1. Этот сайт использует файлы cookie. Продолжая пользоваться данным сайтом, Вы соглашаетесь на использование нами Ваших файлов cookie. Узнать больше.

Стол/кровать для вытяжения/растяжения позвоночника

Тема в разделе "Здоровье", создана пользователем О., 06.04.12.

  1. О.

    О. Активный участник

    15.833
    17
    в Волгограде, Волжском кто-нибудь находил?????
     
  2. Дрозофила

    Дрозофила Читатель

    2.763
    0
    это в котором надо висеть, привязанным за руки? ну в физиотерапевтических отделениях такие были раньше.
     
  3. О.

    О. Активный участник

    15.833
    17
    Дрозофила, я ваще что-то вроде такого пытошного представляла: http://images.yandex.ru/yandsearch?...0c1ec7be.jpg&pos=3&rpt=simage&noreask=1&lr=38

    ---------- Сообщение добавлено 06.04.2012 11:50 ----------

    или http://images.yandex.ru/yandsearch?...cle_image/004_0003.jpg&pos=6&rpt=simage&lr=38

    ---------- Сообщение добавлено 06.04.2012 11:50 ----------

    а так я вишу прост на турнике, чето не помогает
     
  4. Dazer

    Dazer Активный участник

    7.074
    0
    есть дыба. могу сдать занедорого.
     
  5. О.

    О. Активный участник

    15.833
    17
    Dazer, я после тебя боюсь польтзоваться
     
  6. Dazer

    Dazer Активный участник

    7.074
    0
    ну и ходи тогда с нерастянутым позвоночнегом :d
     
  7. О.

    О. Активный участник

    15.833
    17
    Dazer,
     

    Вложения:

  8. О.

    О. Активный участник

    15.833
    17
    Dazer, нету у тебяникакой дыбы!!!
     
  9. sm

    sm Активный участник

    8.090
    1
    Не советую.
     
  10. Ночь

    Ночь Активный участник

    1.342
    0
    А если на турнике висеть - расстояние между позвонками будет увеличиваться? Одни врачи так советуют позвоночник растягивать, другие утверждают, мол бесполезно висеть. А как Вы считаете? :shuffle:
     
  11. О.

    О. Активный участник

    15.833
    17
    почему? грыжа будет?
    лучше тогда делать массаж ручной или на спрец массажной кровати, а потом у мануального?

    ---------- Сообщение добавлено 09.04.2012 12:50 ----------

    Ночь, висение однозначно помогает хоть как-то улучшить ситуацию. но есть запущенные места, у меня это поясница, судьба офисного планктона, конечно, зла.
     
  12. хочу_вот_сказать

    хочу_вот_сказать Активный участник

    8.402
    1
    О., купи ахеренно навороченный ортопедический матрац :) к нему не сразу привыкаешь, но потом отрываться от него западло ваще
     
  13. tauro

    tauro Femme, tres femme

    15.349
    0
    Объяснялка от моего тренера: позвоночник искривляется в течение жизни и мышцы, которые держат позвоночник (груди, спины, брюшной пресс и прочие) находятся в том тонусе, который приобретен со временем.
    Чтобы распрямит позвоночник взрослому человеку, надо особенным способом воздействовать на эти мышцы - заставить их работать в режиме баланса. Это специальная штука - функциональный тренинг называется.
    Если спать на хороших матрацах (матрасах, как пишут в мебельных, как правильно, х.з.), это просто сохраняет прежний тонус и положительно влияет на отдых мышц ночью.
    Если носить корсет специальный - расслабляет мышцы и итогом будет не правильное положение позвоночника, а вялый мышечный каркас и еще большее искривление.
    Если накачивать мышцы на тренажерах - они укрепятся в том положении, которое поддерживает кривой позвоночник, ничем его не исправляя.
    Мораль - купить кровать, которую рекомендует хочу_вот_сказать и идти на функциональный тренинг.
    /специалистов по этому виду тренинга в городе мало.
     
  14. О.

    О. Активный участник

    15.833
    17
    я вообще про такое первый раз слышу...или не образала внимание


    а у тебя какой???
     
  15. sema

    sema Активный участник

    8.526
    32
    Повесьте груз на ноги порядка 10 кг. Плюс не просто вис, а с упражнениями, направленными на снятие блокировок с определенных отделов позвоночника.
     
  16. О.

    О. Активный участник

    15.833
    17
    sema, а на поясницу можно?
     
  17. tauro

    tauro Femme, tres femme

    15.349
    0
    А специалист по определению этих самых "блокировок" кто? sema? Ну, тогда не только

    О., не валяйте дурака, идите к врачу, на МРТ, выясните, что у вас, а тогда висите хоть вниз головой. Но под чутким руководством тренера-физиолога.:frustrate

    ---------- Сообщение добавлено 09.04.2012 23:23 ----------

    У меня такой: http://www.kingkoil.ru/matrasy/home-collection/destiny.html
    Невероятно удобно.
     
  18. О.

    О. Активный участник

    15.833
    17
    tauro, я уже везде была. они что,волшебники..
    нет таких в природе. Есть выпускники физакадемии или выпускники медакадемии
     
  19. sema

    sema Активный участник

    8.526
    32
    Я без фанатизма вращаю тазом в висе (без утяжеления). Ну и еще пояс шерстяной из собаки очень хорошо помогает.

    Для начала надо прислушаться к телу. Организм обычно подсказывает где болит. К тому же есть комплекс упражнений, направленных на декомпрессию грудного, поясничного и крестцового отделов. 5-10 минут после трудового дня мне вполне достаточно.
     
  20. tauro

    tauro Femme, tres femme

    15.349
    0
    Да, все верно. Моя тренер - выпускник физакадемии, но аспирантка кафедры физиологии. Спросила у нее про 10 кг. от sema. Ответ: методика вытяжения подходит не для всех, т.к. если у человека достаточно легко смещаются позвонки, их смещение из-за вытяжения может защемить корешок спинного нерва (или нервов, уже по памяти пишу) и будет только хуже ситуация. Плюс: если вес человека килограмм 50, даже при условии применения методики вытяжения вес дополнительный будет не 10 кг.
    О лечении вообще: кровать - слишком уж радикально (вытягивающая). При наличии всех данных - рентгены, МРТ и прочая искать нужно хорошего травматолога-хирурга (рекомендовала в Больничном комплексе, в отделении травмы) или невропатолога, лечить с ним воспалительные процессы (если они имеются - они дают и болевые ощущения тоже), и индивидуально прописывать упражнения.
    И делать их под руководством тренера, который в физиологии соображает.
    /только не ходить в диспансеры ЛФК - там совсем тьма египетская в головах инструкторов...
     
    Последнее редактирование: 10.04.12
  21. Любопытное Котэ

    Любопытное Котэ Активный участник

    4.978
    3
    Абсолютно верно. Помните, года 3-4 назад, весь воло "обували" (и сильно вредили) с помощью массажных кроватей Нуга-Бест? Сколько моих знакомых (и моя мама в т.ч), попали на эту рекламу, и не только не улучшили состояние здоровья, а, наоборот, навредили себе. Врачи обьяснили, что без снимка позвоночника, нельзя проводить никакие с ним(позвоночником) манипуляции, это аксиома. "Чудо-кровати", мануальные костоправы и тд - без снимка - нельзя! Будьте осторожнее, одно неверное действие и трындец... Будьте здоровы!
     
  22. Бета

    Бета Активный участник

    20.560
    38
    О., знаю дяденьку-массажиста, который может расслабить перенапряженные мышцы. С позвоночником он вообще ничего не делает, во время массажа никаких резких движений и т.д. Только мышцы пальцами "ковыряет".
    Спазмированные мышцы держат всю спину зажатой, нервы сдавлены, кровообращение нарушено. А эластичные мышцы это всегда гуд, часть проблем с позвоночником снимается сама по себе.
     
  23. Любопытное Котэ

    Любопытное Котэ Активный участник

    4.978
    3
    Подпишусь под каждым словом, проверено на себе. Облегчение наступило уже после второго сеанса массажа, хотя на курс надо 10.
     
  24. Бета

    Бета Активный участник

    20.560
    38
    Угу, у меня свекровь сходила..вообще слегла после этой нуги.

    у меня после первого вообще все прошло, как будто кирпичи со спины сняли. Но эффект длился полчаса. Курсы разные, в зависимости от состояния мышц. Для первого запущенного случая курс примерно 5 раз по часу, через пару недель еще 5 раз по часу.

    О., этот дядько в том числе спортсменов обслуживает.
     
  25. tauro

    tauro Femme, tres femme

    15.349
    0
    Бета, мышцы должны потом сами работать, а привычный повышенный тонус определенных групп мышц обретается быстро от привычной позы во время работы. Массаж как комплексный вид терапии - гут, как самостоятельный - самообман.
     
  26. Бета

    Бета Активный участник

    20.560
    38
    О., да, еще забыла сказать - грудные мышцы тоже могут быть зажаты. Если это так, то после расслабления спины осанку скукоживает вперед, т.к. грудные мышцы короткие.

    tauro, все верно. Добавлю только (со слов этого массажиста), что работа должна быть в том числе и на растягивание мышц. Вон спортсменов трудно заподозрить в пассивном образе жизни, однако и они периодически лежат на его кушетке.
    Упражнения на растягивание - это платес и калланетика.
     
  27. Солия

    Солия Активный участник

    7.284
    0
    + йога (расслабление и последующее растягивание). Это если правильная йога.
     
  28. tauro

    tauro Femme, tres femme

    15.349
    0
    Все это вместе и селективно отобрано в функциональном тренинге. Для каждого своя программа, т.к. одинаковых проблем с опорно-двигательным аппаратом нет ни у кого.
     
  29. Бета

    Бета Активный участник

    20.560
    38
    Солия, и еще чего-то (забыла как называется).

    ---------- Сообщение добавлено 10.04.2012 12:14 ----------

    tauro, так вы ведь сами писали, что "некуда крестьянину податься". Лучше уж так, чем никак.
     
  30. tauro

    tauro Femme, tres femme

    15.349
    0
    Бета, "так" это как? Массажок? Да у меня тоже есть массажистка, половина наших медицинских светил у нее массаж берут на дому. И недорого. Я в принципе отказалась от массажа. А О. могу еще одно сказать: отдохнуть надо отъехать. Туда, где не надо заниматься ничем, кроме отдыха. Лучше всего одной или парой. Не с друзьями. Мне лично весьма помогает. Сразу и существенно.