1. Этот сайт использует файлы cookie. Продолжая пользоваться данным сайтом, Вы соглашаетесь на использование нами Ваших файлов cookie. Узнать больше.

ищу тренера

Тема в разделе "Здоровье", создана пользователем gerodoth, 14.07.10.

  1. gerodoth

    gerodoth Активный участник

    8.192
    49
    оседлый образ жизни дает о себе знать - живот подрастает, вешу килограмм на 6 боьше чем хочу. думаю наконец-то начать заниматься собой - кое-где чуть-чуть убрать, кое-где чуть-чуть добавить. тупо качаться или бегать не интересно, - как не знаю, мизерный результат демотивирует. нужен человек, который подскажет как, сколько, с какими нагрузками, как долго заниматься, что при этом есть, как сохранить результат. причем желательно не в зале, а в свободное и удобное для меня время, которого мало - рано утром или поздно ночью. то есть в качалку ходить не хотелось бы, хотелось бы именно получить рекомендации в виде конкретного комплекса упражнений.
     
  2. Arbuz

    Arbuz Активный участник

    1.771
    0
    Первое, что на ум пришло - поменьше кекса, побольше сек*а :)

    И искать надо не тренера, а тренершу)
     
  3. Алексей С.

    Алексей С. Читатель

    782
    0
    Займитесь йогой, если силы воли хватит - результат будет. И помните, что чудес не бывает...
     
  4. gerodoth

    gerodoth Активный участник

    8.192
    49
    это я помню, с сексом проблем нет, но всетаки хотелось бы умеючи.