Хочется бегать по утрам, но нужно готовить мужу завтрак... а в выходные лучше поваляться в утренние часы.
надо же чтобы какой-то толк был от пробежек. а чтобы он был надо бегать на время и стараться это время улучшать - тогда мышцы ног будут развиваться, а жирок сходить. а для повышения тонуса достаточно делать зарядку утром и пару раз в течение дня. но тут тоже нужен серьезный подход - надо тянуться - развивать и растягивать связки, а не просто повертеть суставами.