1. Этот сайт использует файлы cookie. Продолжая пользоваться данным сайтом, Вы соглашаетесь на использование нами Ваших файлов cookie. Узнать больше.

Есть ли способ выборочного похудения?

Тема в разделе "Здоровье", создана пользователем убийца, 01.07.11.

  1. убийца

    убийца Активный участник

    3.717
    14
    Вообще ситуация такая. Мой рост 190 см. Вес в данный момент около 103 кг.
    Фигура моя мне нравиться за исключением живота. Бегаю по вечерам раза три-четыре в неделю, дома качаю пресс на скамье, а так же жму штангу и делаю прочие упражнения для укрепления мышц груди спины и рук. Проблема - живот.
    Какую бы информацию не читал в сети, везде говорят, что живот пропадает в последнюю очередь. А я не хочу худеть в остальных местах по крайней мере не хочу худеть сильно... Как-нибудь можно конкретно воздействовать на область живота? Например крема, мази, может быть пояса для худеющих или ещё что-нибудь. Или всё таки дальше упорно качать пресс? Поделитесь опытом... Естественно тренировки бросать не собираюсь, ибо нравиться )))

    ---------- Сообщение добавлено 01.07.2011 09:49 ----------

    Забыл добавить - питания при этом хорошее и совершенно не способствующее отложению жира.
    Т.е. фрукты, овощи, орехи и прочая растительная пища не подвергающаяся тепловой обработке...
     
  2. lastochka

    lastochka Активный участник

    6.497
    14
    Бассейн, плаванье, мышцы укрепите везде и живот станет заметно меньше.

    ---------- Сообщение добавлено 01.07.2011 09:27 ----------

    Пояса для похудения, вибротренажеры на живот использовать нельзя, вредно для внутренних органов.

    ---------- Сообщение добавлено 01.07.2011 09:27 ----------

    PS у мужа такая же проблема
     
  3. убийца

    убийца Активный участник

    3.717
    14
    lastochka, так мужу удалось с ней справиться или смирились?
     
  4. egoistka

    egoistka Активный участник

    4.682
    0
    может пиво перестать пить? и живот немножко спадет ))
     
  5. Оксанка

    Оксанка Активный участник

    606
    0
    убийца, как давно пресс качаешь? Количество поднятий за раз и сколько подходов?
     
  6. убийца

    убийца Активный участник

    3.717
    14
    Пиво не пью уже 2 года... Да и вообще не пью спиртного. :p
    Уже почти месяц. Делаю 3 подхода по 15 раз. Скамья - угол "-10" градусов. В данный момент делаю с доп. нагрузкой по 3-7 кг.(увеличиваю вес с первого к последнему подходу).
    Делаю примерно с частотой 1-2 раза в день.
     
  7. Головач Лена

    Головач Лена Активный участник

    5.679
    69
    То, что делаете Вы, ничтожно мало.
    Одиночное упражнение, более подходящее для девушки. Качать нужно и верхний, и нижний пресс. Не забываем про косые мышцы. Лучше всего в зале. На разных тренажерах. Месяц занятий - просто ни о чем. Реальный результат будет заметен не ранее 3х месяцев, а то и полугода.

    Для дома можно скачать из нета "пресс за 8 минут". Результат тоже будет ощутим после полугода ежедневных занятий.
     
  8. Аня)

    Аня) Штучка

    6.771
    0
    убийца, да-да, Головач знает о чем говорит :coolz:
     
  9. Оксанка

    Оксанка Активный участник

    606
    0
    Я то больше делаю!(правда без нагрузки). Причем живот убирать не нужно.
    Головач Лена, все правильно написала. Больше делать и количество подходов, и количество раз за подход, и разный пресс качать.
     
  10. lastochka

    lastochka Активный участник

    6.497
    14
    Помогало и очень ,когда занимался, когда перестал то снова все вернулось
     
  11. убийца

    убийца Активный участник

    3.717
    14
    Спасибо за совет! Посмотрел, попробую.
    По поводу сроков - так и думал что слишком рано жду результат ))))

    А смысл мне поднимать вес собственного тела, если он уже для меня маловат... Вот и нагружаю дополнительно.
    А вообще пресс естесственно разный качаю. Просто поочереди разные участки.
    Ладно, буду дальше заниматься без использования "чудодейственных средств" :)
    Всем спасибо за советы!
     
  12. Погибель Фореве

    Погибель Фореве Активный участник

    7.187
    0
    Да уж точно-никакие тренажерки не нужны с инетом.
    Вот хороший для мужиков[ame]http://www.youtube.com/watch?v=dwhG_pUAOsQ&feature=related[/ame]
    -я тоже временами делаю, вместо бабского. Но начать лучше с 1 уровня.

    ---------- Сообщение добавлено 02.07.2011 02:07 ----------

    Кстати чтобы именно уменьшить жировую ткань, надо помимо силовых делать кардио. Типо пилатес. Но это конечно все знают.