1. Этот сайт использует файлы cookie. Продолжая пользоваться данным сайтом, Вы соглашаетесь на использование нами Ваших файлов cookie. Узнать больше.

Какие упражнения для растяжки тела?

Тема в разделе "Здоровье", создана пользователем Крикуха, 20.12.09.

  1. Крикуха

    Крикуха Читатель

    50
    0
    Веду постоянно пассивный образ жизни, дома за компом или на диване. Самое активное -это хожу за малышом в садик. Сейчас уже начинает болеть спина, вот думаю нужно как то свой организм взбодрить, может заняться растяжками. Подскажите какие есть упражнения для растяжек?
     
  2. Флавиус

    Флавиус Активный участник

    8.307
    48
    Пилатес.
    Или посмотрите на торрентах раздачи вроде "Упражнения для спины"
     
  3. Sense

    Sense Истребитель

    8.336
    0
    Лучшее упражнение для растяжки - чистка печени.
     
  4. kort

    kort Активный участник

    6.383
    0
    Садишься, скрестив ноги, и делаешь наклоны во все стороны, очень хорошо помогает телу. Но спину этим не излечишь, боюсь это хронически теперь.:(
     
  5. Каллипига

    Каллипига Активный участник

    552
    0
    Крикуха,
    если можете запишитесь на плавание. Для лечения и профилактики проблем позвоночника разработаны системы ЛФК: вот, например. Качайте пресс, именно он держит позвоночник. Купите себе выпрямитель осанки и надевайте, когда подолгу сидите за компом - существенно меньше спина устает. Проверено мной.
     
  6. Солия

    Солия Активный участник

    7.284
    0
    А если ребенок лет 6 негибкий (по сравнению со сверстниками) - тоже печень? И как ее ребенку чистить?
     
  7. Sense

    Sense Истребитель

    8.336
    0
    Вполне. Сейчас сплошь и рядом у детей проблемы с печенью.
    С детьми - лучше к врачу. Еще не дай бог чего...
     
  8. Атака Гризли

    Атака Гризли Активный участник

    836
    0
    Крикуха,
    Бассейн, однозначно
     
  9. Солия

    Солия Активный участник

    7.284
    0
    Sense, обратный вопрос. Если развивать гибкость (растяжка, йога) - это будет способствовать нормальной работе печени?
     
  10. Sense

    Sense Истребитель

    8.336
    0
    Солия, Нет. Печень отвечает в том числе за состояние связок, а не наоборот. Проверял на себе. Работает. :)