Негативные эмоции Не секрет, что хотя бы иногда, но каждого человека одолевают негативные эмоции: гнев, ярость, злоба и т.д. И в такие моменты лучше, чтобы никто не попадался под руку... Но существуют ведь и другие способы избавиться от нахлынувшего гнева, кроме выплескивания его на ни в чем неповинного человека. Например, говорят, что полезно просто крикнуть (не на кого-то, а так) и чем громче, тем лучше. А как вы справляетесь со своими негативными эмоциями?
Я просто киплю, фырчу, шкворчу. И, если кто-то в такой момент чем то заденет меня, он рискует испробывать моего "вара". К счастью, все мои близкие и друзья знают эту мою отрицательную черту и прощают мне мои вспышки гнева, потому что уверены, что я люблю их. Ведь, я сама потом "накладываю" на их раны "холодные компрессы". А ещё, мне очень нравится Христианский праздник - Прощённое воскресенье, день, когда все друг у друга просят прощения.
Если я чувствую, что сейчас наговорю человеку кучу гадостей, то пытаюсь мысленно про себя досчитать до 10, как ни странно, но после этого многое, из того, что я хотела сказать, становится бессмысленным. Гнев проходит.
Я очень вспыльчивая.... Очень.... Стараюсь иногда молчать, дабы не наговорить глупостей с горяча..., временами у меня это получается... Просто надо быть наверное немного умнее самого себя...
Лично я ору, что есть мочи, песенку гр. Ленинград на весь дом и вся злость выходит! А потом ржу и усё!
лично мне негативные эмоции только помогают.......посредством этого я выражаю свое отношение ко всяким отморозкам......грубо, но по теме
По темпераменту я-холерик и соответсвенно очень эмоциональная,благодаря этому ломала кучу дров.Дабы обуздать свой темперамент стала заниматься йогой и методом Хосе Сильва. Стала более уравновешенной и проблема борьбы с негативными эмоциями передо мной так остро больше не стоит.Но если хочется вспылить мысленно повторяю про себя позитивные установки-помогает.Или же начинаю что-то энергично делать:убирать квартиру,идти куда-то пешком на приличное расстояние,еду в бассейн,вообщем нахожу приложение энергии.
TIMONka Один из самых эффективных методов, на мой взгляд. Также можно срочно заняться физическими упражнениями, а если есть еще и боксерская груша под рукой, то это просто необходимо
Высказываюсь о разозлившем меня человеке или деле, случае очень нецензурно, а если рядом кто-то есть, то естественно стараюсь не вслух... Боксерская груша не помогает... :boxer:, нужен опытный спарринг-партнер для рукопашного, а если не удается вырваться в спортзал, нарезаю круги в посадках возле дома...
Муррр .... ну я вообще поступаю проще ..... когда меня что-то раздражает ....... включаю любимую музыку либо хороший фильм, наливаю стакан хорошего вина и получаю удовольствие от этих вещей ..... и эмоции сами как-то уходят ....
Rorya начинаю изысканно издеваться (если, конечно, это не мой начальник:D ). если нельзя позволить себе такой роскоши, как злость, то начинаю смотреть на другие предметы, думать о постороннем, не упуская, впрочем, то, о чем говорит собеседник, но и не выставляя это на первый план.
Вопрос тогда вдогонку: за какую ложь Вы сможете, плюнув на свои принципы, дать собеседнику в м..ду?? Например, лично для меня на первом месте - это ложные обвинения в чем-либо (преступлении и т.п.)...
Zazell, а если их нет. Допустим провалялся ты весь день дома, не здоровилось тебе, проспал целый день и т.п. А потом человек на другой день тебе заявляет, например, что видел тебя в этот самый день пьяным. И утверждает это с пеной у рта, при чем ты понимаешь, что в данном случае речь не идет о его заблуждении (обознался т.е.), а точно видешь его умысел, целенаправлено врет?
Rorya Если уж идти на принцип, то сбегай сдай анализ на наличие остатков алкоголя в крови. Будет что показать начальнику... Ну, а потом с ощущением глубокого удовлетворения...
Не в этом дело. Пример был выбран случайно. Представь, что у тебя нет доказательств опровергнуть то, на чем настаивает собеседник. Если тебе нравится тот пример с болением дома, ...предположим для того, чтобы у тебя не болела голова, ты выпил коньяк или пиво...
Значит всё таки есть о чём нервничать, хе-хе. По теме: чтобы успокоить эмоции нужно сделать несколько медленных вдохов и выдохов. Животом, а не грудью.
Если я знаю, что это явная ложь - могу некоторое время водить за нос и посмотреть, как тот выкручивается, а потом ткнуть носом в правду. После чего он для меня теряется в моем обществе, я просто могу забыть, что можно ему доверять. Если это мелкая ложь на уровне шутки могу и не обратить внимания, поскольку сама этим, иногда, пользуюсь не во вред человеку. Ложь во спасении - не приемлю. Это сначала кажется, что это во спасении, а потом оказывается все наоборот, а то и хуже. Правда, должна быть правдой, путь и горькой, но лучше сказать ее, чем мучиться ложью... А вообще честных людей найти в наше время - это надо постараться...
IKS Это точно, но ведь абсолютно честных людей просто не бывает. С другой же стороны маленькая ложь рождает большое подозрение. Я стараюсь говорить правду всегда, какой бы горькой она не была. Но иногда приходится уходить от ответа, если я считаю такой вариант правильным.
Есть люди которые всегда немного преувеличивают - на такое я не обращаю внимание, хотя и учитываю. А так просто смеюсь.
Мне автоматически сразу начинают другие мысли лезть, совсем не про этого чела...или думаю: "Бедненький/ая да кто ж его так обидел, что сочинять ему так много приходится..."
Улыбаюсь и делаю вид, что поверила! А потом забавно получается, когда враньё открывается и человеку нечего сказать!
Rorya , есть такое золотое правило политики: если не можешь справиться с явлением - возлавь его! Т.е. в данном случае подыграй, возьми инициативу на себя, развивай тему дальше и доведи её до абсурда. В результате получится, что товарищ этот, находясь в умате, перепутал тебя со столбом, и чтобы ты не рассказал, как он был вчера нажрамшись теперь каити бочку на тебя. А вообще, нужно стоять на своём, не кидаться в панику, создавать себе репутацию честного человека. Тогда со временем она уже будет работать на тебя, а обидчику твоему ложь его ему же доверие и подкосит. У меня была ситуация. когда я пришел в фирму и забрал коробку с комплектующими. Она была запечатана, проверять я не стал, потому как с фирмой работали долго, и доверие к ней было полным. Принес - не хватает винта(диска). Я говорю - его нет, менеджер говорит, что клал. В воздухе витали всякого рода инсинуации, типа "кому-то из вас двоих он приглянулся". Разобрались. Товарищ там больше не работал.
У Вас тоже есть несостыковочки... недоговорочки... Всё зависит от темы вранья и собеседника Может быть человеку больно говорить правду? Зачем сразу думать о вранье?