1.5 года назад перешёл на lcd монитор, но в последнее время глаза тоже стали уставать. Из орбит не лезут, но усталость чувствуется, так что не в смене монитора спасение, а, мне кажется, только в гимнастике. Когда-то читал, что проблемы со зранием при работе за компьютером возникают из-за того, что человек фокусирует взгляд и мало "работает" глазами и каким-то глазным мышцам это вредит.
Пишу, что сам слышал или проверял. Поправьте, если где ошибусь. 1. Гимнастика (тренировка аккомодации) - рулез, наиболее известна гимнастика по Бейтсу, но есть и ряд альтернативных. Все они более-менее одинаковы. Зато я как-то проходил тренировку у окулиста давным-давно - там тренируют мышцу с помощью разных очков - сначала в одних читаешь текст, потом меняешь (резкость пропадает ненадолго, нужно перефокусировать глаз) Вот это - вообще рулез. Правда, потом все равно зрение портиться начинает, так что приходится повторять курс. Зато эффективность - на порядок выше. К тому же мне довольно тяжело самому заставлять себя мучать Бейтсом, а тут по графику приходить надо, упорядочивает меня хорошо. Вот это рекомендую всем. 2. Очки с дырочками - имху профанация. И в принцип работы с трудом верю (но купили мне в подарок), да и не помогают они мне. Так и валяются без дела уже год. 3. Видел еще какие-то очки в оптике возле Горьковки - "специально для работы за компьютером", типа вредное излучение не пропускают. Демонстрируют на таком шарике, пускающем сполохи и языки излучения и подносят очки. Смотрится красиво, но не уверен, что это поможет глазам. Кто что может подробнее сказать про такие очки? 4. В МНТК большинство врачей ходят в очках. Наверное, хорошо знают, чем грозит приваривание сетчатки. Настаивать не буду, может операция поможет, но тут индивидуально все, лучше пусть врач решает. И пациент. А вот помню, что врачи говорили, что операция показана только тем, у кого близорукость год на одном уровне держится. Это правда? Как себя держать в такой форме, чтобы год и работать и потом прооперироваться?? 5. Насчет частоты - согласен, чем выше, тем лучше. Я правда, читал о нижней границе не в 100, а в 85, но стараюсь держать большой герцаж. 6. По поводу ЖК мониторов не в курсе, но интересно знать мнение попробовавших. Кстати, (для sm) можно узнать, чем именно плоха клиника Федорова? Только аргументированно!.