Как правильно питаться и худеть

sema, после того как маршрутчик отбил твою арбузную бестолковку,- ты сильно поплохел и сдал.

Лучше ничего не пиши, так оно ловчее для тебя будет.

 

Спасибо, гениальный Вы наш форумный диагност. Совет по поводу нужности высказываний где-нибудь может быть и уместен, но не на общественном форуме. Я конечно не буду азимут похода Вам подсказывать, но классику Вы конечно правильно читаете, по возможности повторите этот кладезь знаний.

 

а я те могу азимут подсказать.

 

вы парни уже куйнёй занимаетесь... а тема вроде так невинно звучит -Как правильно питаться и худеть.

 

Да, да, подскажите - мне крайне не хватает Вашего ценного совета. Куда уж мне до вершин Вашей культуры.

 

казалось -бы, причом здесь доморощенный бодибилдер сема???.

---------- Сообщение добавлено 22.12.2012 22:58 ----------

в *опу всю твою культуру. Я ету культуру в школе ещё пропил и на сигареты променял, так что у мну вместо неё, одна пошлость осталась.

 

Вам конечно мои результаты не к чему, но лично я умею правильно питаться и худеть. Без химии, протеинов, диет и прочих бегов по утрам.

---------- Сообщение добавлено 23.12.2012 00:05 ----------

Хочу заметить, Уважаемый что Культура не моя. Хотя даже чтение классиков иногда не помогает повысить культурный уровень.

Можете мне не рассказывать. Мои студенты тоже в начале семестра матом на уроках ругались. Извиняться научил.

В отличии от некоторых предпочитаю верхней головой думать.

 

Да пытаемся убежать от инфаркта и инсульта.
Mordor, "И это пройдет" Я когда то тоже бегал с ружьем , а теперь бегаю на Динамо, а мои однокоротники .....

---------- Сообщение добавлено 23.12.2012 13:50 ----------

Бег это все, особенно если вам за 40

 

мало значит бегал, в полной выкладке километров 20-30 раз в неделю самое то.

унылое занятие бегать на стадионе, по степи лазить и по балкам, где постоянно меняются пейзажи, и адреналин от предчувствия звериной крови -просто взрывает голову и сердце, занятие куда более интересное. Это я ещё про пойму не сказал.

я за тебя несказанно рад.

конечно верхней арбузной, ибо на нижнюю голову таких думателей как ты -бабы не ведуцЦа.

 

Не, нормально, особенно когда после принять контрастный душ и выпить свежеотжатого апельсинового сока.

Да нормально, только что приехал с Домбая, 10 км. в горах. А дальше граница с Грузией.

 

в Домбае надо катать, а не бегать

 

Спорить сударь не буду, куда мне до Вас - знатока. Так-то предпочитаю не "баб", а женщин.

 

sema, Вы б хоть из бана подождали оппонента.

 

Слушьте, ну вот у меня сейчас вынужденная диета: все печеное, отварное, паренное, сладкое нельзя
Кушаю каши на воде (гречка, овсянка, пшеница), вместо хлеба лавашик, сыр, говядину, индейку, пью литрами чай, компот, бананчики
Взвешиваться не пробовала, но пузо прилипло как доска и между ног дырка (гусары молчать! )

 

одобряемс ещё бы добавить физ. нагрузку, вообще шикарно

 

NeonKIR, ребенок 6 килограмм достаюточная нагрузка?
Я вообще то никогда ожирением и лишним весом не страдала. Мне это похудение нежданный бонус
Первый месяц была ломка не есть все подряд, сейчас уже легче

 

Упс...

 

ребенка на плечи и приседаем, приседаем

 

День катаем, день бегаем. И так 10 дней.

 

нафиг-нафиг. Только если ты не служишь в горной бригаде

---------- Сообщение добавлено 25.12.2012 17:22 ----------

обычный режим в горах: день катаем, вечером бухаем

 

Мясо жирное и жаренное, Хлеб белый, водка холодная, раки крупные, пиво тёмное - всего за сегодня не упомнишь, что с не правильно питающимися людьми я сегодня с удовольствием сожрал,- а лебеду с пермезаном и куриными грудками -пусть тошнотики и протеиновые правильные бодибилдеры едят.

 

а я сегодня уничтожил 3 кг бананов за раз, и не наелся

 

Litron, а ты кем работаешь?

 

после трени можно, проскочит и не заметишь... главное на новый год лишку не выпить, и ограничить себя огромными порциями вкусностей думаю за 10 дней бока подрастут

 

Свою фотку натренированного куриными грудками тела покажешь?
Ну чтобы мы все тут знали к чему нам стремиться.

 

Litron,
Молодец что слился.