Как правильно питаться и худеть

исключить полностью, если хочешь похудеть.
Только овсяные отруби. И чередовать чисто-белковые дни с белково-овощными. Исключить также фрукты. Сахар заменить стевиозидом.

---------- Сообщение добавлено 02.08.2012 18:38 ----------

Shillen, тебе уже сказали: ешь перепелиные. Там нет ни холестерина, ни сальмонеллы. По вкусу с куриными очень схожи. вся разница только в размере и полезности. Их можно есть каждый день. И пей воды больше. Только не на ночь

---------- Сообщение добавлено 02.08.2012 18:40 ----------

а, ну и вот еще: все эти ваши тренажеры- полное говно. Массаж и плавание- вот что нужно женщине.

 

ммм... дюкан? сильная вещь, кстати.

---------- Сообщение добавлено 02.08.2012 18:42 ----------

почему? я пью и на ночь.

 

чтобы утром не быть похожим на китайца. Впрочем, если почки хорошо работают, то можно и на ночь. Или стимульнуть их фуросемидом. Но часто так делать тоже не рекомендуют.

---------- Сообщение добавлено 02.08.2012 18:51 ----------

он, он, голубчик

и действенная. И не напряжная

 

это очень много. Ты, Литроша, не путай женскую и мужскую физиологии. У женщин как минимум неделя в месяц проходит застой воды в организме.

---------- Сообщение добавлено 02.08.2012 19:24 ----------

и потому вес тоже уходит неравномерно и труднее, чем у мужукофф. Особенно, если человек не хочет "качаться"

 

Мы так и не вынесли приговора яйцам: как часто есть, какие и как (варёные, сырые, жареные)?

 

Shillen, ешь любые перепелиные. в любом виде. в любом количестве. куриные забудь. Тем более, что они очень аллергенны.

---------- Сообщение добавлено 02.08.2012 20:03 ----------

мля. сколько ж говна в таком человеке?

 

блевать охото от этой здоровой еды. силы покидают тело, с каждым днем ощущается сильнее и сильнее

 

ну да, вот я буду технику вырабатывать и изучать етот вопрос.геморроище. болели нижние суставы и просто ступни, если кроссовки тонкоподошвенные

 

хочу_вот_сказать, это ломка без вкусняшечек, пройдет через какое-то время. Я тебе как опытный боец говорю.

 

недели через полторы пройдет

 

замените вкусняшки ну к примеру хорошей сигарой - и вкуснее, и без калорий, и опять же стимулирует похудание...

 

кхм. Хочуня, не читай десд

 

desd, не курю :-D бросил после того как в горы начал ездить, там если куришь совсем тяжело передвигаться) за это спасибо НШ

---------- Сообщение добавлено 02.08.2012 23:07 ----------

кто что про креветки скажет? так забавно - в энергетической ценности если все компоненты сложить то получается порядка 30г, что составляют остальные 70? или это опечатка и это все углеводы какие-нить?

 

эт шутка конечно, сам сигары редко курю, исключитель процесса для и удовольствия. сигареты совсем не курю.

 

хочу_вот_сказать, белок это, Хоч, и источник ёда. Ешь их, все будет хорошо.

 

че эт?

сигары как правило не формируют никотиновой зависимости

 

если на сковороде типа гриль пожарить без масла болгарский перец сильно ли вредной жратвой будет?
люблю это дело, пожалуй, больше мяса

---------- Сообщение добавлено 02.08.2012 23:11 ----------

погуглил, просто жопа, там же одни углеводы даже в сыром... никакой радости не осталось

---------- Сообщение добавлено 02.08.2012 23:13 ----------

primavera, как тогда объяснить ето:

20.31+0.91+1.73=22.95, где ещё 70.05?

 

хочу_вот_сказать, Хочуш, совсем без углеводов никак нельзя, ты почитай что ли какие-нибудь книжечки, загубишь ***** пищеварительную систему свою.
Про креветосы я не знаю, где ты читаешь, попробуй погуглить в гугле.

 

primavera, http://health-diet.ru/usda/vegetable/17377.php на упаковке тоже самое. остальное что ? просто какая-то полностью перерабатываемая материя? )

 

хочу_вот_сказать, ржу, панцирь наверное остальное? ну чо там может быть в ней, кроме белка, в креветке той?

 

в тебе воды скока?вот и думай))

 

Litron, как медленные от быстрых отличить? чем хлеб заменил? ) хлебцы более чем на половину из углеводов состоят вообще

 

хочу_вот_сказать, да брось ты этот хлеб, нафик он тебе? я отрубями заменила, полёт нормальный.

 

Litron, если на обед и ужин по два болгарских перца добавить без соли и масла пожаренных - нормально будет или не стоит?


primavera, дак вкус не тот, хлеб тоже разный бывает

 

хочу_вот_сказать, тебе похудеть или вкусом насладиться? Юр, я без подсчета калорий и изучения каждой креветки под лупой с ноября 11 года похудела на 22 кг. Поэтому не мудри. Некоторый баланс белков-жиров-углеводов все же нужен, иначе, пардон, будешь какашки отверткой выковыривать.