Как правильно питаться и худеть

ныок-мам...
песня просто.
у меня кончились уже привезенные запасы.
а в мск не попадался рыбный соус.

борщ с чесноком да....

 

Плацебо? С мультивитаминами легко можно переборщить.

 

не не плацебо.
реальный эффект.

 

desd, не спорю, что есть реально работающие витамины.

 

Сема сомневается.
даже такие мелочи как состояние ногтей и волос... не говоря уже об общем самочуствии.

 

А если завтра на работу?

 

sema, дык не если, а на работу. А что завтра будет с чесноком съеденным сегодня?
Ответ: ни-че-го!

 

Контрольная группа показала улучшения?

Сёма сторонник научных методов.

Неприятный запах.

 

В кои то веки не согластна с desd .) Поддерживаю semy.
Точно могу сказать что есть прекрасные бодрящие препараты итп. Но вот улучшения скажем волос я не наблюдала ни у кого. Точнее я лицезрела следующее. Товарки радостно заявляют :смотри как волосы улучшились! А я не вижу улучшений. Тогда мне говорят:вотна этой стороне их стало гораздо больше! Ну знете если больше то как то незначительно. Готова поверить в волосины две три. И вот так всегда. Увы. И это после всевозможных таблов мерц не мерц. И всяктх электро и нрочих стимуляций. Итп. Уж не знаю что там у японцев я склонна верить в их медикаменты но в реалене сталкивалась с таблами.

А что там в составе?

 

desd, на Дубровке (рынок) есть в углу на втором этаже несколько вьетнамских отделов. Там полно всего, в том числе и соуса. Я там кофе беру и ингредиенты для Фо Бо. Надо спрашивать как пройти у работников, иначе не найдешь. Я первый раз плутала минут 15.

 

вьетнамский кофе???
все. еду на дубровку!

 

desd, да!!!! Я сама фанат его ничего другого после вьета пить не могу

 

да обычные мультивитамины...
грамотно сбалансированы.
ладно волосы... но по ногтям то видно...
ПФ ... с Вами спорить не буду... рука не поднимается...
просто поверьте... я сплю не больше 6 часов в сутки... много работаю... каждое утро бегаю по 7-8 км. по субботам от 10 до 15...
и это.. я в жизни не был на больничном...

---------- Сообщение добавлено 31.10.2013 21:28 ----------

вьтнамский кофе - песня! блю маунтин нервно курит в сторонке...
а как его готовят во вьетнаме.... я привез несколько их девайсов но так как у них не получается..

 

desd, невозможно листать в поисках ответа. ПОжалуйста, еще раз туто для меня: что за витамины?

 

мультивитамины...
из обычной аптеки
в токио.
чуть больше 150 бакинских за сто штук

 

Оша, это по теории, что не только солнечный знак имеет значение))) У меня затесался телец тоже.

А какой смысл рассуждать о правильном питании, если не понимать базовых отличий его от диеты?))) Ну съели вы несколько раз за год пирожки во фритюре из Макдака и коктейлем запили - что, каждый поход по паре кг сразу в жир отложит? Прям вот утром съел - вечером бжиииииииить - гармошкой растянуло и штанишки лопнули. Гораздо больше вреда от многих других перекусов. Сравните калорийность магазинной булки и булки из фастфуда. Кусок сыра из магазина и пластинку в гамбургере. Полуфабрикатную котлету (которые кто-то покупает, уж коли целые производства существуют) а то и колбасу - и котлету из гамбургера. Морожное из супермаркета и из Макдака. Где зло?

Можно и заработать - если начать думать, что ешь)))) Тогда же надо или что-то делать, или мышление менять. Если есть критика тех же фастфудов. Макфобия иногда удивительные вещи творит - люди в упор не видят, чем дома питаются и в каких сочетаниях, а бутерброд с коктейлем или маленький пакет картошки с ложкой соуса считают прям клеймом на всю жизнь. Заливая при этом дома кетчупами и майонезом все подряд)))

---------- Сообщение добавлено 31.10.2013 21:43 ----------

katena, desd, это у вас ностальгия по Вьетнаму или вам правда нравится вкус их кофе? Или м.б. меня каким-то не таким угощали))))

 

тьху на Вас, мущщина

---------- Сообщение добавлено 31.10.2013 23:16 ----------

Есть у нас традиция: мы с примой каждый месяц ходим в макдачню. И прекрасно себя чувсьвуем, несмотря на то, что еще и потом в КФС усугубляемся.

ПРавда, теперь вот перерыв предстоит нешуточный: не месяц, а полтора

 

Копите лавэшку?

 

Эх, девки, совсем охудеете))) Можно по Скайпу фейс ту фейс крошку-картошку заточить за ради поддержания формы!

Кста, вы прям стабильно так встречаетесь, ты в Москву через полтора месяца приедешь?

 

Правильно, рассуждать об этом смысла нет, нужно делать. А то получается примерно так- " я сижу на диете" или "я правильно питаюсь", но при этом я люблю картошку фри, кока колу и жаренную свинину и ни как не похудею.

 

Хм... В этой ветке многие комментаторы знакомы в реале. И не первый год. Поэтому люди реально видят разницу - до потолстения, до и после диеты, видят результаты каких-то систем питания. В целом у тех, кого знаю я или м.б. не так давно видела, хорошая форма относительно возраста, роста и пропорций. Остальное - вопрос личного максимализма каждого. Кто-то оттачивает себя до внутреннего совпадения с идеалом, кто-то склонен предпочесть хороший стол строгому подсчёту калорий. Но и жизнь - у всех разная, задачи и т.д. А у вас - шаг влево шаг вправо равнозначен расстрелу)))

---------- Сообщение добавлено 31.10.2013 23:06 ----------

Расскажите о том, как питаетесь вы, от чего отказались, что наоборот ввели в рацион. Напишите свой рост и вес. Свой идеальный вес. График и образ жизни - это немаловажно. Вспомните хронические болячки, если есть. Укажите, готовите сами или кормит вас кто-то. Здесь каждая мелочь имеет значение)))

 

Амфметамины наше всё.

 

Vinda, Не ностальгия я на нг опять еду. Мне нравится его вкус - какой-то шоколадный. И завариваю я его в фине, как меня учили там.

 

В.прекрасного и за шо Ви в мэне плюете?

кто такие амфетамины?


не шоколадный а скорее бисквитный.... помлевкусие хооошей выпечки...
я его в Далате покупал...

 

katena, понятно))) Наверно, этот вкус и запах меня и не привлёк - больше всего нравится кофейно-сладко-молочный. Американо, латте, и дома - в ведёрную кружку. А, и адский вкус - на тошноты 3 в 1))) Мерзкая мерзость - но они мне нравятся.

 

В курсе. А что делать?

 

6 декабря, если быть точной.

мы стабильно в мск встречаемся поневоле , я им уже там и надоела. А так-то, да, стабильно.Но как-то в Воло стабильнее получается

---------- Сообщение добавлено 01.11.2013 10:01 ----------

ога. А то на коктейль вечно не хватает

---------- Сообщение добавлено 01.11.2013 10:03 ----------

Vinda, сейчас продается апельсиновый сахар. Он вообще-то для выпечки, но если его добавить в кофе при варке- отвал башки. Даже дешевый кофе делается благородным

 

не...
никакой сахар не сделает робусту благородной.
да и вообще - сахар добавлять в кофе только портить кофе...
сахар вообще есть нельзя.

 

Скажи пжлста, как запах сохраняется через 12 часов? Откуда пахнуть будет? Водка уже даже не пахнет, а уж долька чеснока на кастрюлю....