1. Этот сайт использует файлы cookie. Продолжая пользоваться данным сайтом, Вы соглашаетесь на использование нами Ваших файлов cookie. Узнать больше.

Выспаться...

Тема в разделе "О жизни", создана пользователем Лаура, 01.02.09.

Сколько вам нужно часов для того, чтобы выспаться?

  1. 5

    5,0%
  2. 6

    6,7%
  3. 7

    6,7%
  4. 8

    46,7%
  5. 9

    20,0%
  6. 10

    5,0%
  7. более 10-ти

    10,0%
  8. менее 5-ти

    0 голосов
    0,0%
  1. Лаура

    Лаура Активный участник

    1.479
    0
    Сколько вам нужно часов для того, чтобы выспаться и чувствовать себя в течение дня бодрым?
     
  2. Konstanta

    Konstanta Активный участник

    3.331
    0
    10
     
  3. Лаура

    Лаура Активный участник

    1.479
    0
    Konstanta,
    добавила опрос ;)
     
  4. Пиводуй

    Пиводуй Активный участник

    1.176
    1
    смотря с кем
     
  5. АС

    АС Участник

    279
    0
    Лаура, мне вполне достаточно 7-8 часов... Больше я спать не могу :)
     
  6. artemii

    artemii Активный участник

    2.627
    0


    Обычно 8 часов. Если есть возможность поспать днем 2-3 часа, то ночью можно 5-6 часов спать (касательно выходных) :)
     
  7. Amba

    Amba Активный участник

    926
    0
    Вообще 8. По факту получается 6-7, но в субботу сплю полдня, если прям с утра не намечается ничего интересного.
     
  8. Михайло

    Михайло Активный участник

    3.311
    0
    Восемь оптимально.
    Больше - просто валяние в кровати.
     
  9. ZEWAKA

    ZEWAKA Активный участник

    2.792
    0
    мне 9 надо, больше-много-меньше -мало..
     
  10. CounterStrike

    CounterStrike Читатель

    220
    0
    когда как, иногда для этого может понадобется очень много времени, если не вся жизнь и вечность.
     
  11. Amba

    Amba Активный участник

    926
    0
    CounterStrike,
    Это совсем помереть чтоли?
     
  12. Лаура

    Лаура Активный участник

    1.479
    0
    Amba,
    :d :d :d
    CounterStrike,
    что же Вас так утомляет?;)

    добавлено через 36 секунд
    Не жалко часы своей жизни?
     
  13. ----Max----

    ----Max---- Активный участник

    3.150
    7
    Если много спать, то болит голова и дергаеться глаз.
     
  14. HELL'o

    HELL'o Активный участник

    3.993
    30
    тема задела по-живому. Не могу уснуть. Если засыпаю ночью, потом не могу проснуться. И голова как ватная. :( Отчего началось знаю, как бороться в принципе тоже знаю, но особо не получается. Чтобы худо-бедно выспаться надо больше 10 часов.
     
  15. CounterStrike

    CounterStrike Читатель

    220
    0
    зачем, просто когда депрессия, то хороший, крепкий и долгий сон действительно помогает. Особенно когда все надоедает и сильно устаешь, а после того как долго до изнеможения отлежался, то очень и очень сильно хочется, что ни будь поделать и нет сил даже отдыхать.
    активный образ жизни.

    добавлено через 2 минуты
    так это только на пользу и тоже эти часы расходуются для пользы и для дела, для того, что бы восстановиться, для того, что бы потом можно было продуктивно поработать, хороший сон это как освобождение от всех наслоений.
     
    Последнее редактирование: 02.02.09
  16. Beerman

    Beerman Активный участник

    1.500
    0
    опрос не детален.
    На самом деле, и это подтверждено многочисл. исследованиями, наилучшая продолжительность сна 8 или 4 часа. лучше естественно 8. отклонения в пределах одного часа, то есть 7 или 9 приемлемо и нндивидуально.
    На счёт 4-х же часов отклонений быть не может- не выспитесь. сие данные закономерны по простой причине- биоритм человеческого организму, или т.н. внутренние часы.
    Пример: сегодня мне надо переписывать лекции, чтоб сутра их сдать, буду специально тянуть время чтоб проспать ровно 4 часа, т.к. за оставшиеся 6 я точно не высплюсь!
     
  17. хочу_вот_сказать

    хочу_вот_сказать Активный участник

    8.402
    1
    8. Удаётся редко, обычно 5-6 и отсыпание по выходным.
     
  18. Andolini

    Andolini Читатель

    7.647
    0
    6 часов сна это нормально.Конечно лучше спать 9часов,но лично у меня нет столько времени, да и не хочу стока валяться.Иногда на работе задерживаюсь до часу ночи.. пока добираюсь домой--купаюсь---жру уже 3-00,а в 7-30 мне надо быть на работе выглаженым,побритым и т.д.Тут вопрос привыкания.Никто кроме меня не может знать сколько часов я должен спать.
     
  19. CounterStrike

    CounterStrike Читатель

    220
    0
    во-во
    ага ни кто, все не такие как ты :d