Солия, не понятен ваш вопрос. Интересует что: условия запоминания, способ запоминания, питание, БАДы, витамины, работа мозга при запоминании?
Интересуюсь, меня интересует, что влияет на память, ее улучшение или ухудшение. От чего она зависит? И с чем могут быть связаны ее изменения в ту или другую сторону.
Солия, эт тебе нада многа книжек прочитать. Я раньше знал, но щас забыл напрочь. Смысл в том, что для развития кратковременной памяти её нужно просто тренировать, приём смолоду, а на то, отложится что в долгосрочной памяти влияют, в основном, эмоции. И, естественно, кушать хорошо, не переутомляться, заниматься физической работой, высыпаться.
Бабруйский Диверсант, ну с краткосрочной более-менее. Например, когда нужно к экзамену подготовиться. Но вот после экзамена через неделю бывает, с трудом вспоминаю, какие вопросы вообще были. С какими эмоциями можно читать учебники??? Ну бывает что-то интересно, а если не интересно, но надо? Что именно?
чтобы всякого рода аминокислот полно было, овощи, фрукты, чтобы витаминов хватало, микроэлементов, лечиться, опять-таки, нужно вовремя... оно тебе надо? Второй путь к долговременной памяти - постоянная циркуляция информации. Сама попытайся её классифицировать, выяснять, что с чем и как связано, т.е. запоминать логику так же, как ты запоминаешь дороги. с интересом прежде всего и с чувством глубокаго удовлетворения тем, что узнаёшь для себя новое. //Шутка. Конечно же, хрен себя так заставишь сделать, как я написал, тебе поможет то, что я написал выше. А, ещё, при повышенной утомляемости помогут всякие ноотропные средства, но эт к врачу. Я сам щас сижу на глицине - работы полно.
Это значит, мясо надо? А я вегитарианка почти, хочу стать уже не почти, в недалеком будущем. Вон оно что, оказывается... Не запоминаю. Или сами запоминаются, или так нахожу. Ладно, буду искать интересные книги, а таких для меня становится все меньше.
В йоги, например, или в светлое будущее. (С) не поняла - это откуда и к чему? Просто читать чужие мысли, которые для меня уже пройденный этап - не интересно. Ну и тяжелые книги тоже редко могу читать - тяжелые потому что.
"Немецкий язык я изучал в школе, после этого забыл его и сейчас чувствую себя гораздо лучше" (С) Дж.К. Джером. Солия, на краткосрочную память влияет стресс. К примеру. Латиняне говорили: "Необходимость обостряет разум". К случаю с экзаменами)))
для краткосрочно памяти есть много методик и способов запоминания, книг много -посмотрите в поиске "скоростная память" Бузана, сам читал. а для долгосрочной знаю как развивал Солженицин память своих детей - заставлял учить один стих каждый день, любой сложности без выбора - методом тыка, выучил то, на что попал пальцем, не своим выбором. Знаю что Черчилль был человеком далеко не умным, но по собственному признанию считал что именно его феноменальная память, совместно с его работоспособностью, сделала его великим. дерзайте
Чтобы запоминать надолго неинтересное, нужна мотивация, а если она есть - то интересно и запоминается надолго. Солия, как вы собираетесь стать вегетарианкой и не знаете какие вещества содержатся в продуктах! :frustrate Вегетарианец не просто не ест мясо в ущерб своему здоровью, он заменяет мясо растительными продуктами сохраняя при этом баланс поступающих в организм питательных веществ. Помогают работе мозга аптечные: "гинкго билоба", "гинкго ум" и др. производителя Эвалар, имеющие в составе экстракт растения гинкго, улучшающий мозговое кровоснабжение. Не помешают и комплексные витамины типа Компливита.
Нервничать не хочу, т.ч. не подходит. Пойду учить "Сто тысяч любимых строк", все четыре части надолго должно хватить. Заменяю семечками и орехами. А с балансом организм пусть сам разбирается.
Солия, вы не поняли. Перед экзаменами вы и так нервничаете, так что "необходимость сдать экзамен обостряет разум" (С). Отлично. "Мозг, ты получил НАТС?" Мозг у вас свое получил, а "Мадам Сижу" отложила на память.
Солия, без полноценного сбалансированного питания организм сам с балансом не разберётся, он только свыкнется с дисбалансом. За разъяснениями последствий идите добровольно к диетологу и гастроэнтерологу - они помогут. Иначе, вы всё равно попадёте к ним, но вынужденно, причём, скорее всего, не только к ним...:frustrate
tauro, отсутствие орехов = отсутствие целлюлита? Интересуюсь, плотоядное или травоядное животное человек - это вопрос давний, до сих пор открытый.
Солия, да вопрос не в этом!!! Вопрос в том, как быть травоядным и при этом, зная питательный состав продуктов, сбалансировано питаться, а не отмахиваться: "пусть организм сам с балансом разбирается".
Вот-вот. Солия, а свинья какое животное? Если может кошку сожрать? И вообще схрумкать кости и мясо, только кинь?
tauro, свинья - она и в Африке свинья. Т.е. подсчитывать количество полученных за день белков\жиров\углеводов?
пищевая ценность - это не только углеводы, белки, жиры, это ещё и витамины (часть из них жирорастворимая, часть при тепловой обработке разрушается, часть без тепловой обработки вообще не усваивается и т.д.), аминокислоты, и т.д. и т.п. Перечислять их все - значит, переписать вам всю диетологию и учебники по здоровому питанию. Кстати, белки и углеводы тоже бывают разные и по составу и по качеству и по "полезности"...