Как срочно сбросить 20 кг?

да понятно, непонятно тока - зачем если действеннее и не хуже другие методы.
Про "правильнее" не буду говорить в контексте похудения (тут уж кому как удобнее и комфортнее, от углеводов, действительно, сложно отказаться, это все любимое сладенькое), а в контексте здоровья урезание быстрых углеводов все же однозначно правильнее

 

Хотя за холестерином надо следить. ну тут, как обычно, куча тонкостей в любом методе

 

люди еще и деньги плотють за это у друга жена ходит в какой то бассейн, там они в нем типа фитнеса занимаются, а потом она жрет печеньки и пьет коллу =))))))))))))))))) я пля так ржал когда это увидел =))) и что забавно, друг за это платит 0_о что б этот колобок занимался ерундой...

 

NeonKIR, платят, и иногда не малые, и за бОльшую ерунду. А коммерческих проектов сейчас развелось - мама не горюй - "прямтам", "бешеные тушки"..... Вместе колобкам веселее)))))). На самом деле все просто - купил две гири и вперед.

 

можно и без гирь дома полно "тренажеров", было бы желание и время... НО, еще тяжелее отказаться от животного существования =) сколько таких "ходят" потные, жадно хватая воздух...

 

замутить что ли бизнес?

 

Афиноген, так это... фантик покрасивше - и пипл схавает.

 

Natalio666, думаю над этим, нужна какая то изюминка.

 

Раз в три года сбрасываю 15-20.
В Волгограде , утром бег не менее 30 мин. ( начинаю с 5-10 мин , далее пешком, ползком , но не менее 30 мин.) с каждой неделей время бега и ползка начинает меняться диаметрально противоположно, буквально через месяц, больше бегу , чем ползу). В обед или вечером бассейн с выходом за один час 2.5 км. И конечно ограничение в питание, когда получаешь кайф не от количества ( ведро раков и ящик пива) , а от качества, в каждом "кусе" кайф,кусил и кайфуешь( но от кайфовой пищи). Результат держится прим. 3 года.
Если придерживаться такому графику, то по достижению необходимого результата , жрать можно все и в любых колличествах)))
Тут велик, после работы 15-20 км.
Результат -15-20 кг, за прим. 3 месяца.

 

Жрать за эти 3 года поменьше не пробовали ? Мазохисты , блин .

 

Афиноген, ну вот и первый клиент -DEL. Сейчас ещё подтянутся "гармошки"....

 

http://lchf.ru/5456 интересная статья про рис. Кто считает калории, можно не читать)) там интересная инфа как снизить углеводистость риса

 

С ТС всё нормально? А то не видать его давно...

 

О., да там весь сайт интересный. Есть еще близкая по идеологии книга "Дело не в калориях".

 

Наверное Похудел и уехал на моря с дамой сердца

 

или сдулся...

 

Не выдержал диеты, сорвался, Пережрал и лопнул ?

 

А то... не ем мясо-рыбу, в принципе, остальное всё ем. Приток калорий и их расход в полной гармонии. В диетах соответственно нужды нет..

 

Сколько калорий в день получается?

 

Не знаю. Сужу по весу (75кг +/- 1, при росте 180), меня вполне устраивает.

 

В итоге что стало с тс?

 

исчез с форума.

 

замути конечно,делов-то там... раз плюнуть и растереть.

фигле еще об этом на форумах базланить...

 

мож помер от диеты ?

 

за эту неделю минус 4 кг.
неделя была оч насыщенной - за 7 дней 3 раза сьездил в влг (2 в камышин). 2 раза на машине и раз самолем. 4200 км за рулем.

 

Худеть от летания и руления это примерно как худеть от подсчета колорий.

 

да тут скорее от нагрузок худение... недоедание и недосыпание.
вот и худение в результате.

 

Это от стресса, обычно вес который быстро уходит, так же быстро и возвращается.

 

да наверное.