1. Этот сайт использует файлы cookie. Продолжая пользоваться данным сайтом, Вы соглашаетесь на использование нами Ваших файлов cookie. Узнать больше.

Абстрагироваться...

Тема в разделе "О жизни", создана пользователем Лаура, 25.01.09.

  1. Лаура

    Лаура Активный участник

    1.479
    0
    Нужно на время абстрагироваться от определённых событий, происходящих вокруг и сопровождающих их звуков. Как это сделать?
    Варианты типа "вруби музыку" не подходят.
    Абстрагироваться нужно затем, чтобы сосредоточиться. События, происходящие - не убрать, они есть и будут. Звуки - определённый шум, который мешает.
    Прошу без флейма.
     
  2. Konstanta

    Konstanta Активный участник

    3.331
    0
    клин клином. Наушники с музыкой,которая не мешает,классика, что-то можно "звуки природы" и пр.
     
  3. Михайло

    Михайло Активный участник

    3.311
    0
    Если есть интересное занятие, то все прочее автоматически уйдет на второй план и не будет беспокоить.
    Если дело в раздражении от внешних помех, то седативные препараты могут помочь.
     
  4. Лаура

    Лаура Активный участник

    1.479
    0
    Михайло,
    раздражения нет ни капельки...

    Согласна с вами, но в том-то и дело, что вне зависимости от моего отношения к занятию, его нужно сделать. А чтобы сделать качественно, необходимо абстрагироваться.
     
  5. CounterStrike

    CounterStrike Читатель

    220
    0
    Абстрагирование это концентрирование, сосредоточение, а атстрогирование это рассредоточение, ты определись, чего ты конкретно хочешь. Сосредоточиться или рассредоточиться или то и другое? Сосредоточение помогает рассредоточению, а рассредоточение, сосредоточению.
     
  6. Лаура

    Лаура Активный участник

    1.479
    0
    CounterStrike,
    вы внимательно читали мои посты?!
    Если нет, перечитайте!
     
  7. CounterStrike

    CounterStrike Читатель

    220
    0
    внимательно, перечитай мой еще раз, я дописал
     
  8. Лаура

    Лаура Активный участник

    1.479
    0
    CounterStrike,
    вы бы по теме что-то толковое написали лучше, чем просто её засорять...
     
  9. FAQ

    FAQ Активный участник

    8.480
    1
    Лаура, о чем разговор ведётся - совершенно не понятно. Или про абстрагирование как форму познания, представляющую собой мысленное выделение существенных свойств и связей предмета и отвлечение от других его свойств и связей, признаваемых «частными», несущественными. Или про создание некой временной ауры отвелечния от житейского бытия для воссоздания психо-эмоционального равновесия.
    Короче, Вы о чём?:)
     
  10. Лаура

    Лаура Активный участник

    1.479
    0
    для того, чтобы полностью отдать себя определенному занятию.
     
  11. FAQ

    FAQ Активный участник

    8.480
    1
    Лаура, мне помогает несложный психологический приём - если вокруг всё достало конкретно, на 3-5 минут закрыть глаза, откинуться в кресле и представить некую успокаивающую картину (например, берег моря, теплый песок, слабый шум прибоя...).
    После такого релакса чувствуешь себя изрядно взбодрившимся и способным полностью отдать себя определенному занятию.:)
     
  12. Лаура

    Лаура Активный участник

    1.479
    0
    Это да...
    Вы перестаете после релакса слышать окружающие вас звуки, которые и мешают?
     
  13. FAQ

    FAQ Активный участник

    8.480
    1
    Лаура, просто не придаю им внимание.
    Думаю, раздражение посторонними звуками является своебразным индикатором усталости (особенно в закрытом помещении, с насыщенном углекислым газом воздухом), а после такого перерыва всё постороннее звуки отходит на второй план.
    Если возможно, также неплохо просто выйти на 5-10 минут и прогуляться-подышать свежим воздухом.:)
     
  14. Лаура

    Лаура Активный участник

    1.479
    0
    Да:)

    добавлено через 54 секунды
    Согласна с вами...

    добавлено через 1 минуту
    Окно весь день стоит на режиме проветривания, ежедневно.
     
  15. FAQ

    FAQ Активный участник

    8.480
    1
    Лаура, а в помещении народу много? Ведь можно и в автобусе открыть все окна, но если набьется народу как селёдки в консерве - это дохлому припарка.
     
  16. Bob

    Bob Активный

    21.804
    0
    Начни с математики! Или с логики.
     
  17. CounterStrike

    CounterStrike Читатель

    220
    0
    Так я же тебе и по теме и пишу.
     
  18. Михайло

    Михайло Активный участник

    3.311
    0
    Лаура, давайте лучше конкретный пример из жизни, тогда может кто чего путного скажет, типа: "а вот я так вышел из этой ситуации..."
    А то тема пошла - сопли обо всем вокруг да около, ничего конкретного.
     
  19. FAQ

    FAQ Активный участник

    8.480
    1
    Михайло, хм, не понятно, что имеется ввиду под конкретным примером. Разве объязательно уточнять, чьи звуки раздражают - крики рабочих или работающей бензопилы? Тогда как эта конкретика изменит рекомендации?;)
     
  20. Лаура

    Лаура Активный участник

    1.479
    0
    Я абсолютно согласна с мнением FAQ
     
  21. Михайло

    Михайло Активный участник

    3.311
    0
    да, и уровень шума [дБ] указать :) чтобы можно было выбрать соответствующие шумозащитные уши по каталогу :o

    Интересно что такое делает Лаура и что же ей так машает?
     
  22. FAQ

    FAQ Активный участник

    8.480
    1
    Михайло, представляю картину маслом с шумозащитными ушами. Это все равно, что посоветовать заткнуть уши. Очень содержательный совет.:)
     
  23. *Z*

    *Z* Участник

    334
    0
    Лаура, а Вы хотите этого достичь немедленно, срочно? Путь-то небыстрый.
    Вы правильно заметили, что, когда вы все видите и слышите да при этом еще что-то делаете, вся энергия мозга уходит на “переваривание” информации о внешнем мире.
    Лекарство от внешних воздействий и стресса ими вызванного — релаксация. (Конечно можно элементарно травок успокоительных попить - уже менее остро будете воспринимать, правда и окружающее и свою задачу)
    Хорошо бы освоить дыхательные упражнения, техники медитации. Т.е. тренировать спокойное отношение к окружающей действительности. Существует достаточно простая тренировка для освоения релаксации: прикрыв глаза, человек последовательно расслабляет тело — от макушки до пяток и окунается в свой внутренний мир, в котором стрессов не существует.
    Ещё в качестве упражнения можно концентрировать внимание на своем «центре» (область солнечного сплетения) и мысленно переносить на него внимание, не забывая о спокойном размеренном дыхании, во время мелких стрессовых ситуаций.
    Ещё из психологии цвета: «Фиолетовый - цвет внутренней сосредоточенности. Этот цвет способствует внутреннему углублению: он поможет абстрагироваться от всего в данный момент ненужного и сконцентрироваться на главной проблеме. Еще одна интересная деталь - фиолетовый хорошо стимулирует работу мозга и способствует решению творческих задач.»
     
  24. Ewgenik

    Ewgenik Новичок

    15
    0
    Если варианты подышать, погулять и пр. недоступны или не помогают остается только выкрутить себе руки и не смотря на звуки сделать работу (ну, если о работе речь). В следующий раз должно пойти легче.
    "Самосовершенствуюсь. Добиваюсь задуманного. Всегда." Только так.
    Единственный минус методы, это то, что или станешь стойким аки адамант, или загремишь в неврологическое отделение.
     
  25. Лаура

    Лаура Активный участник

    1.479
    0
    Восхитительная перспектива!;)

    добавлено через 1 минуту
    Уже даже голова разболелась...:(

    добавлено через 2 минуты
    *Z*,
    спасибо за советы!:)
     
  26. kajuga

    kajuga Активный участник

    570
    5
    рэп
     
  27. Grandmaster Flash

    Grandmaster Flash Активный участник

    4.368
    0
    как апсрагироватся в контр страйке? ссылки плз.
     
  28. FAQ

    FAQ Активный участник

    8.480
    1
    Grandmaster Flash, пардон, абсраги...ся или обосра...ся?
     
  29. CounterStrike

    CounterStrike Читатель

    220
    0
    цвет любви.
    боевая чакра.