Накаченные ляжки и попы

это "побочный" эффект приседаний, причём именно глубоких приседаний, когда зад почти касается пола. Это самый травмоопасный вид выполнения приседа для коленей, и используется, в основном новичками. Более-менее "продвинутые" спортсмены приседают до параллели бедра с полом, почти исключая ягодичную мышцу.

 

У меня дома в прихожей, где бы я ни жил, всегда приделан турник. Но это не значит, что я с него не должен слазить. Но каждый день даже 3-5 раз подтянуться, даже по 1 разу, когда идёшь мимо, в итоге получается определённый результат. Разгружается позвоночник, ну и так далее. Разные цели.

 

brend1999, на мой взгляд в зал идут совершенствовать себя, поддерживать мышцы в тонусе можно дома, делая по утрам зарядку в течение 15 минут.

---------- Сообщение добавлено 11.04.2015 14:29 ----------

brend1999, вот) сейчас мы понимаем друг друга.

 

Можно, конечно. Но скучно. Человек ведь существо социальное. К тому же дома нет тренажёров, а в зале они есть. Что даёт дополнительный интерес. Прикольно же.

 

а вот и не всё) кстати, в борьбе с жировыми отложениями вы преуспели больше чем в обсуждении мужских ягодиц?!

а вы сразу ко мне обратились с этим вопросом? не пытались сами на него ответить?

 

Мне бы точно не пришло в голову концентрировать внимание на том, что какие то мужики в качалке перекачивают жопы, а потом ещё и создавать на эту тему топик на форуме... Вероятнее всего, я просто бы не обратил на это внимание, так же как не обращаю внимание на длину мужских писюнов, когда хожу иногда в баню. А если вдруг случайно даже увижу у кого то там писюн, как то не возникает желания поговорить об этом.

 

это если делать не правильно и с большими весами.

---------- Сообщение добавлено 11.04.2015 14:34 ----------

да нельзя перекачать ****, **** можно только отъесть.

 

Заржал Неужто вокруг одни перекаченные жопы?

---------- Сообщение добавлено 11.04.2015 17:17 ----------

Тимуровец, Может приведёте пример? фото из интернета, например) чтобы мы поняли критерии перекаченности

 

чей то. Напиши зал и время, мы придем и посмотрим.

 

Видимо, ТС считает перекаченной ляжкой и попой атлетично развитые бедра и ягодицы, а тему создал из зависти.

---------- Сообщение добавлено 11.04.2015 18:12 ----------

иначе не объяснить, почему

 

А мне вот женский вариант того же вопроса интересен.
Мне кажутся симпатичными примерно такие ножки - фото 1, 2 и 3.

Но в зале есть девушки, которые часто тусуются именно в силовом зале, в кардио я их ни разу не видела, и их ноги выглядят примерно так - фото 4. Причем верхняя часть (руки, плечи) - обычные, не как на картинке, именно ноги перекачанные (на мой взгляд).

Зачем они это делают? Мужчины, вы считаете такие ноги красивыми?

 

Тигренок, А вы с Тимуровцем случайно не в один зал ходите? за последние 4 года занимался в 3х залах. Такие ноги как на фото 4 видел только у девушек тренеров.

 

Не, он что-то там про сауну говорил... в моем бесплатной сауны нет

я не говорю, что у всех такие ноги. но вот нескольких постоянно занимающихся девушек с такими выдающимися формами заметила. и пытаюсь понять... может просто мои взгляды далеки от большинства

 

Тигренок, Лучше пусть такие, как на фото 4, чем тонкие как спички.

 

кроме 4-й фотки у всех остальных ноги отличные .

 

На 4 фото просто ноги некрасивые, а вообще, если нет диспропорции, то и накачанные ножки будут выглядеть аппетитно!)))

 

вот, например

 

она же, можно и ягодичные заценить

 

KENT8, мне вот такие не нравятся. Перебор сверху (от коленей до попы), я считаю.. Но мужчинам виднее, наверное

 

Тимуровец, движет ими тщеславие Они уподобились телкам, и это хуже всего для на100ящего мужика

 

Тимуровец,отнюдь. Из большущего у меня лишь мотивация, и результаты в приседе пока не велики. Вы слишком утрируете, поэтому возникают сомнения, адекватно ли вы оцениваете размеры и пропорции.

Тигренок, тут вы правы - дело вкуса, однако и они меняются с течением времени)

 

отчего же, могу

это ли не утрирование?
в ответ же на вашу искренность, тоже пожелаю вам быть мужчиной по сути, даже если внутри клокочет желание осматривать неженские попы.

 

Тимуровец, вы действительно полагаете, что я ношу шоры, и при этом заявляете, что ни капли не утрируете?

исключаю, конечно. Кости таза значительно уже плечевого пояса, накачать ягодичные мышцы шире плеч - физически невозможно.

---------- Сообщение добавлено 12.04.2015 13:40 ----------

Тимуровец, имейте ввиду, я понимаю всё буквально. Выбирайте выражения, чтобы меня не оскорбить)