Количество Витамина С

Dmit
плоды шиповника, черная смородина!, сладкий перец, зеленый лук, капуста белокоч и цветная, редис, зеленый горошек, томаты, укроп, петрушка, шпинат, лимоны, апельсины.
В зимнее время: картофель и свежая или квашеная капуста, настой из сухих плодов шиповника.

 

Dmit в аптеке больше чем во всех овощах и фруктах.

 

Лучше все таки витамин С из овощей и фруктов получать, чем из таблеток ИМХО

 

Чип

С точки зрения химиии... молекулы одиннаковы.. а вот с точки зрения содержания посторонних примесей.... эт вопрос

 

похоже у меня недостатка витамина С не будет, в этом году ведро смородины заморозил

 

Щас придёт Рена, и всё вам доходчиво объяснит. Тут нужён медицинский ликбез.

 

А еще в киви его полно!!!!! Больше, чем в лимоне.

 

А все-таки зимой нет ничего приятнее, чем чашка крепкого чая с лимоном. Правда, говорят, что витамины от нагрева быстро разрушаются.

 

EvgAn
Все... иду делать себе чай с лимоном... Ну и плевать, что витамины разрушаются! Зато ВКУСНО!

 

ВИТАМИН С СОДЕРЖИТСЯ В МЁДЕ!!

 

Чип

а мы сделали свежую смородину с сахаром - тоже вкусно, что-то типа варенья или даже джема получилось!Poison Girl

только не в тех, которые к нам завозят!

 

Улька! Принеси завтра попробовать.

 

БЕС

хорошо!

 

Улька!
Только побольше. И к чаю тортика возьми.

 

БЕС

Глазки завидущие - ручЁнкики загребущие!!!

 

Улька!
Ууууууууу жадина!

 

БЕС

я же не говорила " не принесу! " и "не дам"!!!!!!!!

 

В аптеке в специальных пузырьках продают! Так и написано: Витамин С.

 

Из таблеток он плоховато усваивается. Отличный источник - клюква, ее и на рынках полно. Разморозил горсточку, с сахаром размял и в чай! А еще по себе знаю, настой шиповника - лучшее средство от простуды и гриппа. В термосе на ночь надо заваривать.:znaik:

 

Больше всего С в квашеной капусте ( помню как щас еще с занятий по общей гигиене... )

 

hedgehoglit

А кто мешает съесть аскорбинок побольше?

 

Carma

Не кто, а что. Сахара в них много, поправиться боюсь

 

от передоза С - зачесаться недолго!

 

В аптеках продается витамин С по 2,5 грамма в пакетиках. Если нет проблем с желудком, и кислотность в норме, то думаю одного пакетика в день достаточно.

 

Кстати, если его "горстями", то аппетит оочень повышается.
Мышь

Если алларгии нет, то хоть пять пузырьков съешь, ничего с тобой не случится. Смертельная доза, кажется, около 100 мг, а в одном драже 0,05 мг.

 

hedgehoglit
Порог токсичности около 15 грамм. http://www.pharmamed.ru/pharma.phtml?q=77&art=33&qp=31

 

Pav

не равен смертельной дозе. Я цифру не с потолка взяла. Мой знакомый врач так сказала.
:znaik:

 

Poison Girl, как чаек?
Люди, ну давайте не будем злоупотреблять хотя бы витаминами, если уж спиртным не всегда получается. Все хорошо в меру!

 

Я по 1,25 гамма в день выпиваю - что то умирать не тянет.
А по поводу какой лучше из фармсредств или из нат продуктов... Это так и не ответишь сразу - предметно надо подходить.
По нашей жизни проще в аптеку зайти раз в месяц, чем съесть два ведра квашенной капусты за этот же период.