Начинаю худеть! (дневник)

Алек ГЫ,
про ЖЖ не слышал ничего?

 

первая грубая ошипка

впрочем всё уже обсосали в теме про похудение

таким способом сбросишь за неделю 6, а потом наберешь за 2 недели десять

 

Алек ГЫ,
диету уже выбрали? подруга к свадьбе худеет на диете Протасова, в принципе,по ней не голодно совсем, за неделю 3,5 кг сбросила

 

Алек ГЫ,
если есть возможность,за день выпивать литра 2 воды, можно и кефир, Протасова тоже почитайте,там те же самые салаты, и мяско можно будет есть

 

Алек ГЫ,
ну,дело ваше терпения и хороших результатов!

 

Я тоже мясо не люблю. Рыбу - да. В любом виде. Но мясо - фу...
И колбасу люблю
Все-таки человек не должен есть мертвых животных.

 

люблю кремлевскую диету ... по ней мясо и вотка = 0 баллов.. можно бухать и жрать мясо .. вот правильная диета

 

Ну да, какие ж в колбасе мертвые животные?

 

Zazell,
А рыба что не животное?
Бета,
Все что угодно там, коме мяса

 

Второе ее название - прощай почки

 

хм, если вы будете руководствоваться таким способом, вы быстро похудеете, но также быстро и наберете... И потом, возможно будет лучше кушать на завтрак, обедать и не ужинать + физ.нагрузка.

 

Алек ГЫ,
я конечно на диетах не сидел, но знаю многих деввоче и немногих мальчиков сидевших на диете, все как один говорят, что толку от неё немного. ДЛя ускорения процесса и закрепления результата нада к диете прибавить физ нагрузки, только не тяжёлые, так.. лёгкие пробежки, долгие прогулки, лёгкий фитнес.
Может и я каданить на диету сяду

 

Алек ГЫ,
мой рекорд 2 кг за 2 недели продолжим вместе
- как - больше бегайте - желательно по лестнице вверх, мало кушайте в течении дня. нервничайте...и обрящете (НЕВРОЗ И АНЕМИЮ)

Как надо - уменьшите порцию - сначала на чуть-чуть - потом на половину.
А еще рост напишите, а то может у вас нет никаких излишков)
Тогда просто спорт и все, хотя вот читала статьи - что если заниматься спортом, то надо постоянно - в течении всей жизни ,так как если делать значительные перерывы , то в ранее тренированных мышцах быстрее идет замещение мышц на жировую ткань, чем в вообще не тренированных мышцах...хотя о достоверности этих сведений судить не могу.

 

Насчет спорта или ккакой-то физ.актвиности - согласна. Но насчет того, чтобы типа вообще не есть - нет. Вы представьте откуда ваш организм черпать энергию начнет. Кушать надо обязательно - завтракать, потому что день длинный и все эти калории быстро уйдут. Обедать - тоже. А вот насчет ужина можно либо вообще отказаться, либо - только кефир или творог. + физ.нагрузка. Тогда будет эффект, но он не наступит через неделю. А быстрая потеря веса - для организма только стресс, и ничего хорошего вы от этого не приобретете

добавлено через 2 минуты
Другой вопрос, может ограничить потребление каких-либо продуктов - хлеб не есть, (или только пару кусочков на завтрак, черного), не есть сдобы. Пить воды не менее 1.5-2 литров. Не злоупотреблять со сладким чаем, конфетами и прочими сладостями...Ну и алкоголем, само собой ))

 

может я чего не поняла, но ИМХО Алек ГЫ не спрашивал советов КАК похудеть. Он просто поставил нас в известность, что собирается худеть так-то и так-то. Страны Советов больше нет, а советы всё-таки остались... Да дружненько так...

 

Да в общем-то никто и ничего не советует, народ опытом просто делится...А там, "хозяин-барин" ))

 

Алек ГЫ, от завтраков лучше не отказываться, если о здоровье думаете. От ужинов отказываться полезно.

П.С. А я на свежих овощах + сыр + даже конфеты + сухофрукты уже похудела. До круглой цифры, как и хотела.

Удачи в похудении) Да, еще полезно заниматься разными делами все время, чтобы есть было почти некогда)

 

Алек ГЫ,
Я вот за 4 дня сбросила 5 кило. К моему удивлению помогло мясо и простая чистая вода, а вот когда придерживалась всяких салатиков и напитков разных, то результат был нулевой. Видимо кому как.

 

Есть диета, когда человек есть только мясо. Сильно худеет. Т.к. несмотря на калорийность, чтобы это мясо усвоить, организм тратит большое количество энергии, большее, чем получает. В результате - похудение. Но вряд ли стоит так издеваться над собой. Большая нагрузка на организм и некоторые неприятные сопутствующие явления.

 

А я не могу вечером не есть, дня три максимум продержусь и срываюсь. По этому весь день не ем а вечером хорошо ужинаю.

 

HuanKarlos,
вечером есть можно, но за 2 часа до сна

добавлено через 1 минуту
Солия,
да я не преследовала цель - похудеть, просто на выходных были на шашлыках, зелени, вот и получилось так.

 

Dames,
так я и написала, что можно заработать таким образом, отказавшись от еды..а вы приняли мои слова всерьез

 

По моему лучшая диета,это классика-"Завтрак съешь сам,обед раздели....",ну и далее по тексту.

 

Всем-всем-всем!

Расскажу, почему лучше завтракать, чем ужинать.
Вы когда покушали - вам вкусно и хорошо. А вашему организму все, что вы скушали - надо переварить, усвоить и т.д. и т.п. Это работа. Если вы поели вечером, то вы ложитесь спать и вроде как отдыхаете, а ваш организм в это время работает. В результате можно утром проснуться не отдохнувшим, а совсем даже наоборот.