Абстрагироваться...

клин клином. Наушники с музыкой,которая не мешает,классика, что-то можно "звуки природы" и пр.

 

Если есть интересное занятие, то все прочее автоматически уйдет на второй план и не будет беспокоить.
Если дело в раздражении от внешних помех, то седативные препараты могут помочь.

 

Абстрагирование это концентрирование, сосредоточение, а атстрогирование это рассредоточение, ты определись, чего ты конкретно хочешь. Сосредоточиться или рассредоточиться или то и другое? Сосредоточение помогает рассредоточению, а рассредоточение, сосредоточению.

 

внимательно, перечитай мой еще раз, я дописал

 

Лаура, о чем разговор ведётся - совершенно не понятно. Или про абстрагирование как форму познания, представляющую собой мысленное выделение существенных свойств и связей предмета и отвлечение от других его свойств и связей, признаваемых «частными», несущественными. Или про создание некой временной ауры отвелечния от житейского бытия для воссоздания психо-эмоционального равновесия.
Короче, Вы о чём?

 

Лаура, мне помогает несложный психологический приём - если вокруг всё достало конкретно, на 3-5 минут закрыть глаза, откинуться в кресле и представить некую успокаивающую картину (например, берег моря, теплый песок, слабый шум прибоя...).
После такого релакса чувствуешь себя изрядно взбодрившимся и способным полностью отдать себя определенному занятию.

 

Лаура, просто не придаю им внимание.
Думаю, раздражение посторонними звуками является своебразным индикатором усталости (особенно в закрытом помещении, с насыщенном углекислым газом воздухом), а после такого перерыва всё постороннее звуки отходит на второй план.
Если возможно, также неплохо просто выйти на 5-10 минут и прогуляться-подышать свежим воздухом.

 

Лаура, а в помещении народу много? Ведь можно и в автобусе открыть все окна, но если набьется народу как селёдки в консерве - это дохлому припарка.

 

Начни с математики! Или с логики.

 

Так я же тебе и по теме и пишу.

 

Лаура, давайте лучше конкретный пример из жизни, тогда может кто чего путного скажет, типа: "а вот я так вышел из этой ситуации..."
А то тема пошла - сопли обо всем вокруг да около, ничего конкретного.

 

Михайло, хм, не понятно, что имеется ввиду под конкретным примером. Разве объязательно уточнять, чьи звуки раздражают - крики рабочих или работающей бензопилы? Тогда как эта конкретика изменит рекомендации?

 

да, и уровень шума [дБ] указать чтобы можно было выбрать соответствующие шумозащитные уши по каталогу :o

Интересно что такое делает Лаура и что же ей так машает?

 

Михайло, представляю картину маслом с шумозащитными ушами. Это все равно, что посоветовать заткнуть уши. Очень содержательный совет.

 

Лаура, а Вы хотите этого достичь немедленно, срочно? Путь-то небыстрый.
Вы правильно заметили, что, когда вы все видите и слышите да при этом еще что-то делаете, вся энергия мозга уходит на “переваривание” информации о внешнем мире.
Лекарство от внешних воздействий и стресса ими вызванного — релаксация. (Конечно можно элементарно травок успокоительных попить - уже менее остро будете воспринимать, правда и окружающее и свою задачу)
Хорошо бы освоить дыхательные упражнения, техники медитации. Т.е. тренировать спокойное отношение к окружающей действительности. Существует достаточно простая тренировка для освоения релаксации: прикрыв глаза, человек последовательно расслабляет тело — от макушки до пяток и окунается в свой внутренний мир, в котором стрессов не существует.
Ещё в качестве упражнения можно концентрировать внимание на своем «центре» (область солнечного сплетения) и мысленно переносить на него внимание, не забывая о спокойном размеренном дыхании, во время мелких стрессовых ситуаций.
Ещё из психологии цвета: «Фиолетовый - цвет внутренней сосредоточенности. Этот цвет способствует внутреннему углублению: он поможет абстрагироваться от всего в данный момент ненужного и сконцентрироваться на главной проблеме. Еще одна интересная деталь - фиолетовый хорошо стимулирует работу мозга и способствует решению творческих задач.»

 

Если варианты подышать, погулять и пр. недоступны или не помогают остается только выкрутить себе руки и не смотря на звуки сделать работу (ну, если о работе речь). В следующий раз должно пойти легче.
"Самосовершенствуюсь. Добиваюсь задуманного. Всегда." Только так.
Единственный минус методы, это то, что или станешь стойким аки адамант, или загремишь в неврологическое отделение.

 

рэп

 

как апсрагироватся в контр страйке? ссылки плз.

 

Grandmaster Flash, пардон, абсраги...ся или обосра...ся?

 

цвет любви.

боевая чакра.