Что у Вас на завтрак?

@dsv, овсянка быстрого приготовления не есть гуд.

нужно покупать ту, которая варится минут 15. в ней присутстуют пищевые волокна.
можно и не варить. а запарить в вечера кипятком и укутать. к утру будет самое полезное.

а быстрорастворимая сформована из овсяной муки)

 

Кроме набора жира от такой овсянки ничего не получите. Полезная овсянка это типа "Геркулес".

 

быстрорастворимая овсянка - это сопли какие-то...бррр
у меня тоже самый обычный Геркулес

 

Да сопли это ещё пол беды, в ней полно крахмала и сахара, по сути это быстрый углевод.

 

полезны натуральная овсянка, без обработки, которую варить минут 20 нужно.

 

@dsv, с сахаром не вредно, просто так привык.
Овсянку ем какую жена купит. Но предпочитаю хлопья быстрого приготовления, чтобы утром на варку тратить не больше двух трёх минут.

 

меня это больше беспокоит

а как определить что она натуральная?

а углеводы?

 

Да там в самих хлопьях углеводов мама не горюй. )
Но вот я просто привык без сахара. Просто подсаливаю, чтобы пресноту сбить.
Кстати я и чай как правило без сахара употребляю

 

А че такая не любовь к сахару. Сахар в крови повышен?

 

Углеводы углеводам рознь.

Просто бери Геркулес.

 

@Интриганка, @Головач Лена, а такие ок?

 

@norbi, само зерно покажите. Зерна должны быть целыми, просто сплющенными. Чем более мелкое дробление, тем хуже.

 

@Афиноген,

 

@norbi, ну среднее так сказать по полезности, небольшое дробление все же есть.

 

@norbi, о, посмотрю сегодня свои
а то может тоже не то)))

 

вроде самое натуральное на рынке продают

свои что?

 

а вы о чём подумали?

 

о натуральных зернах

 

Зёрна на месте )
А Геркулес у меня такой)

 

Я овсянку не ем никакую, полная непереносимость продукта, в каком бы виде она не была

 

купил я оффсянку. Научите готовить.
И желательно как её готовить на утро, когда времени стоять перед плитой нет. Мультиварка есть.

 

самое полезное это запарить небольшим количеством кипятка и закутать. утром достаточно развести молоком и подогреть в свч)

таким образом всякие разные вещества максимально сохранят свои полезные свойства.

 

а я тупо кипятком заливаю и употребляю. лень. да.

 

55 гр овсянки, 300 мл молока, мед или сахар по вкусу. Кастрюлю ополаскиваем холодной водой, наливаем молоко и на медленном огне доводим до кипения, засыпаем овсянку и варим 10-15 мин. В конце добовляем мед или сахар накрываем крышкой и даём постоять ещё минут десять.

 

Лень? Кипяток ещё сделать надо))))
Тупо и лениво, это когда овсянка заливается кефиром из холодильника. У детей уровень лени зашкаливает. Даже не ждут чтоб подогрелась-разбухла. Лопают сразу))))

 

@spoke, а кофэ без кипятка не вкусно)) а на кофеварку зеленая зажала

 

Я пользуюсь - очень удобные. Перекочевали от гриля на кухню тоже

 

в ашане кружка-сито есть

 

хехе а с быстрого приготовления эти волокна как-то убрали или что?

в муке что волокон пищевых нет или что?

 

Рано утром я не особо люблю завтракать, предпочитаю через часик-два. На выходных - ближе к обеду. Каши - бывают, но не часто.

Омлет со свежей лауген-булочкой с сыром (по типу бретцеля, только толще) с креветками в укропном соусе.


К нему шоколадный мусс с фруктовым ассорти