nemesis_vog - Галсын хороший тренер. Советую заниматься с ним, или с Владимиром. (но Владимир, если правильно помню, уже не берет "индивидуальщиков")
Да стандартные: разминка на эллипсе, подтягивания, пресс, сведение и разведение рук, на спину и на ноги еще. Программа на месяц в машине лежит, пока не читал. Мне сейчас надо кил 10 сбросить, а там уже легче дело пойдет. ---------- Сообщение добавлено 23.05.2012 12:15 ---------- Ритор, Спасибо за совет. Пожалуй так и поступлю.
А кто-нибудь занимался в тренажерном зале на Богунской 8? Как там? Как тренеры? Или же подскажите какие еще есть залы на красном. Первое время заниматься буду с тренером
прошу тех кто посещает тренажерный зал в ЭлСи на Новоузенской опишите плюсы и недостатки если не сложно.
davyd, Плюсы- хорошие тренеры, хорошие тренажеры и оснащение, сплиты, полотенца, вода. Минусы- довольно высокая стоимость, абонемент действует в течении месяца ( т.е. если пропустил то занятие пропадает по истечении месяца), маленькая раздевалка.
davyd, Я хожу в Среду и в Пятницу с 16-00 до 18-00, в это время не много, после 18-00 количество увеличивается.
а что посоветуете в ворошиловском -дзержинском? 2-3 занятия в неделю. нужны тренажоры не убитые, беговая, душ. занятия после 18.00-19.00
lexic, в Платинум загляни. Работают с 1 июня до 22:00. Тренажеры вроде в норме, 2 беговых дорожки (одной еще даже месяца нет), 2 эллипса. Душ/шкафчики - все присутствует.
В каком смысле? А то я собирался там заниматься. Недорого (700 р./месяц) и ездить туда удобно. Если кто-нибудь там занимался расскажите в чём "жесть".
Нищеброд, там надо съездить сначала, посмотреть. Это чисто качалка в стиле 90-х и и железо оттуда же. Для суровых мужиков, кто знает, че и как делать с железками, норм. Я искала что-то с кардио-тренажерами и более девочковое.
Мне подходит. Хоть я не из тех но и ни разу не девочка. Так что схожу туда на разведку. Должно быть дёшево и сердито.
Интересно, а многие (или те, что в центре, дзерж, красном) СЗ не работали 26-27.05,когда воды не было?
а вот владимир тренер из олимпии и его жена которая тоже там тренером работает как то раз утверждали обратное!!!кстати давно в зал не ходил и тут пришла информация что у вовы из олимпии чуть ли не половина народа ушла куда то на ангарский!!!что там за зал и кто тренерует?
Уважаю Владимира и его мнение. Но в некоторых позициях я с ним не согласен, т.к. у него несколько устаревшие взгляды, чего уж тут скрывать. Но если мне не изменяет память, Владимир рекомендуют этот тренажер если человек не может, по объективным причинам, приседать и/или тянуть.
изменяет!)))) в основном рекомендуют девушкам!!!а присяд модно заменить жим ногами или гак или в тренажере смита!!!
Полностью подтверждаю. Дружелюбный, адекватный, все доходчиво объясняет. ЗЫ. Сегодня не смог утром приехать, буду вечером. Подскажите плиз, в период с 16.00 много народу занимается?
nemesis_vog, я сегодня была с утра: было 6 человек и почти все, кто с тренером занимаются. Вечером много народа, особенно с 17 до 19-30. Я как-то насчитала 20 человек вечером Спросила сегодня относительно добавки в 10 кг - ответил самое то для меня. Радует, что спина сильная...чего не скажешь про руки(