Как правильно питаться и худеть

"иногда лучше жевать, чем говорить" (с)

 

Ну, хоть бы запостили мотивирующие слайды уже похудевших и подтянутых))

 

долго пытался понять про что это фраза
а потом вспомнил, есть такой тайный язык
язык как бы шуток и пословиц на все случаи жизни.
про что непонятно , но другим становится стыдно, а вдруг говорящий мудрость изрыгает
а я не знаю.

подтянутым телом уже никого не удивишь

 

не одно и то же.....

 

Можно и тех, и других))

 

@Natalio666, @stuchin, помню, однажды исповедовалась, в тайноядении каялась, так мне священник, поперек себя шире, сказал, демол, что он тоже по ночам кушает, и ничего.

@Natalio666, этр бывает у меня, если именно перед сном не наберу чувство сытости, и тогда меня поднимает живот, как Винни-Пуха, и ведет к самому вкусному. Это редко, но, тем не менее, травмирует мою самооценку, вгоняет в уныние (((.

 

Как жором можно стресс снимать непонятно.
Вкусно поесть я конечно же люблю. Но наверное понятие вкусного для всех разное.

 

Муж 86,4кг.
Был 106кг весной.

Мой вес сейчас стоит, 58кг.
Над снижением пока не работаю, у меня моральный отдых.
Была перед родами я 80кг, из РД вышла 73кг.

 

это хорошо но какое оно имеет отношение к похудению?

116 летняя женщина из Испании питалась яйцами и печеньями
очень долгое время, мало овощей
причем врач который за ней наблюдает больше 40 лет говорит что яйца она начала есть просто так, ей кто посоветовал
но в последние годы яйца ей надоели есть одно печенье.
я уверен все кто скажет что такая диета ужасна и вредна не доживут до ее возраста, так что давать советы по еде очень так неловко.

мы все хотим не только похудеть но и пожить подольше здоровым

 

Такс, фото хороших нет, обычные домашние)
@Интриганка, 67кг и 59кг.

Мужа надо будет поискать фото в полный рост до, и сделать фото после. После будем делать когда будет 85 и ниже. У него разница будет поинтереснее на фото, чем у меня))

Ну и мордень сдулась, а то прям колобок колобком была))

 

А я вот без понятия , какой вес)) но худела. В субботу по Москве катались на великах.

 

а как узнала что худела?

 

По объему
Почти закон Архимеда))

 

бедер?

вес вполне нормальный

 

Груди и талии))

 

но до Маришки не дотягиваешь пока

 

У меня нет такой цели))

 

Я бы сказала наоборот, Маришка не дотягивает до бёдер и главное груди Интриганки)))

 

ну как бы основной источник углеводов убрал

 

Ничего, что я к вам задом? Просто фоткаться не люблю.

 

@Natalio666, ухх, клёвая!))

 

Да. Там много углеводов

 

Рацион 116-летней долгожительницы сейчас не особо разнообразен из-за отсутствия зубов. Помимо яиц, Эмма ест немного печенья. Несколько лет назад она отказалась от мяса, так как кто-то сказал ей, что оно вызывает рак.

только печенье, ага

очень мало шансов дожить до такого возраста даже у тех, кто ничего не скажет про такую диету

1. да, диета ужасна. кто знает, какой бы у неё был потенциал, питайся она сбалансировано
2. журналисты опять врут. в её диете, помимо яиц и печенья, было много чего. как минимум мясо

 

Главное вес не сбросить, главное удержать желаем вес в течении долгого времени.

 

боюсь что шансов ноль

неважно, важен факт что люди ничего не понимающие в нутрициологии и в оздоровлении могут дожить до космического возраста
с обычной в принципе едой.

 

у меня брат на них скинул 15кг за месяц,жрал токо яблоки

 

посмотри что дальше будет
после такой диеты вес должен вернуться с гарантией
проверено уже на многих людях.
к тому же человек верящий в чудо диеты как бы помягче сказать имеет
психические проблемы

 

можно есть "только " что угодно.
А вот 1-2 ведра яблок сожрать под силу не каждому.....

 

человек который так делал в последствии сошел с ума и покончил с собой -печальная история
с той поры я слежу за своей едой

 

Я по молодости почти ведро осиливала....