План: потолстеть

X-FI, скока тебе лет?

 

X-FI, в течении пары лет сам наберется В 20-21 я был худым, потом незаметно годам к 23 стал весить 75, с тех пор вес не меняется года 4 уже

 

X-FI, будучи некогда 70-килограммовым дрыщом, пошел в зал штангу лапать. вес набирал плавно, но планомерно, чтобы удержать. тебе нужен гейнер (gainer) True Mass от фирмы BSN, стоит около 2300 во многих магазинах в городе. от себя советую тебе именно его, потому как лучше его все равно, можно сказать, нет. инет подтвердит мои слова. покупать рекомендую в Спортфите - месяц назад там закупался, и цены радуют, и отношение к покупателям. находится на белом аисте в готичном черном здании с большим телевизором. гейнер - это не анаболик, а отличная смесь полезных веществ.
зы. сейчас 95 кг, вес держится отлично, но на один гейнер расчитывать не стоит, нужно еще и обычную пищу принимать

 

X-FI, Куриш?

---------- Сообщение добавлено 16.05.2011 15:27 ----------

У меня такаяже проблем блин.

 

просто мерзавцы какие-то, а не мужики...
Извините за оффтоп.

 

X-FI, это поможет

 

тоже хочу весить 76

 

интересно,почему именно 76?

если ты бросил занятия,то какбэ и без работы и твоих проблем вес частично ушел бы.так что ничегог странного нет.

тут те6е ее никто не составит

так же, как и раньше. иди в зал, в начни возвращать(именно возвращать, а не набирать по новой) прежние формы. на это уйдет гораздо меньше времени, чем раньше при условии соответсвующего питания.

 

да потому что мы (женщины) всю жизнь мечтаем похудеть и удержать вес А вы потолстеть не можете-для нас это почти мечта

 

Потолстеть сложнее И затратно! Вот жрешь-жрешь каждые полчаса все подряд.... Набираешь эти несчастные 4 кг за полгода а потом БАЦ.. и какая нить простуда или еще какая печаль случилась. и за 2 дня в минус уходишь

 

33 года, 2-е детей, пол - женский, 48 кг при росте 164.
Тоже хочу поправиться. Упражнений у меня физических хватает. И бутер могу с салом заточить легко заедая картошечкой жаренной регулярно, только в массу это не уходит вообще.
Муж, кстати, был худой, но сейчас заматерел - здоровяк такой стал. Так что тенденция у мужчин с годами есть свой вес увеличивать. У женщин видимо тоже, только иногда встречаются мутанты вроде меня.

 

caramel,

Ты же знаешь кому лишь бы про жрать.

 

Моца, Сестра!!!!

 

Aniri,
Моца,
и вот как к вам после этого относиться? редиски!

 

Для 180 и 65-67 хватит.

Да, бывает такое...

 

если он-девушка,то да)

 

Согласен с Сергеем.
Надо идти в зал, долго и нудно рассказывать тренеру кто ты и что ты, тренер составить программу под тебя, после этого позаниматься, тренер опять же будет наблюдать за ответом твоего тела, после этого будет делать корректировки диеты и нагрузок.
Это всё стоит денег, да и многое зависит от квалификации тренера, факторов много влияющих на результат.
Короче ищи правду в зале, а не тут.

 

X-FI, Сходи в нормальный зал, там тебе дадут программу упражнений и питания для набора массы. Я сам мучаюсь с такой же проблемой-зимой 85-87 вес, летом 75-78 и выгляжу худым

 

всё лето - пиво каждый день..
в зиму, без перерыва, - переход на водку три раза в неделю и закусывать мясным борщом с салом и пельменями со сметаной

 

что делать?
цель оправдывает средства

---------- Сообщение добавлено 16.05.2011 17:54 ----------

а вообще: если силенка и дыхалка есть - может и толстеть специально не надо?

вполне достаточно регулярно заниматься и есть по потребностям..

лишний вес рано или поздно все равно придет - еще и с ним бороться придется..

только будет еще сильнее лень..

 

А может ТС просто непредрасположен к 'потолстению'. А так да, кушать побольше, и может это и смешно но рюмаху водки вечером под обильную пищу никто незапрещал, и для здоровья невредно, и вес придет.

 

+1 это правда работает)

 

то, что он не предрасположен-очевидно.