Простите, но где я сказала, что достичь гипервитаминоза А и В сложно? Это как я бы сказать, что от 10 аскорбинок ничего не будет, а вы бы сказали, что я не права и от 10 феназепама можно и отравиться... И, знаете, в мединституте учат в том числе и диагностике и терапии гипервитаминозов...
И витаминчики направо и налево советовать тоже учат? Я больше скажу - в некоторых институтах агрессивно продавать ненужную хрень учат - наука даже целая есть, маркетинг называется. Не передергивай. Фенозепам не то, что даже не БАД, так еще и рецептурный препарат, который просто так в аптеке не продадут. В отличии от витамино-минеральных комплексов и прочих препаратов железа которыми запросто можно усугубить свое состояние бесконтрольным применением.
А ОК - это сколько? Очень возможно, что ноги вашей усталости отсюда растут... месяц - это КРАЙНЕ мало. В среднем полгода (даже год) пьют. По железодефициту толково консультируют на русмедсервере (гематолог из США), но нужны свежие ферритин и сывороточное железо (анализы). Только там назначат правильный препарат и в ПРАВИЛЬНОЙ дозе, на правильный срок, наши врачи некомпетентны. Пример консультации Низкий уровень ферритин - Медицинский форум Плохо усваивается железо - Медицинский форум Ликбез по железодефициту Распространенность и клинические признаки латентного железодефицита и ЖД анемии. - Медицинский форум
Были мысли о железодефиците и о ферритине, много читала и думала. На след. неделе пойду сдавать анализы. Посмотрим.
А знаешь сколько всего возможных "ног" у усталости? Вспотеешь перечислять, все анализы сдать не хватит денег. Да и вообще в медицине есть такое понятие как дифдиагностика. Но ей в интернете не научат.
А просто анализ на гемоглобин не показывает степень усвоения железа? ТС вроде даже биохимию банальную не сдала.
Я в курсе, медицину люблю, "Хауса" смотрела)) Обычно нет. Железодефицит бывает "латентный". При нормальном гемоглобине уже может быть ЖД, так как железо забирается из "депо", и они постепенно истощаются. Как истощатся совсем - тогда и гемоглобин упадёт. А до этого гемоглобин нормальный, но самочувствие и качество жизни страдает. И проблема в том, что ферритин надо повышать до 40 в среднем, чтоб эти "депо" наполнилось, а у нас врачи только на гемоглобин ориентируются. Поэтому недолечивают. только лучше не сами посмотрите, это бессмысленно, а напишите в "гематологию" на русмедсервере. Там много всяких нюансов, я так и не разобралась до конца (но мне пока и не надо было))
Анемии бывают не только железодефицитные. Но в любом случае месяц железо не пьют. Депо не успеет восполнится.
Проще сходить кровь в центре переливания сдать. Там и биохимию сразу сделают и с анемиями и железодефицитами там регулярно сталкиваются.
@Головач Лена, если бы я захотела бытовой философии, я бы почитала Цвейга, если бытовой философии и расслабится - Бабеля, но когда надо просто опять подняться - Черчиль.
@Ольга М., я лишь посоветовала попробовать сменить философию на оперу) у меня вот наоборот - не так давно сдала кровь. гемоглобин 80, а энергия остается на нормальном уровне) хватает и на работу, и на тренировки, и на бассейн. Но все рано начала подниать медикаментозно без фанатизма.
Я так поняла, что даже если по анализу гемоглобин нормальный, железодефицит может быть? И надо сдать этот ферритин?
@vnv104, читала, что лучше сдать в комплексе: ОЖСС, трансферрин, ферритин, сывороточное железо. Еще на цветной показатель надо смотреть. Если он повышен, то это не железодефицит.
@Головач Лена, и где Камю и где опера? Довольно депрессивный автор, имхо. Кстати, игры реально позволяют расслабится.
не совсем поняла вопрос. извините, гемоглобин 80))) не думаю, что он в плоскости понятий тоскА и тОска, ибо задан Вами, а не Кришти).
Повышенный гемоглобин ничуть не лучше пониженного. Ведёт к сгущению крови и повышению риска тромбозов. В первую очередь страдают нервная система, головной мозг и сердечно-сосудистая система.
@Головач Лена, для взрослых мужчин считается нормальным значение 140-180 г/л, у женщин, соответственно, на 20 г/л меньше.
@Головач Лена, ну вы в следующий раз ей предсмертные записки Цвейга посоветуйте, раз Камю самое то читать человеку в хандре вместо веселого алкоголика Уинстона
В приниципе, если хорошо себя чувствуете, жалоб нет, ничего странного и непонятного с организмом не происходит - при норм.гемоглобине (120) ничего не нужно сдавать. Провериться "на все" невозможно и не нужно) это уже тревожность. Пересдайте при случае. Лаборатории иногда таааааак ошибаются.... и с братом, и с ребёнком сталкивалась с этим, увы. С месячным ребёнком в гос.поликлинике как раз гемоглобин низкий нашли (хотя у новорожденных мамин запас железа, а у меня всю беременность гемоглобин 120 был, так что неоткуда низкому взяться), пересдали через неделю - абсолютно норм. У брата вообще с АЛТ и АСТ сбрехали, а это ооочень серьезные показатели. Напугали человека. Так что.... Впрочем, если человек холерик по темпераменту, и при таком гемоглобине бегать будет))))
"Как вы расслабляетесь после работы? А я на работе не напрягаюсь" Мне тоже говорил (в центре переливания) что больше 160 не стоит - слишком "густая" кровь. У меня просто так за норму раз в 10 вылезли, когда кровь забраковали. Через полгода - нормально, просто два дня рекомендованную диету перед донорством соблюдаю.
потому что там я так понимаю, ученики и их родители не уважают учителя за то, что он типа нищий с такой зарплатой. Начальство требует кучу бумаг, так как с него тоже требуют. И перед учениками надо на задних лапках ходить, лишнего не сказать, а то можно ненароком ущемить их права. Я выдержала в школе месяц Правда давно это было.
так самому передергивать не надо!!! где я советовала хоть какую то дозировку вит Д? я привела лишь примеры о появлении в кохрейновской базе и прочих источниках медлитературы данных о взаимосвязи. И то, что дозировки, согласно этим данным должны быть значительно большие. И гипервитамиоза достичь трудно - это НАУЧНО доказанные данные. И не нашими производителями Покажи (раз уж начал на ты, и я тогда перейду), где мой пост о том, сколько надо принимать вит Д? 5 тыс, 10 тыс? про какие прочие препараты железы я типа говорила??? Фенозепам такая же рецептурка, как и антибиотик. к группе а не относится и если очень попросить - то в аптеке запросто дадут. что такое маркетинг - я знаю...училась в том числе...и это не "навязывание хрени", а анализ рынка в первую очередь. Хоть как настойчиво навязывай презервативы бабушке 80 летней, а вряд ли она их приобретет...
Прям такая незамутненность. Не только анализ. Продажи - это и формирование запроса. Недавно прочитала обзор про кризис перепроизводства сыра в Америке. И как встрепенулись производители. Как сыр стали добавлять в полуфабрикаты, где он отродясь не фигурировал, как стали нанимать видео-блогеров, которые специализировались на кулинарии, чтобы они с ним готовили - чашечка пармезана, чашечка моцареллы, как в кулинарных шоу его стали сыпать куда ни попадя, и таки да! Количество жЫрного сыра на душу населения превысило уже все американские рекорды. @missouri, про витаминки тема вообще очень скользкая и темная. Я общалась с очень сведущими питерскими онкологами, которые в т.ч. исследованиями занимаются, и они ... сильно не исключают, что витамины группы B таки могут сильно провоцировать. Но правду мы узнаем не скоро. А пока - эти витамины назначают всем буквально от рождения. Ну... это дело такоэ. Ольга, нет, это сильно умный и непредсказуемый уровень беседы, я ретируюсь в ужаси!
Я вот уже начала задумываться что, наверное, кокаин полезней для здоровья чем все то, чем я себя бодрю для увеличения работоспособного времени в сутках когнитивной деятельности