1. Этот сайт использует файлы cookie. Продолжая пользоваться данным сайтом, Вы соглашаетесь на использование нами Ваших файлов cookie. Узнать больше.

Борьба со старением

Тема в разделе "Здоровье", создана пользователем Elf, 23.11.03.

  1. Elf

    Elf Активный участник

    735
    0
    Нашла в инете несколько способов как бороться со старением организма. Интересно узнать ваше мнение и ваши рецепты:)

    Конкретный план действий по борьбе со старением

    Исключить воздействие разрушающих факторов. Вспомним, что в основном организм разрушают: свободные радикалы, кислородное голодание тканей, сцепка молекул (в основном под действием глюкозы), хроническое утомление, стрессы, ядовитые вещества внешнего и внутреннего происхождения, и др.

    1. Борьба со свободными радикалами
    а) Употребление лекарственных препаратов, обезвреживающих свободные радикалы (антиоксиданты).
    б) Преимущественно растительное питание с минимумом животных продуктов.

    2. Меры против кислородного голодания
    а) использование сосудорасширяющих и стимулирующих кровоток процедур. Это парные, ванны, алкоголь в небольших дозах, некоторые лекарственные средства.
    б) для укрепления сердца и сосудов физические упражнения на выносливость.
    в) употребление кислорода в виде добавок, коктейлей, озонотерапия; использование Люстры Чижевского.

    3. Меры против сшивок или сцепления молекул
    а) низкокалорийное питание, ведущее к снижению сахара в крови; использование сахарозаменителей.
    б) употребление некоторых препаратов

    4. Профилактика хронического утомления
    а) исключение систематического физического перенапряжения; полноценный отдых и особенно сон.
    б) использование парных, ванн, небольших доз алкоголя.
    в) лекарственные препараты (поливитаминные комплексы, адаптогены и др.).

    5. Профилактика стрессов

    6. Борьба с загрязнениями внешнего и внутреннего происхождения
    а) употребление экологически чистых продуктов и воды; выбор экологически чистого местожительства; отказ от курения и др.
    б) использование очистительных процедур.
     
  2. Carma

    Carma Почётный

    6.418
    0
    Elf
    Не рановато задумалась?
     
  3. Rena

    Rena Почётная

    14.160
    0
    Боритесь, не боритесь, старость придет. А борьба со свободными радикалами должна начинаться с ограничения пребывания на солнце.
     
  4. Klonic_J

    Klonic_J Участник

    464
    0
    Лучшая борьба со старостью, не думать о старости имхо:D
    хотя годиков через n-цать мож задумаюсь %)) а может завтра кирпич на голову упадет:crazy:
     
  5. Jenny

    Jenny Активный участник

    3.204
    0
    Если человек хочет хорошо дольше оставаться молодым внешне, он сможет это сделать. Быть же молодым всегда- невозможно, и это закон природы. Соблюдай не соблюдай, а рецепта вечной молодости никто не изобрёл до сих пор.
    Мне вот кажется,что человеку ,для сохранения молодости тела, нужны оставаться молодым в душе... Наше лицо выдаёт не только возраст, но и наши мысли, чувства, удачи, неудачи, переживания. Всё это откладывает большой отпечаток. Душевная старость- самый главный враг нашей внешней молодости. Нужно бороться с душевной старостью- и,на мой взгляд, это самый лучший рецепт сохранения молодости.:rolleyes:
     
  6. Elf

    Elf Активный участник

    735
    0
    Вывод один. Главное ребята сердцем не стареть:)
     
  7. Дми3й

    Дми3й Участник

    406
    0
    Систематические физические упражнения и последующее полноценное восстановление после них.
    Здоровая диета + банальные витамины, адаптогены и т.п. С алкоголем и курением всё и так понятно...
    Вот ключевые моменты рецепта активного долголетия.
    Что же касается приведенного тобой плана, некоторые моменты вызывают сомнения.
    Например, что такое: "Меры против сшивок или сцепления молекул"?
     
  8. V.Pupkin

    V.Pupkin Новичок

    25
    0
    План хороший и в общем то реальный, единственно с борьбой со стрессом сложновато, многое также зависит и от генетики, а что касается бодреньких постов типа: "борись не борись старость все равно придет", "главное быть молодым в душе" - ерунда все это, прийти то она прийдет, только выглядеть и чувствовать себя мы все будем по разному, хотя хотелось бы получше. а для этого надо прилагать усилия
     
  9. Hermes

    Hermes Активный участник

    11.670
    1
    Зачем с ней бороться? Это имхо безсмысленно. Хотя есть один способ обмануть старость - умереть молодым.
     
  10. Гость

    Гость Гость

    А зацем сидетй и здатй когда придет старостй, нузно узе сегодня нацинатй заботится о своем виде церез н-дцатй лет. Вот представте, всем исполнилосй 60, и все виглядят как бабуски и дедуски :доц: , а я как в рекламе про зубную пасту, толко у меня остается все свое а не протези! :бла:
    Кстати народная медецина имеет возмозностй поддерзиватй себя в форме на био енергетицеском уровне. Я вот не смотря на года ползуюсй релаксационно-оздоровителной программой, созданной био енергетиком. Конесно вецно молодой я скорее всего не стану, но по крайней мере я ив 40 надеюсй вийти на подиум. :п:
    Писите, будем делится секретами молодости и здоровя. ;)
    [емаил]светик99@инбох.лв[/емаил]
     
    Последнее редактирование модератором: 23.12.03
  11. Postal

    Postal географ

    12.224
    0
    Спорт помогает и в 80 лет чувствовать себя 25-летним.