Ты это расскажи марафонцам, которые 365 раз за год брали дистанцию. А как-же солнцееды? А вообще в законе сохранения энергии еще работа и теплота.
(режим зануды он) работа совершенная телом минус теплота им поглощенная. Афроамериканцы бессмертны только в абсолютно чорном теле)
А болячку "колено бегуна" (runner's knee) с потолка взяли разве? ) как в той шутке "зачем вы так убиваетесь, вы же так не убьетесь" есть более эффективные упражнения на гипертрофию жопошных мышц
Бред какой то, просто все "одержимые", одной жопень убери, другой нарости, третья с животом мается, бешеные. Подумайте лучше о своем здоровье. И идите вы все ... в бассейн.
собственно, результат приходит сам. для этого не обязательно убиваться. Я вообще всю жизнь просто делаю, как мне нравиться и как мне удобно. Видимо все это складывается в некую удачную комбинацию)))
Правильная техника и адекватные нагрузки. Знакомый уже больше года для уменьшения веса ходит. До 6 километров в день уже дошел, сбрасывать пока не начал.
Так, как большинство женщин плавает в бассейнах, можно только усугубить ситуацию с шейным отделом. Плавают по-собачьи, голова напряжена, все время над водой, займут полдорожки и чешут языками. точно не оздоровишься.
Правильно, потому что бег, особенно трусцой, калорий почти не сжигает. Жрать надо меньше. А вот то что с правильной техникой, но с излишним весом, долбит по массой тела по суставам коленным, ему еще припомнится после 60.
Повальная тенденция все усложнять... Трансжыры ещё... Че там..гормоны....окно углеводное..... Сушка. Бешеная или обнычная... Супермегасжигающая тренировка!!! 50 раз неведомой херни в стиле берпи и в планочку до усера(((((. Пригорело короче, да! Не к вам лично, вообще.... Ешь с дефицитом(че угодно, хоть сало с тортом)- худеешь, с профицитом - поправляешся. Похудание это про питание, физкультура- это развитие физических качеств
что такое 6 км? это час ходьбы. полчаса в одну сторону, затем в обратную. прогулочным шагом. Разумется лучше, чем ничего, но заметных результатов ожидать слишком оптимистично) вот когда пришла весна и я стала в зал пешочком ходить туда и обратно (6+6) + сама тренировка ( и так раза 4 в неделю))), то стала понемногу сбрасывать.
какое-то у вас всех неправильное хождение, вот как-то летом начал ходить, было 80 кг при росте 180 см, после месяца хождения по 25 км в день и нагрузке 55 кило на рыло, вес стал 95 кило, вот как так?
аппетит нагуливается) а вообще первые пару-тройку месяцев мышцы входят в тонус и лучше наполняются кровью, поэтому прибавка массы тела не удивительна. при этом, зачастую, объмы начинают уходить я вообще считаю оптимальным терять в месяц грамм 200-500. но стабильно)
это точно, так нагуливается что до сих пор не пропадает, теперь для сброса веса нужно умереть под нагрузкой.
Все еще сложнее ) Куча гормонов, каждый влияет на другие, каждый вырабатывается по-разному на разные молекулы, при этом у разных людей разная реакция ) и т.д и т.п. Одно пока более-менее понятно - все зло от максимально переработанной пищи. Мука высшего сорта, рафинированный сахар, спирт ректифицированный - все это слишком легко усваивается организмом, т.к. появилось исторически это все недавно и организмы не успели адаптироваться к изменениям.
организмы не сумели адаптироваться к доступности и изобилию. а постоянно принимаемые гормональные таблетки разучиваю тело вырабатывать собственные. некоторые дальновидные шоумены переходят на жидкости типа Крота)
Это не моя тема, но там всё по науке, с умными часами и нужным пульсом. До физиологического минимума. Дальше без физических занятий можно уехать в аннорексию и привет кладбище. Я вот в августе на качалку забил - уже килограмм 7 сбросил. Лень ужинать а иногда еще и завтракать. У меня было 65 кг всю жизнь, вылечили - 80 через два месяца стало. Вот как так? Да у человека вообще уже "внешнее пищеварение" со времен открытия огня. Так что не в степени переработки проблема, а в том числе в разнообразии. Без достижений современной пищевой промышленности с глубокой переработкой еда будет в разы дороже. Слабоалкоголька типа пиваса конечно менее вредна, так как напиться в доску несколько сложнее, но этиловый спирт даже в минимальных дозах является нейротоксичным. Кстати в отличии от чистых кокса и геры.
ну есть же еще дистилляты) кста, организм человека самостоятельно вырабатывает некоторое количество спирта. в отличие от кокса и герыча (хотя и тут возможности организма малоизучены))) для переработки продуктов глубокой переработки человечество еще и доплачивает коммунальщикам)
Прикольный текст чувака, с переменным успехом пытающегося похудеть))) _______________________________________________________________ А зачем мне худеть? invectiff.ru 12.02.2019 Неправильный вопрос «Как похудеть?» Наверное каждый большой человек задавался этим вопросом по той или иной причине. Хотя правильный вопрос должен был звучать «А зачем мне худеть?». Что мы можем приобрести, отдав нажитое за годы телесное богатство? Здоровье, любовь, красоту? Всё это бред и сейчас я вам это докажу. Если вы нервничали по поводу своего веса, то самое время перестать это делать. Кстати о нервах. Пусть не грызёт тебя тоска, ты не стиральная доска. Заедаем стресс Потеряли деньги на бегах? Испачкали кровью врага новую вещь? Любимая собака схватила связку воздушных шариков и, подражая олимпийскому мишке, улетела в дальние края? Есть очень легкий способ справиться со стрессом — поесть любимой еды. Механизм снятия стресса очень прост. Когда мы были маленькими и капризничали, чем нас утешала мама? Правильно — какой-нибудь вкусняшкой. Так что съесть тортик и пусть стресс им подавится — отличная идея! А что делает худеющий человек? Молча переживает, превращая свою черепную коробку в кладбище мёртвых нервных клеток. Либо давится безвкусным брокколи, пытаясь заменить им печенье. Или идёт в спортзал, где можно получить страшнейшую травму. Что вы выберете — медовое пирожное на десерт или возможность сломать себе палец на ноге и всю оставшуюся жизнь? Выбор очевиден. licom-v-edu Пока толстый сохнет — худой сдохнет И о здоровье в целом. Тем кто худеет, советуют обязательно посетить врачей-специалистов для проверки организма. А этим врачам только дай волю — найдут у тебя то, что было и чего не было. И выпишут миллион таблеток на миллион рублей — им за это премии дают. Врачей хлебом не корми — дай кого-нибудь залечить до полного выздоровления. Не поддавайтесь. Берегите себя. Необследованный человек — человек без болезней. А обследованный — наполовину труп — столько в нём болячек. Кстати, о половинах. Котлета не предаст Вам кажется, что лишний вес мешает вам найти свою вторую половинку? Это вам только кажется. Нет никакого смысла худеть ради попытки найти спутника жизни. Женщина может обмануть, мужчина разочаровать. Котлета не предаст никогда. Она никогда не убежит к соседу по полке в холодильнике. Не изменит вам с оказавшимся под рукой бифштексом. Будет терпеливо ждать вас с работы и не скажет ни слова, если вы придёте домой только под утро. Можете есть её с похмелья — она вам ни слова не скажет про перегар. И не возмутится, если вы предпочтёте ей куриные крылышки. Пока нас не разлучит смерть Но возможно вы уже успели обзавестись женой или мужем. Которые вас теперь постоянно пилят: «Похудей. Когда мы с тобой познакомились ты был не такой». Можно подумать, ты помолодела с времени нашего знакомства. И вообще — почему я в угоду тебе должен меняться? Я такой, какой я есть и принимай меня таким, какой я есть. А если не получается — то проблемы у тебя. Давай скинемся на психолога. Не хочешь? Ну я готов тебя принять такой и жить долго и счастливо, пока мы не умрём в один день. И мне за тебя ни капельки не стыдно. Что-то модно, что-то вечно Стыдом нас пытаются шантажировать. Полным быть не модно и стыдно. Серьёзно? Давайте взглянем на картины художников эпохи Возрождения или Барокко. «Леда и Лебедь» Леонардо да Винчи, «Флора» Тициана или «Венера у зеркала» Рубенса. Вы не увидите на них болезненной худобы, модной в наше время. Наоборот — полнота и пышность форм — вот признаки красоты. Так зачем меняться в угоду моде? Завтра в моду войдёт отсутствие левого уха. Побежим подражать Ван Гогу? Не надо поддаваться моде — надо просто быть самим собой. Мода проходит — стиль остается. «Саломея с головой Иоанна Крестителя» Тициана, «Сусанна и старцы» Рубенса и «Юпитер и Ио» Корреджо. Худышкам тут не место. «Саломея с головой Иоанна Крестителя» Тициана, «Сусанна и старцы» Рубенса и «Юпитер и Ио» Корреджо. Худышкам тут не место. Стиль придает индивидуальность Кстати, о стиле и стильной одежде. Вы представляете сколько вы израсходуете денег на одежду, если начнёте худеть? Похудели на размер — покупай себе новый гардероб. Похудели ещё — иди снова за обновками. Никаких денег не напасёшься. Кто то работает на лекарства, а вы всю жизнь будете пахать на китайские заводы одежды. А так купили себе безразмерный балахон в дискаунт-центре «Три поросёнка» и ходите в нём, пока не износится. Экономия! А на прогулки в непогоду можно вообще выходить, прикрывшись брезентовым чехлом от машины. И не надо покупать дождевик. Не всем же быть худыми, кто-то должен быть и красивым! Так что любому здравомыслящему человеку должно быть понятно — худеть нет никакого смысла. Все аргументы против — ложь и измышления завидующих худых дрыщей, изможденных морковно-одуванчиковой диетой. И есть чему завидовать. Случись конец света — как они будут выживать? Ведь каждый знает: «Пока толстый сохнет — худой сдохнет». Набирайте вес. Дышите полной грудью. Не ведитесь на пропаганду задохликов. ___________________________________________________________________ Ну круть же
текст психически больного человека который любит страдать физически и морально прогноз на жизнь болезни потом инвалидность и так до смерти в муках и страданиях. более научно для мужчины основной тест на здоровье -это утренняя эрекция у жирного больного ее не будет не только утром но ив любом часе жирность у мужчины-мало тестостерона -много эстрадиола ожирение начинает происходить по женскому типу и выживаемость падает секса не т и не будет , нет тренировок нет выброса гормонов которые наше все можно много написать но тут все ясно -индекс массы тела должен быть в районе -20-30 а лучше 25 считаем 655+(9.6 x вес в кг) + (1.8 x рост в см) - (4.7 x возраст) смотрим на свои результаты и думаем
это не смешно никак когда смотришь на больных людей, которые еле двигаются а рассуждают о здоровье "Российский президент Владимир Путин сказал о том, что при отсутствии модернизации первичного звена здравоохранения количество инсультов и инфарктов уменьшить не получится, передает РИА "Новости". По словам лидера, проблема заключается в том, что в первичном звене наблюдается провал." по моему проблема в другом заключается
Тот самый рассуждающий о здоровье чувак за 7 мес. смог похудеть на 40 кг)) Это там его фотка)) ПохвАалитесь собственными успехами?
это фомула расчета минимального количества калорий для обеспечения жизнедеятельности тела в состоянии покоя). Причем для женщин. Затем полученноре значение умножается на коэффициент физической активности (КФА). 1.3 для сидячего образа жизни, 1.4 для среднего уровня активности, 1.5 для активного образа жизни, и 1.75 для крайне активного. /Стучин, как всегда, эхсперд во всех областях))) индекс массы тела = 19,26 в каком направлении думать дальше?