антоша Активный участник

    13.881
    65
    :d какой ты жестокий
     
  19. desd

    desd Активный участник

    27.488
    5.584
    точно так. бывает такое к концу недели.
    баланс важен во всем.
     
  20. Антоша

    Антоша Активный участник

    13.881
    65
    утром заниматься так не есть хорошо.
     
  21. netдима

    netдима Читатель

    2.963
    1
    таки ты 12 мин на 3 км стабильно держишь?
    организм ещё не проснулся,а тут его грузить.
    смысла нет утром заниматься,вечером большая отдача будет + выхлоп кортизона перед сном стимулирует хороший выброс соматотропина.
     
  22. desd

    desd Активный участник

    27.488
    5.584
    это спорный вопрос. от многих это слышал. пробовал вечером, но мне комфортнее именно с утра.
     
  23. Антоша

    Антоша Активный участник

    13.881
    65
    ну типа того, плюс после нагрузок хорошо бы восстановиться (ну там пожрать хорошо:d, поспать) , а тут на работу на весь день.
     
  24. desd

    desd Активный участник

    27.488
    5.584
    я ж писал раньше.
    нет. не стабильно. два, максимум три дня в неделю, бывает и 14 мин, и побольше.
    Я ж без фанатизма. бежится - бегу, нет - особо над собой не глумлюсь, меняю темп и добегаю свои 6 км, так как бежится...

    ---------- Сообщение добавлено 03.12.2012 17:37 ----------

    после нагрузок в меня вобще еда не лезет, овсянки немного, чай и сыра немного совсем.
    больше не хочу.
     
  25. netдима

    netдима Читатель

    2.963
    1
    вот тебе и йогурт с кефирчиком вечерком.
    ну и нафик тогда бежать?

    таки надо вечерком тренироваться и ужинать не придется,гля какая икономия.
     
  26. Антоша

    Антоша Активный участник

    13.881
    65
    о как! это настораживает. как моя бабуля говорила - кто как ест, тот так и работает;)
     
  27. desd

    desd Активный участник

    27.488
    5.584
    хочу бежать - и бегу.


    да флаг Вам в руки! нравится Вам вечерком - сколько угодно.
     
  28. netдима

    netдима Читатель

    2.963
    1
    мне вообще уже не нравится - не вижу смысла.
     
  29. desd

    desd Активный участник

    27.488
    5.584
    ну так это ж Ваша взвешенная позиция, осознанный выбор!
    Надеюсь, что Вас никто не заставляет, и Вы будете послеовательны в своих убеждения.;)
     
  30. netдима

    netдима Читатель

    2.963
    1
    ну таки да - здоровье оказалося,что не вечное.