1. Этот сайт использует файлы cookie. Продолжая пользоваться данным сайтом, Вы соглашаетесь на использование нами Ваших файлов cookie. Узнать больше.

Как справиться с депрессией

Тема в разделе "Здоровье", создана пользователем Rena, 10.09.01.

  1. Rena

    Rena Почётная

    14.160
    0
    У всех, наверное случается такое: полный упадок физических и психических сил, тоска в глазах,отсутствие желания что либо делать, с кем то общаться и вообще жить. Все кругом видится в исключительно темных тонах, и неважно что послужило причиной такого состояния - депрессия это.
    <IMG SRC="smilies/frown.gif" border="0">
    Так вот: кто как борется с этим недугом, расскажите. Поделитесь рецептами и практическими наблюдениями. <IMG SRC="smilies/glasses.gif" border="0">
     
  2. sm

    sm Гость

    Худший антидепрессант - алкоголь.
    Сейчас активно рекламируют "Негрустин". Но у меня нет опыта его применения.
    А лучше всего в таких случаях помогают друзья
     
  3. Rena

    Rena Почётная

    14.160
    0
    <BLOCKQUOTE><font size="1" face="Verdana, Helvetica">цитата:</font><HR>В ответ на sm:
    <STRONG>Худший антидепрессант - алкоголь.
    </STRONG>[/quote]

    Тут я полностью согласна. Алкоголь на всех по разному действует, но в большинстве случаев дает только временное облегчение, иллюзию того, что ты ушел от проблемы. С протрезвлением приходит и осознание того, что все осталось на своих местах. <IMG SRC="smilies/frown.gif" border="0">
     
  4. Rena

    Rena Почётная

    14.160
    0
    Я тут тест нашла симпатичный, проверьте, есть ли у вас депрессия <IMG SRC="smilies/wink.gif" border="0"> http://www.infamed.com/psy/psy05.html

    Я вот с облегчением вздохнула... Я совершенно нормальна, несмотря на... <IMG SRC="smilies/wink.gif" border="0"> <IMG SRC="smilies/tongue.gif" border="0">
     
  5. Nastya

    Nastya Активный участник

    501
    0
    По моему мнению,лучшее средство от депрессии-это слезы <IMG SRC="smilies/smile.gif" border="0">Ну конечно с этим делом важно не переборщить <IMG SRC="smilies/smile.gif" border="0">
     
  6. Rena

    Rena Почётная

    14.160
    0
    <BLOCKQUOTE><font size="1" face="Verdana, Helvetica">цитата:</font><HR>В ответ на Nastya:
    <STRONG>По моему мнению,лучшее средство от депрессии-это слезы <IMG SRC="smilies/smile.gif" border="0">Ну конечно с этим делом важно не переборщить <IMG SRC="smilies/smile.gif" border="0"></STRONG>[/quote]

    Переборщить с этим делом трудно, так как слезы - это физиологическая функция организма в ответ на раздражитель, в том числе и психический. Но при настоящей депрессии это может не сработать, потому что тут все намного серьезнее.
    Вот, кому интересно, основные признаки депрессии:
    · тоска, печаль, тревога или раздражительность;
    · трудности засыпания, повторяющиеся пробуждения ночью или слишком раннее пробуждение;
    · потеря интереса к работе, еде, сексуальной жизни;
    · чувство вины и собственной неполноценности, безнадёжность в отношении будущего;
    · трудности сосредоточения и постоянная усталость;
    · потеря веса или же, наоборот, прибавка в весе;
    · головные боли, боли в области сердца, спины (без органических причин);
    · излишняя озабоченность собственным здоровьем;
    · мысли о самоубийстве и смерти.
    У мужчин все серьезнее гораздо.. Это обусловлено, с одной стороны, ошибочным мнением, что рассказывать другим о своих проблемах и не уметь самому справиться с ними — это признак слабости человека, а с другой стороны, тем , что мужчины зачастую прячут свою депрессию за агрессивное поведение и или за злоупотребление алкоголем.
    У мужчин типичные симптомы такие:
    · снижение устойчивости к стрессу;
    · появление неуверенности в принятии решений;
    · агрессивное и враждебное поведение; · злоупотребление алкоголем, алкогольная зависимость;
    · проявление импульсивного поведения;
    · увлечение экстремальными видами спорта, умышленная чрезмерная физическая активность.
    Присмотритесь повнимательнее к друзьям и знакомым. Наверняка среди них есть такие больные люди.
     
  7. sm

    sm Гость

    На мой взгляд, нужно помнить, что сегодняшние, казалось бы, неразрешимые проблемы через год будут вспоминаться, как приключение.
     
  8. Nastya

    Nastya Активный участник

    501
    0
    Это будет через год, а пока эти проблемы кажутся самыми жуткими тяжелыми.
     
  9. Rena

    Rena Почётная

    14.160
    0
    <BLOCKQUOTE><font size="1" face="Verdana, Helvetica">цитата:</font><HR>В ответ на sm:
    <STRONG>На мой взгляд, нужно помнить, что сегодняшние, казалось бы, неразрешимые проблемы через год будут вспоминаться, как приключение.</STRONG>[/quote]

    Да, но пока они есть, они мешают жить и с этим надо что то делать. А в некоторых случаях даже время не лечит...Вот вы бы пошли к психоаналитику? Интересно, как вообще народ относится к тому, что на Западе давно в порядке вещей.
     
  10. Nastya

    Nastya Активный участник

    501
    0
    Я бы пошла, только в том случае, если бы почувствовала, что схожу с ума <IMG SRC="smilies/smile.gif" border="0">
     
  11. Монгол

    Монгол Читатель

    261
    0
    Такоих бредоватеньких советов, я давнось не читал........

    Ноотропы-вот борьба с депресняками,особенно те,которые содержат ГАМК!!!
     
  12. Розовая Кофточка

    Розовая Кофточка Активный участник

    6.026
    1
    Депрессия - это такая же болезнь, как грипп. не ждите пока пройдет, идите к врачу за таблетками!
     
  13. regent

    regent Активный участник

    1.087
    0
    Секс. Бокс. Джаз.
     
  14. Шелудивый кот

    Шелудивый кот Активный участник

    9.288
    17
    Это официальная точка зрения медицины?
     
  15. Нети

    Нети Активный участник

    2.695
    0
    с удовольствием пошла бы)). Он может рассказать много того, о чём можно и не догадываться.
    Однажды была сильная депрессия. После неудачных отношений. Похудела страшно. Ни есть ни пить не могла. Прописывали антидепрессанты, но я человек сильный духом, я сама вылезла. Окунулась в новую жизнь, находила увлечения, новые ощущения и чувства. Боролась с хандрой. Больше приступов не было.
    Бывает сейчас кратковременное "опускание рук". Дел много, кручусь как белка. Остановишься, разозлишься, плюнешь, обороты сбавишь и ништяк, жить можно дальше :)
     
  16. Лапки

    Лапки Активный участник

    1.362
    0
    А я когда начинается депрессия иду гулять по парку одна. ели еще дождик так это вообще супер. тогда так приятно вернуться домой и попить чай.
     
  17. Розовая Кофточка

    Розовая Кофточка Активный участник

    6.026
    1
    Rena,
    нужно изменить что-то в своей жизни. Добавить или убрать. Найти удовольствие а то ты ходишь как ослик по кругу. и не видишь ничего кроме недосягаемой морковки перед носом. Найди время для себя, только для себя, без детей, мужа и 10-х кошек.
     
  18. Лапки

    Лапки Активный участник

    1.362
    0
    Розовая Кофточка,
    на год посмотри первого поста. я надеюсь она уже справилась с депрессией.
    :d
     
  19. Розовая Кофточка

    Розовая Кофточка Активный участник

    6.026
    1
    а какого ... подняли эту тему. Теперь у Рены все ОК
     
  20. minitor

    minitor Читатель

    7.478
    0
    это первое сообщение в теме с 2001го года... монгол и поднял... наверно решил оумничать или самого депресуха накрыла.
     
  21. Монгол

    Монгол Читатель

    261
    0

    Что за слово?
    А депресух не бывает,не тот человек....;)

    Нети,кросс очень хорошо кстати помогает,два раза в неделю хватит,в совокупках с ноотропами и антигипоксантами....:znaik:
     
  22. Розовая Кофточка

    Розовая Кофточка Активный участник

    6.026
    1
    Монгол,
    тему поднял, чтобы поумничать? Посмотрите какой я ох...ный!
     
  23. Dames

    Dames Активный участник

    889
    0
    Лучший лекарь всяческих депрессий - спортзал!
     
  24. olegarx

    olegarx Читатель

    16
    0
    С ней не нужно справляться, она сама пройдет, может её и нет совсем, а если упадок сил, то по всей видимости нужно отдохнуть и найти себе другие.
     
  25. tauro

    tauro Femme, tres femme

    15.349
    0
    Пошла бы. Ходила. Только это не психоаналитик, а психотерапевт был.
    Давненько дело было, но с тех пор уверена - тот, кто способен критиковать себя за свои дела, настроения и поступки и работать для того, чтобы исправить все, что ему не нравится в самом себе, способен справиться с депрессией. Т.к. сначала надо признаться себе - у меня депрессия. Причем вышеперечисленные признаки могут быть не "полным списком", а частью его.
    Фигвам. Есть такие депрессняки, из которых как Масяня в мульте про депрессию не выйдешь.
    Мое средство: Пантогам. Профилактика осенью и весной.
    Еще - на море, на солнце, к хорошему сервису, чтоб не в палатке отдыхать. В палатке я суицидну в первую же ночевку в мешке для спанья.
     
  26. flyboys

    flyboys Читатель

    449
    0
    Что бы не суицидить, нужно уметь управлять своей психикой и пропускать это все через себя мимо
     
  27. tauro

    tauro Femme, tres femme

    15.349
    0
    flyboys, я не люблю отдых, после которого нужно отдыхать. Конечно, я выживу в палатке, но отдохнуть в ней я не смогу. Это лично я и это лично мое мнение.
    Не собираюсь ничего говорить против активного отдыха - сплавляться по рекам, ходить в горы и прочая. Кому нравится - супер.
    Мне - нет. Мне шезлонг и бокальчик с соломинкой и бумажными зонтиками, чтоб в 30 шагах барчик, а передо мной - море. Я примитивна до крайности в плане отдыха.
     
  28. flyboys

    flyboys Читатель

    449
    0
    Не хотите отдыхать? Работайте! :)
     
  29. tauro

    tauro Femme, tres femme

    15.349
    0
    flyboys, работаю. Потом отдыхаю, иначе во имя чего работать?
     
  30. flyboys

    flyboys Читатель

    449
    0
    Работы и отдыха